-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bandus
veterán
válasz
HKorn
#102847
üzenetére
igy van. edzeni kell sokat hozza. a garmin jo iranyado, meg a kulonbozo kepletek is, de egy rendes laktatmeres nelkul csak vakon lovoldozik az ember. a lenyeg, hogy ha annyira lazanak erzed, hogy problema nelkul tudsz beszelgetni kozben, az meg nagy valoszinuseggel z2.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest