Új hozzászólás Aktív témák

• #82556 tomcica Topikgazda Agony #82552

  Új Válasz 2023-08-07 07:09:05 #82556

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz Agony #82552 üzenetére

  Azok ott 50meter valtogatok a vegen aaaaz igen

  There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

• #82555 tomcica Topikgazda Agony #82552

  Új Válasz 2023-08-07 07:04:53 #82555

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz Agony #82552 üzenetére

  12-16 het eleg van akinek tobb szenhidrat kell a 30K feletti tempohoz (pl en ) szoval egy magadra szabott frissites (pl. 20-30perces pontonkent) begyakrolva rengeteget segithet abban,hogy ezt a brutalis alapodat at tudd vinni maratonra is.
  Elsore ugy csinalnam h olyan versenyen indulnak ahol van 3oras irammeno es az utolso 30percben ellepnek toluk (biztosra menve addig csak csurognek veluk).
  Masodik maratonnal celoznam meg azt a 2:4X valodi PB probalkozast.

  There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Új hozzászólás Aktív témák