Új hozzászólás Aktív témák

• #4539 rii nagyúr harry #4538

  Új Válasz 2007-08-09 15:31:49 #4539

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  rii

  nagyúr

  válasz harry #4538 üzenetére

  szintén egy gyors reagálás. (:
  
  mozgás: kb 1 hónapig minden nap gyalog jártam be melóhelytre, meg vissza, ami 1-1 óra volt.
  
  pulzusomat nézve 90-100 között votl ''csak'', bár azt mondják, hogy attól még hogy nem 110-130 között van attól még jó zsírégetésre.
  
  mozogni mindenképp fogok ezektuőn is sokat, szerintem nem bringával fogok járni, hanem begyalogolok inkább.
  
  Megpróbálok akkor ''súlyzós'' edzéseket is beveztni, (fekvőtámaszozás)
  
  sajna a műzlit én nem grammra, hanem dobozra eszem/nap, ezért is nem szoktam venni.
  Kajakontroll nálam nulla.
  
  jövő héttől munkahelyem olyan kajákat rendelek, amik ilyen fitness név alatt futnak, és 800-1000 kcal tartlamaznak. Meg estére a kajámhoz inkább satlátt csinálok.
  
  remélem hatni fog.
  még áttanulméányozom amit írtál, eddig munka mellett semmi iundőm nem volt még (:
  
  köszi az infókat!!!!!!!!!!!!!!!

  piros-kapszula: https://www.youtube.com/watch?v=oW-VZVYohRg

Új hozzászólás Aktív témák