Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
Nekem tegnap megjött a piros Nike Downshifter 8, ma reggel rosszul állítottam be az ébresztőt, így a tervezett 15-17 km futóiskolával és repülőkkel nem jöhetett össze, helyette futottam benne 10.5 km-t, de így is volt benne repülő, sarok- és térdemelés, meg 3:22/km tempóban letoltam egy 770 méteres szegmenst. Utóbbira tempóra mondjuk nem ideális cipő, de egyébként jónak tűnik, nem agyoncsillapított, agyonpárnázott, hanem egyszerű, de kényelmes, jó benne futni. A régebbi Kalenji cipőimet idézi, de a talpfelülete jobb azokénál.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest