Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chuck Norris
senior tag
válasz ígyvanferi #42713 üzenetére
Köszönöm
@inf3rno, Hi!King: A múltkor nézegettem a Guinness rekord futópadozást, ott mondta a srác, hogy az a legnehezebb az egészben, hogy mindig ugyanoda kell lépnie, nagyjából itt is ez van, azért váltogatom a mozgásformákat mert csak eggyel én nem tudnám a távot megcsinálni. Nem is feltétlen a sebességről van szó mert nem sokkal gyorsabban kocogok mint ahogy gyalogolni szoktam, hanem tényleg csak, hogy más területet terheljek valamint a monotonitás ellen is jót tesz.@bajnokpityu nem tudom, nagyon régen volt már adidas vagy nike cipőm, túra meg egyáltalán nem is.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Lassan állítjuk a fát, és a hardverek is be vannak csomagolva
- Diablo IV
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Ultrakompakt Key E SSD-vel jelentkezett a Silicon Power
- Gaming notebook topik
- LEGO klub
- TCL LCD és LED TV-k
- Villanyszerelés
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Axon Labs Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest