Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
nepszter1
#94718
üzenetére
Az elejen legyen,amikor a gyors 1000m ennyi darabnal szinte rutinos (2-3 alkalom) akkor szabad megpiszkalni...vagy hagyod 1000m-en a pihenot es szepen gyorsulora futod (ezt csinalnam majusban) vagy rovidited 800-600-400m (400m-tol rovidebb ne legyen) es hagyod laza pihenoson. Ez a rovidebb pihenos verzio mehet juniusban,juni tulso felen mar 400m-es pihenokkel.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Villanyszerelés
- Nők, nőügyek (18+)
- Androidos fejegységek
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Xiaomi 14 - párátlanul jó lehetne
- Használhatatlanná teszi az egyes HP LaserJet nyomtatókat egy új firmware
- OTP Bank topic
- Azonnali mobilos kérdések órája
- További aktív témák...
- DJI Mini 4 pro / Mini 3 pro / DJI Mini 3 drón Fly More Kit Plus - 2x47 perc
- DJI Mini 3 RC drón szett - új állapotban, garanciával (3)
- DJI Mavic 3 / Cine / Pro / Classic drón koffer (B&W International Type 4000)
- DJI Mini 3 RC drón szett - megkímélt állapotban, garanciával (2)
- DJI Air 2s drón RC szett újszerű állapotban, két akkuval és DJI RC-RM330 távirányítóval
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest