Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Poenbol hoban volt 10 kiskor (kb 3km) de nem az iden
meg voltak evek,hogy februarban rovidujjus napsuteses volt,olyankor is szoktam bohockodni.Edzes vegen akkor mar minden porcika be van melegedve,es nem tunik olyan hidegnek.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
meg voltak evek,hogy februarban rovidujjus napsuteses volt,olyankor is szoktam bohockodni.Edzes vegen akkor mar minden porcika be van melegedve,es nem tunik olyan hidegnek.Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica
Állásajánlatok
Cég: Axon Labs Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest