Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
Ez igaz! Nem egy izgalombánya ott futni az tény
Tegnap a kullancsok miatt direkt kompressziós hosszú zokni + hosszú nadrágban voltam + talpamtól derékig befújtam mindkét lábam minden irányból szúnyog -és kullancsriasztóval. Rövidben már nem megyek magas fűben, kétszer is bekaptam.
Evés? Mindent fel tudnék zabálni én is
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica
Állásajánlatok
Cég: Axon Labs Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest