Új hozzászólás Aktív témák
-
harry
veterán
Szívesen
Szerintem nagyjából rendben is van amit leírtál. A kevés reggeli műzli amúgy jó lenne. De amúgy ezaz ami engem is zavar, szal egy 50g mennyiség az 3 kanálnyi, én is simán be tudnék tolni egy zacsival :-\ Viszont elhagyni azért nem kellene, mert remek kaja/energia forrás, és alvás után mindenképp kell harapni valamit (hiszen ~8 órán át nem jut a szervezet kajához) és más nem nagyon jöhet szóba (pékáruk nem a liszttartalom miatt, ami ugyan ch, de nem túl jól hasznosítható, így valszeg zsírként raktározódna). Maradt a tojás, abból is a fehérje, mert a sárgájában sok zsír van. Itt pl lehet kapni dobozos pasztörizált tojásfehérjét: [link] (még nem vettem, nem tudom mennyibe kerül), ezt lehet nyomatni nyersen is vmilyen turmixba, de csinálhatsz rántottát is, vagy vmi tojás kaját. Csak ezzel meg sokat kell tökölni, ezért jobb a műzli. Vagy sima zabpehely, ami szerintem ízre kiss ehetetlen, szóval ebből tuti nem akarsz majd sokat enni 
Theoretically, this damn thing oughta work now.
Szerintem nagyjából rendben is van amit leírtál. A kevés reggeli műzli amúgy jó lenne. De amúgy ezaz ami engem is zavar, szal egy 50g mennyiség az 3 kanálnyi, én is simán be tudnék tolni egy zacsival :-\ Viszont elhagyni azért nem kellene, mert remek kaja/energia forrás, és alvás után mindenképp kell harapni valamit (hiszen ~8 órán át nem jut a szervezet kajához) és más nem nagyon jöhet szóba (pékáruk nem a liszttartalom miatt, ami ugyan ch, de nem túl jól hasznosítható, így valszeg zsírként raktározódna). Maradt a tojás, abból is a fehérje, mert a sárgájában sok zsír van. Itt pl lehet kapni dobozos pasztörizált tojásfehérjét: 
