-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
itouchfan
senior tag
válasz parandroid #87344 üzenetére
Ez vajon működik MO-ra szállítással?
A testalkat témához pedig annyi, hogy szerintem minden szubkultúranak megvan az ideális vagy általános jó testalkata, és a birkózónak a birkózó, a testépítőnek a testépítő, a futónak pedig a futó testalkat lesz az ideális cél és az áhított külső, szóval ahogy Fred is írja, szerintem is ez egyéni preferencia és környezet kérdése.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
xy.zsolt
őstag
válasz Napfénysüti #87348 üzenetére
én 3éve használtan vettem 50€-ért az FR235öt...és nincs hiányérzetem adatokban, funkcióban. Annyi csak, hogy az akkut ilyen hidegben már 2x töltöm a heti 50km futáshoz (nyáron elég 1x) Ha végkép tönkre megy és nem tudok akkut cserélni akkor én is 255öst veszek...de csak azért mert a 245ösnek vékony a szíja. Egy mp-vel sem lennék ma gyorsabb ha 3éve 245össel kezdek
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Fred23
nagyúr
válasz Hi!King #87338 üzenetére
Láttam már olyan mászókat én is, akiknek bejött a fizikuma. De hogy ON is legyek, HERVIS is akciózik, és ez nagyon szimpatikus volt:
Még nem kerestem rá online, van -e máshol jobb áron, de nagyon szimpatikus volt felpróbálva. Azt is kiderítettem gyorsan, jó -e rám Adidasból a 41,3-as; hát nem. Semmiből se jó. Eztán 42-es alatti méreteket nem is nézek. Lehet, holnap elhozom ezt a Trail Scout 3-at, még nem döntöttem el.
#ASICS Trail Scout 3 -19k
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #87350 üzenetére
Felenk nemelyik Nimbus 25 beesett 110 eurora azt meg nagyon dicsertek...a 24-et nem ismerem
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
Alg: Pedig már bizakodtam, de persze, hogy nincs méret. Azért köszönöm a megosztást!
parandroid: az Arahi az egyik legjobb modell pedig. 40k-ért azonnal veszem, garantálja a sérülésmentes futást ( nekem ) és a megfelelő csillapítást ( nekem ). Futottam asics 2120, kayano 20 és kayano 26-ban is. Mindhárom modellt reggelire ette az alap Clifton 1-es is.
fred23: 20 évvel ezelőtt olyasmit akartam elérni, mint amit linkeltél ( atee ), de már csak másodlagos cél lett. Elsődleges az, amikor a lányok bringáznak, tudjam követni őket akár sprintben is, ne fulladjak ki 3-4k alatt és a lihegés ne vegye el a koncentrációt a nekik való segítségtől + legyek gyorsabb a nagyobbik bringa csúcssebességétől, ami futásban elkéri a 04:00-10 körüli tempót
Tom: a szálkás nem volt a pályán!
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #87359 üzenetére
Te mar felig atepitetted magad emberi szovet fem vazon a fem vaz mar kiepult,epp csak az emberi szoveten kell meg finomitani.
A lanyaid jo peldat tanulnak es ami fontosabb,hogy JOKOR,ilyenkor tud ugy igazan beleivodni az emberbe,hogy mashogy is lehet elni,mint ahogy a modern ember el.
Utana majd megtalaljak az egyeni utjukat,lenyegtelen hogy van-e koze a sporthoz vagy sem,a minta ott lesz.Szerintem ez az egyik legfontosabb feladata egy szulonek
Ez volt a dicseret,de hogy egyensulyban maradj:
Mindekozben,ha vegre rendes tokoket is novesztesz, es megcsinalsz egy rendes edzesciklust (kigyorsitassal es combos felmerovel) az sem art[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
HKorn
addikt
-
xy.zsolt
őstag
válasz LanyUs #87362 üzenetére
tegnap nálam ugyanez volt.....2°c, 88%pára, 20kmh-s szélben, fagypont alatti hőérzetben. Két leggings+rövidgatya + 2hosszúujjú felső+szélmellény +csősál és sapka volt rajtam..... bemelegítésnél még kicsit hűvösnek éreztem, de a sprintektől pont oké lett.
Kitaláltam, hogy a szélmellény kapucniját felcsavarva az összehúzható csősállal tudom fixálni....így nincs fékernyőhatás pofaszélben gyorstempónál
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
válasz LanyUs #87359 üzenetére
Semmilyen cipő nem olyan jó, hogy 100, vagy 120, de főleg nem, hogy 150, vagy még több eurót adjak érte. Én is elmentem hokát tesztelni, 7km clifton, 7km arahi után egyértelmű volt, hogy nekem az arahi lenne a jó cipő, de semmivel nem jobb, mint a pegák, vagy az asics gt-k. Ellenben dupla annyiba kerül. Nekem nem ér ennyit, hogy influenszer-cipőben kocoghassak… Mondjuk nekem a szín is full mindegy, meg az is, ha valami tavalyi, vagy akár több éves modell. Vagy akár ha női cipő.
Amúgy ez az Arahi a ‘legjobb modell’ is teljesen értelmezhetetlen így. Ez egy stabil cipő, akinek nincs probléma a lábtartásával (és a népek nagy része szerencsére ilyen), annak ez egyáltalán nem jó cipő. Akinek meg stabil cipőre van szüksége (mint nekem), annak a Clifton nem jó. Szóval a Cliftonnal összevetni végképp értelmetlen, mert akinek az egyik jó, annak a másik nem.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #87362 üzenetére
Mi tegnap emelkedoztunk a kicsikkel...elso ilyen edzes nekik ugyhogy "vaj" volt a szivem 60perc helyett csak 42perc lett delutan 15:00 kisgatya,rovidujju + Craft Intense alaoltozet oszt' ennyi.
Az emelkedok kb 80meter hossz,9metert emelkedik aszfalt. Felfele kb 7-8as erosseg erzesbol (a 10-es skalan) fent ket haznyi kocogas egy keresztutcaban oda-vissza...majd lefele megkuldeni annyira,hogy szinte maxon porogjon a lejto vegere a lab (cadence porgetes) de nem szabad roviditeni a lepest (minimalis fekezes,csak az egyensulyveszitesnel) szoval kapta az ivet a comb,es also labszar rendesen. Lent ismet ket haznyi kocogas oda-vissza. Ez ment folyamatosan 42percig.
Havonta egyszer van,legkozelebb lesz 50 perc,majd januarban full 60-as.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz parandroid #87366 üzenetére
Igen, de valaki kényszerből választja ezt, mert annyira tropa a térde / vagy megelőzni a problémát is jó döntés. Amúgy érdekes a tapasztalatod, mert szerintem jobban csillapít, mint a Pega 38,39,38 gtx ( de ahány ember annyi féle tapasztalat). Ezt főleg betonon érzem és még jobban 10 km betonon futás után. Az ár az valóban vaskos.
Értelmezhető az, lásd saját példám. Neutrális cipőim vannak. A cliftonnál a bondi még többet csillapít. Az arahi csak enyhén stabil cipő és még épp jó a neutrális talpamnak. Viszont az Arahi modell nem küzd ezzel a szűk talpbetét problémával amivel a Clifton és a Bondi + csillapítása is Bondi szintű. Tehát számomra ez a legjobb modell futásra. Legyen az lassú vagy gyors. Mindent tud. Kivéve persze az esőt, oda tényleg GTX kell. Én hajlandó vagyok kifizetni érte kétszer annyit, mint vegyek egy 4. Pegát.
[ Szerkesztve ]
-
xy.zsolt
őstag
Utóbbi pár évben csak milf-ek akadtak horogra
Áh, inkább megvárom amíg a Rebel v3 lekúszik 20k környékére (tavaszig ráér) és az lesz az egyik nyári Z2-es cipő....a 8mm drop-ja így nyerő lesz.
Mindenesetre a VN2 14k-ért best buy.....vegyétek, vigyétek!a "kicsik" még jobb szalagokkal bírnak....anno (tizenévesen) nekem sem volt semmilyen terheléses sérülésem....pedig a Mecsek meredek utcáin edzettem.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Chuck Norris
senior tag
A GPX viewer programot használom tájékozódásra már nagyon régóta amikor kevés lenne az óra, mert pl. sokfelé ágazik az út, nagyon tudom ajánlani engem többször megmentett. Most egész jól leakciózták, amióta nézem nem emlékszem, hogy ilyen olcsó lett volna: [link]
-
jimpo
aktív tag
Jelentem még élek.
Igaz kicsit kevés az adag a héten, ilyen az ha 3 nap 12 órást két pihenőnap követ, majd ismét 3 nap 12 óra meló. A kocit (max. 40 perc) már nem sunnyogom el a holnapi és azutáni napon.Mindenesetre ma pörgettem picit a gépet 4 x ~700m meg kb ugyanannyi laza. Az első hátszélben, majd szembe. Kicsit fújt mondjuk.
Az Altra Torin 6 pörgött, bár jobban jártam volna valami könnyebbel... De nem lehet folyton pille cipőben csapkodni a heréket.Utána lőttem pár képet, amik készítésekor 71.3 kg 173 cm mellé. Futás mellett semmi erősítés, igaz "csak" 30 éves vagyok...
Plusz melóban meg kell emelni pár dolgot, késztermék ~6 kiló. Ugyanezt dobozba rakni, majd néha az egészet emelni. Ami már csomagolva ~18 kiló.
Tehát nem ülőmunkát végzek, mondjuk javarészt szerelés, csavarozás.
Illetve 10 évvel ezelőttig aktívan súlyzóztam. Bár sosem voltam nagy darab, talán 76 kiló volt a max.
Hozzáteszem idén közel 74 kilóig faltam és hidratáltam magam... Persze voltam 69 kiló is, de jelenleg így nem kell figyelni túlzottan a kajára.Bár az idei évre vetített heti átlagos kilométerszám sem magas, jelenleg 68 km.
Többet nem is igazán kívánok, de nem azért mert nem bírnám megfutni. Hanem mert nem pihenném ki! Ezt már tapasztalatból mondom, 80 kilométer esetén már rezeg a léc rendesen. Sokkal többet nem tudok, de főképp nem szoktam aludni. Illetve mikor dolgozom nem nagyon tudnám megoldani sem. Max ha hamarabb feküdnék le, de este meg amit el kell intézni azt el kel intézni. Hogy minél kevesebbet kelljen hajnalban...
Stryd Next Gen
-
nagyúr
Hú bakker ez ennyiért tetszetős. Nekem szerinted jó lenne? Ilyen áron simán bevállalnám 2. futócipőnek.
Ma futottam 12km-t, volt annyi "eszem" hogy szántóföldek között is menjek ahol nulla szélvédelem volt. Mit ne mondjak megküzdőttem az oldal majd pofaszéllel rendesen.
Més que un club!
-
tisn
addikt
a garmin6 nem tolt eleg ideges vagyok. vajon a madzag sz@r?
-
Igen, előforduló hiba, sajnos, pont nemrég olvastam én is. Van, hogy bizonyos kábelekre finnyás, és ez sajnos lehet a saját, hozzá csomagolt cucca is. Kéne próbálni egy másik kábelt... Elvileg mechanikai probléma amúgy, a gyártási poontosságot nem sikerült tartani, ha jól értettem.
Amúgy én másik usb adaptert is próbálnék első körben, vagy PC-re dugni, hogy az látja-e.
Van szakirodalma, nézd meg, hogy találsz-e valami hasznosat: [link].
Nem mellesleg még mindig jobb, mintn a szarfos microUSB, amivel szerencsétlen Edge-eket szerelték. Na, aki azt a szabványt kitalálta, azt agyon bírnám verni egy korbácsba font köteg microUSB kábellel...
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tisn
addikt
válasz parandroid #87380 üzenetére
sajna a kezdetektol szarakodik, nem garmin szintu megvalositas sajnos
-
nagyúr
-
jimpo
aktív tag
Nekem is volt gondom a Fenix 6X PRO gyári kábelével, én vettem egy typec to garmin adaptert.
Már az első hónapban sem volt az igazi, de mióta a pici adapterrel töltöm egyből kapja. Plusz jóval olcsóbb mint a gyári kábel.Stryd Next Gen
-
tomcica
Topikgazda
jo a forma "Cula"
Felenk ma a kozepes fiu csoportnak volt 10km tempoja,nyulaztam nekik...megpedig a kovetkezo leosztasban kellett 3kor (1200m) @4:35-4:30 + 1kor (400m) @3:55-4:00,szepen megcsinaltak 7km-ig ugy lattam nem is nehez nekik,utana kezdtek egyre jobban faradni De ennek a fajta tempozasnak ez is lenyege,sokkal nehezebb mint fix 4:25-os 10km-t futni.
Ezt kovetoen ok kialltak kifutni,en meg folytattam 4km fokozossal,ot reszre osztva ergo ket koronkent emelve a sebesseget 4:25-4:10-3:57-3:45-3:30/km irammal egesz szepen sikerult is,a vege picit elporgott utolso km 3:27.
Novablast 3,hat ott 3:30 kornyekenel azert mar erzodik,hogy puhaThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Van arra elesebb penge Nike Streak LT...meg egy uj szerzemeny Asics Metaracer.
Amugy a Rebel is puha,megis lehet benne akar 2:50-3:20 kozotti barmit porgetni.Novablast az egy tankThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
jimpo
aktív tag
Last minute tipp, nézz szembe a csatlakoróval. Nekem pl kihajlott a gyárinál, mint a képen pirossal jelölve. Azt összenyomva egy ideig jó volt nekem a gyári, de a vége fele nem használt.
Többször kevesebbet, csak finoman.
tom
Már egy ideje ilyen a forma, csak néha be van feszülve minden. A lábak is, úgy meg nehéz gyorsulni.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
" Már egy ideje ilyen a forma, csak néha be van feszülve minden. A lábak is, úgy meg nehéz gyorsulni. "
Igaz a múltkor adta a 10 x 10 másodperc, pörgött a Puma Velocity Nitro WTR
Bár nem vízálló és se nem vízhatlan az tuti, az orrára felcsapódó víztől fél óra múlva nedves lett a zokni. Pedig nem is esett... A nagyobb pocsolyákat is kerültem, amennyire lehetett. Ettől függetlenül megérte az árát.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
xy.zsolt
őstag
Ma eső (és hószállingózás) után fél órát futottam a WTR-ben és bár nyirkos lett az orr rész még száraz maradt a zokni. (lehet csak perceken múlt, hogy átnedvesedjen) Ami viszont számomra még fontos, hogy egyáltalán nem fázott benne a lábam. Kíváncsiságból átsétáltam utána sima VN1-ben a boltba és úgy átfujt rajta a szél mintha rajtam sem lett volna. Nem pörgős cipő, de nem is arra használom.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
ballazol
senior tag
Cső!
A szélnek annyira nem örültem. Csak bizonyos részeken volt kellemetlen, a fák között semmit nem éreztem.
Tegnap oltottak influenza ellen (3FluArt), eddig minden rendben. Kicsit érzékeny csak az oltás környéke.Még egy alkalom van a hétre, meglátom, mennyire lesz zorall ez a holnapi hófúvásos sztori itt Sopiban...
"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
mauimagic
aktív tag
válasz parandroid #87380 üzenetére
Nem mellesleg még mindig jobb, mintn a szarfos microUSB, amivel szerencsétlen Edge-eket szerelték. Na, aki azt a szabványt kitalálta, azt agyon bírnám verni egy korbácsba font köteg microUSB kábellel...
Új Edge már USB C...mondjuk az meg a töltő áramerősségre háklis, csak 2+ Amperesről tölt rendesen.[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest