Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
ha alapot epitesz akkor laza napokon oda kell figyelni,h a pulzus ne porogjon fel 150fole
ha fele seta-fele kocogas par hetig/honapig,akkor az...utana majd valtozikerosebb napokon se mennek 160-165fole,ha az meg akkor is kocogas AKKOR AZ
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
ha fele seta-fele kocogas par hetig/honapig,akkor az...utana majd valtozik
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica
Állásajánlatok
Cég: Axon Labs Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest