Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
válasz
beltram
#25238
üzenetére
Jaja, nekem is az volt a baj, hogy előtte nem ittam... Így is kibìrtam... Vszont eddig nem futottam 180 fölötti pulzussal. Pár km volt de az is brutális volt.. Volt egy lejtő le is zsibadt a fejem egyből..
Meg a vêgèn is volt hogy belesètáltam száz mèter, akkor se volt kellemes... Nem is èrtem hogy bírjátok ìgy vègig letolni... 
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Meg a vêgèn is volt hogy belesètáltam száz mèter, akkor se volt kellemes... Nem is èrtem hogy bírjátok ìgy vègig letolni... 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Axon Labs Kft.
Város: Budapest