-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Zozo0525 #65974 üzenetére
Felteszed a vizet,amikor mar eleg meleg akkor beleontod a grizt,a holland kakaot,a feherjet es par szem mazsolat.Lecsokkented es kevergeted,hogy ne kapja oda,amikor besurusodik akkor kesz. Eheted forron,kesobb ha kihul a frigoba elall 1-2 napig (mondjuk levet enged)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Zozo0525 #65977 üzenetére
Amikor massziv szenhidrat betoltes kell,akkor jo. Futas utan,vagy dupla edzeseknel a ket edzes kozott stb.
Vagy amikor radtor,hogy azonnal meg kell ennem a spajzot.Olyankor mindig tudom,hogy tolteni kell,mert bajok vannak
Aszalvany is elmegy bele,fahej,chia mag...lehet kreativanHolland kakaot tegyel,ne valami cukros nesquicket a csokis feherje nekem eleg edes,az meg a par szem aszalvany eleg iz.
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
válasz Zozo0525 #65983 üzenetére
Nekem úgy rémlik, nem a Proból fog jönni az új, hanem a sima Apexből, aminek a forgalmazását már le is állították.
Én szeretem az Apex Promat, de tényleg a pontos igények meghatározása után lehet csak ajánlani órát, és elég gyakran nem a Coros lesz a befutó, mert azért még mindig sok mindenben lemaradásban van a Garminhoz képest. Nálam a selling point a zafírüveg+titánlünetta volt és a térképes navigáció, amiket így együtt jóval olcsóbban megkaptam, mint Garminnál. De ha már zenét is akartam volna hallgatni ezek mellett vagy wifi csatlakozás megléte is szükséges lett volna, az Corosnál csak a 250 ezres Vertix 2-nél adott (mondjuk újonnan Garmin sem ad ennyi mindent olcsóbban).
Emag újracsomagolt kategóriában néha ki lehet kedvezményesen fogni Garmint, az alapárnál olcsóbban, és kis szerencsével csak kibontva volt az eszköz. De ha használt is szóba jöhet, a multinavigátornál vannak egész jó áron korábbi modellek (6S Pro Solar 150 ezerért, 6 Pro 110 ezerért, stb.), amiket beszámíttattak a vásárlók náluk. Még gari is van némelyikre és átnézték őket, nem fognak zsákbamacskát árulni. -
Never79
tag
válasz Zozo0525 #65983 üzenetére
Köszi a tippet, azt nem is tudtam.
Most kezdek bele lakásfelújításba, szóval fájni fog anyagilag. Meglátom mi marad a félretett pénzemből, s az után fogok dönteni.zzola: köszi a választ.
Nekem nagy üzemidő (1-2 éven belül szeretnék Chuck Norris lenni . Na jó csak fél Chuck Norris), és a térkép a fontos. Ezt eddig csak a felső kategóriás Garminok tudták, Coros ezen változtatott. A több funkció nekem is már csak plusz az óránál. 945-tel alapvetően nekem sincs gondom, egyszer fagyot csak, de az utólag kiderült, hogy egy rossz track okozta.
tisn: a nap mondata volt nálam ez a kudos dolog Amúgy meg ami nincs fent stravan tevékenység, meg sem történt
-
tomcica
Topikgazda
-
Peterhappy
őstag
válasz Zozo0525 #66135 üzenetére
Hala a bator jarokeloknek, a gyorsan kierkezo, elsosegelyt nyujto bkk-soknak, majd perceken belul ott termo mentosoknek, tulelte a futo!
Par hete a helyszinen dolgozo Munkatarsaim mentettek meg egy jarokelo eletet. Anno a vezetoseg ragaszkodott hozza, hogy az ottani munkavallalok rendrlkezzenek elsosegely vegzettseggel es defivel. Ezen mult. Percek alatt kiert a mento, le a kalappal elottuk, de azt mondtak, ha a Kollegaknem kezdik meg az ujraelesztest, akkor szinte biztos, hogy mar hiaba jottek volna.
Bocs az off-ert, reszint munkavedelemmel is foglalkozom es nagyon buszke vagyok a Munkatarsakra, de persze bar ne lett volna a beavatkozasukra szukseg.
[ Szerkesztve ]
-
stefyY
őstag
válasz Zozo0525 #66347 üzenetére
Senki nem nevet szerintem. Hiába futok simán tartósan 4:50-ben, mind tudjuk, hogy mi meló eljutni oda. Hány férfi tud egyáltalán 1 kilit letolni ennyiben? A nőket nem említem, ők "genetikailag" lassabbak.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
sherlock82
senior tag
-
tomcica
Topikgazda
-
Studi
addikt
válasz Zozo0525 #66371 üzenetére
Engem egyébként mostanában kezd érdekelni a verseny, azt mondják ott lehet csajozni. De nézem, Bivalybasznád alsó 10 km verseny, egy frissítőponttal, 5-6e Ft nevezési díj. Miaf@sz? A Balaton kerülős bringás event volt 8e, 200km, 6 köztes frissítőpont, meleg kaja a végén... 1500-2500 Ft-ért kiváló teljesítménytúrás, vagy bringás eventek vannak. Megélhetési forma lett a futóverseny szervezés, úgy tűnik.
-
LanyUs
senior tag
-
margithid
veterán
válasz Zozo0525 #67040 üzenetére
[link]
1 kapszulát szedek, de nekem nagyon bejött eddig.
Ma letoltam 12 km futást és most este kb másfél óra sétát, az is lehetett olyan7-8 km.
Meg se kottyant.
Ahogy írtam az orrdugulásom is elmúlt.
Nem hiszem, hogy ez így véletlen lenne.
Hozzáteszem, hogy eddig semmit se szedtem, és sajnos gyümölcsöket, zöldséget is van, hogy hetekig nem eszem..
Én csak ajánlani tudom.LanyUs
Lehet úgy van ahogy írod, nekem ez nem gond, kb 8 órát alszom.
[ Szerkesztve ]
-
-
-
válasz Zozo0525 #67503 üzenetére
2019 óta egyik sem az, amikor is a faszán beedzett maratonom előtt 2 nappal ledöntött a fosás-hányás. Utána még mentem egy 10k pb-t, aztán kijött a lábsérülésem. Azzal majd 2 évig küzdöttem, aztán újra elkezdtem futni, és jött az első covid. Megint nekiálltam, akkor jött a kartörés. Abból is felépültem, jöhetett egy munkahelyi baleset, ami megzúzta a combom. Most végre nekiálltam volna megint, na vajon mi történik? Remélem nem kezdjük elölről megint az egész kört. Arról már lemondtam, hogy valaha javítani fogok azon, amit 2019-ben tudtam, de valami közeli szintre jó lenne visszamászni. Közben én is közelebb vagyok lassan az 50-hez, mint a 40-hez, szóval ha megérem, valami nyugger edzés azért lesz még. Hiányzik a futás.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #67775 üzenetére
Csinálod reggel a pörgetést vagy lazán mész?
Én ma újra próbáltam a 12 km-es terepet enyhe 80m szinttel, de felfelé 05:10-20 körül tudok csak menni, ellenben a földesen fejlámpával egész szépen 04:40-50 körül húz a lábam. A fejlámpa merült, ezért a mellkaslámpa maradt, hát cikázott a szemem balra-jobbra a végére Mintha a több gyors futástól erősödött volna az első comb. A pisztoly kitolta a húzódást egészen 40 percre, csak ott kezdődik.
Ennek ellenére nem értem be 60 perc alá ( 12.00km 1:01:31 5:07/km ). Hrm elég jó volt 164-168, majd felétől 172-174, persze dombon lakom ott 180 körül.A tescoban vásárolt 3e Ft-os mellkas pántomban elemet cserélve, nem dobta a jelet. Tökéletesen zár és pontos is.
Egyszer elviszem magammal Papit ( nappal ) és behúzatom magam 60 perc alá.
-
ígyvanferi
addikt
válasz Zozo0525 #68069 üzenetére
Igen, de ezt a részét ő is tudta már. Pont arra vonatkozott a kérdés, hogy a gyakorlatban milyen.
archie17: Előző hétvégén figyelhettem volna, mert voltam terepen, de a Csobáncra fel, onnan le elég egyértelmű volt az útvonal, tracket se raktam fel, térképet se indítottam el. Most hétvégén meg nem lesz alkalmam, szóval talán jövő hétvégén tudok releváns tapasztalattal szolgálni a kérdéses részletekkel kapcsolatban.
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #68069 üzenetére
Elkezdődött újra a tempó edzése:
Első blokk 10 db 107s 400m, ( 162-172 hrm ) 88-92% hrm, pihenő 200m ( 142-150 hrm ) 77-82%. Utolsó 82s/400m. Jól eső futás volt. Csak 8km, közben a párom 6,2km laza.Van spinning bringa is. Jobban előre kell dőlni, mint a normál szoba bringán és fura, hogy nem zokniban tekerek hanem fel kell vennem az spd cipőmet Nem használtam már 5 éve.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz Zozo0525 #68327 üzenetére
Sajnos most ennyit bir el a lab arra viszont ugyelek,hogy a minosegi resz futasbol minden heten meglegyen. A laza aerobbol sok evezes
Ossz edzesora azert 18-19 megvan igy is.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ballazol
senior tag
válasz Zozo0525 #68354 üzenetére
hehe, köszi!
Apukám is megjegyezte, hogy utoljára (41) középiskolában voltam ennyi.
Ja, képzeljétek, ma a Plazma Centerben a dokicsaj megjegyezte, hogy túl alacsony a fehérje-szintem, így következő alkalommal nem biztos, hogy beenged plazmázni...
Több fehérjét kell fogyasztani..."A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
ígyvanferi
addikt
válasz Zozo0525 #68389 üzenetére
Igazad van, már rendelhető is, 20 napos határidővel postázzák.
Csak nagyon gyorsan átgörgettem a bemutató oldalt, amin megakadt a szemem és plusz az első generációhoz képest az Apex Pronál:
- multi-band
- wifi
- új hr szenzor
- hrv mérés
- zenelejátszás500 dollár az ár, tehát ez nem változott. (Az Apex viszont drágult, az 400 $, míg korábban a 46 mm-es 350 $, a 42-es 300 $ volt. Ha jól látom, már nincs belőle két méret, csak a kisebb.)
DCRainmaker teszt is élesedett, délutáni olvasmány megvan.
-
bajnokpityu
félisten
-
veterán
válasz Zozo0525 #68460 üzenetére
nem hinnem, ez a srac magyaraz itt 7 percet, ray meg minden esetben nem csak, hogy grafikonokat oszt meg, de x db oraval hasonlitja ossze, nyilvanossa teszi a dataset-et. abban semmi elfogulatsag nincs, amilyen pontatlan es bena nehany esetben az gps-uk, vagy ahogy 5 percen keresztul nem kepes normalisan merni az ora pulzust. ami az en szintemen totalisan mindegy, de ha mar veszek valamit 500 euroert, annak ne legyenek ilyen hibai. akkor mar tenyleg az fr 955 vagy a fenix 7
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Agony
aktív tag
válasz Zozo0525 #68460 üzenetére
Én általában ezeket szoktam megnézni, mert jellemezően a teszt embargó lejárata után egy időben adják ki a tesztjeiket:
DC Rainmaker
Chase the Summit
DesFit
The Run TestersCipők terén meg még a Doctors of Running ami szerintem korrekt írásos és videós teszteket csinál.
Start with a whisper, end with a scream!
-
inf3rno
nagyúr
válasz Zozo0525 #68479 üzenetére
Elvileg erre kéne szabvány kommunikációs protokollt csinálni, és az ANT és BT4 erre vannak. Nem értem, hogy miért van az, hogy mégsem működik, és hogyan csinálnak mégis vendor lockingot. Én tiltanám az ilyesmit, ha azt állítja a gyártó magáról, hogy működik ezeken a protokollokon a terméke, mert megtéveszti vele a fogyasztót, aki azt hiszi, hogy kompatibilis lesz másik gyártó eszközével, ami támogatja ugyanazt a protokollt.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen