-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
meroly
veterán
Te akkor a kis súly nagy ismétlés híve vagy? Nem kötekedésből kérdezem de lehúzásnál én is ennyivel (50-60kg mellhez) csináltam múltkor úgy, hogy előtte volt jópár húzódzkodás (7-5-4-3 vagy valahogy így).
spammer: kérj casanovától tippet valami jóféle teszto fokozora, aztán egész nap mehet a menet mindkét kézzel felváltva
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Azt most csináltam először mert olyan gépem ugye itthon nem volt de edzőtárs nézte és szabályos volt. Hiszek neki mert van vagy 100kiló olyan magassághoz mint én és 10éve edz. Szóval szólt volna ha szarul csinálom.
Wertigo: mondjuk megint van valami vírus mert egyre kevesebben vannak az óvodában is. Csak nehogy megint beléd beszéljem mint múltkor.
Casanova: nem rakok mert nincs is. Majd nyáron Addig várj türelemmel
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Sajna nem, full endo vagyok, egyre jobban rá kell jöjjek. 3g/tskg CH-val tömegelek és így is zsírosodom.
Meg ahogy Tamoo is mondta, azért 100 kilós zsíros ekto-t nemigen lehet látni.De úgyis mondhatjuk hogy endo zsírosodással és ekto izmosodással vagyok megáltva
(#20532) brownus: rágugliztam erre a plank-re, de 90%-ban nők mutogatják [link]
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Elbizonytalanodtam..... van abban valami amit mondasz..... csak nekem az anyagcserém régen (dagadtan) is ugyanilyen gyors volt, tehát mégse (volt) igaz rám, hogy megemészti vagy zsírt épít.
Csontozat erősséget úgy érted hogy egy ekto-nak vékonyak? Nem tudom mennyit számít de nekem soha semmim nem tört el még eddig (majd a topiktalálkozón az orrom fog max ).(#20537) brownus: pontosabban 60-62-ig ment le
Elég gyilkos lehet ez a gyakorlat, a fasziról már folyt a víz rendesen.
De nem kételkedem hogy Tamoo meg fogja dönteni a rekordját, majd pakolunk rá egy-két tárcsát.[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
Woodslave
nagyúr
csak viccből linkeltem
pontosabban akartam egy magyar cikket arról, hogy a kövéreknek gyorsabb az anyagcseréje. De mindegy mindannyian qrvara vagjuk mit jelent az anyagcsere meg milyen hatassal van és hogyan lehet gyorsitani
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
deniro2
senior tag
Látom kitaláltad, hogy te ekto vagy és ennek megfelelően alakítod a tényeket... Hormonális profilt vajon hogy a tökbe lehet különválasztani az anyagcserétől nem tudom... Az izomtapadás meg olyan homályos, megfoghatatlan dolog,, hogy bármire be lehet dobni...
De legalább a csontozatban van konszenzus, az is valami... -
Woodslave
nagyúr
de (a heti kettőt súlyzósra értettem)
Heti két HIIT van. Szerdán 5 hosszabb "sprint" (azaz végig a focipálya, de amikor megtudtam, hogy kb 100 méter csak eléggé elkeseredtem ) utána 20 perc nagyon lassú kocogás, majd 5 perc hazagyaloglás, szombaton meg 10 félpályás sprint és 15 perc kocogás. Ennyi sprinttől is meghalok, nem látom egyelőre értelmét fokozni, meg többször menni, nekem beleköp a regeneráció levesébe. Hétfőn guggolás, ezután elég xar a szerda lássuk be, a szombati meg a hétfőit "erősíti". De most aránylag jól érzem magam ennyitől. Még néhány gyalogláson agyalok, de ezt rábízom arra hogy magamtól felkelek-e.
Mondjuk nagy kihívás reggel 6-ra kimenni, arra kell koncentrálnom, hogy milyen jó hazafelé jönni (tényleg jó érzés)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
wertigo1984
őstag
Tegnap beszelgettem egy sraccal a teremben, es mondta hogy enantat kurat szokott alkalmazni, heti 2szer szurja magat es ez neki kb 60 ropi kornyeken all meg. Mondjuk nem is kicsi gyerek.
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
darkarthur
senior tag
Viszont azt vedd figyelembe, hogy amit ő a doppinggal elér, bizony csak azzal is fogja megtartani. Te és én ha nem edzünk egy hónapig sem fogunk úgy ki nézni mint a szar, ha a kaját hozzáigazítjuk. És akkor vegyük figyelembe, hogy aki naturál annak (legalább is nekem) az elsődleges szempont pont az egészségmegőrzés és a szellemi valamint fizikai összhang. Én pont leszarom, ha valaki szezonban marha faszán néz ki. Én egész évben marha faszán nézek ki és még sosem nyúltam doppinghoz. Tudom mik a határaim, és még 5-6 év után is bőven van hova fejlődnöm, a részletekben jócskán el lehet merülni. Az izomérettségemet is irigylik a teremben, na meg gondolom a kitartásomat is, mert én szilveszterkor sem hagytam ki az edzést, és nem ittam egy kortyot sem, mert nem kívántam. Viszont nem is rinyálok sose, hogy edzeni kell, meg meleg van, meg anyám kínja miféle buzi szövegeket hallani manapság a teremben.
Ragozhatnám még de a lényeg, hogy el kell döntened mi a cél, ehhez milyen eszközöket vagy hajlandó bevetni. Nem mellesleg olyan szánalmas teljesítményű doppingoló balfaszok vannak, hogy az valami nevetséges! Mikor valaki doppingol és úgy nyom 85 kilósan 125 kilót fekve egy versenyen, és mikor végignézel a súlykorlátos kategóriákon egy versenyen és azt látod, hogy a legtöbben úgy néznek ki, mintha én nem edzenék fél évig, na az vicc! Közben tele vannak.
A sok agyatlan barom teszi tönkre az erősportokat és járatják le, a színvonal meg veri a padlót. A doppingnak is megvan a helye, de nem két hét alatt kell kurva jónak lenni, nem is várja el senki.Samsung S23 Ultra 5G
-
Nightmare
senior tag
És hogy állsz a sima majonézzel? Mert az is tömény olaj, ha azt nézzük.
Egyébként hogy iszod? Magában, vagy valamivel? Mert magában nem csodálom...(#21323) Casanova* : akkor már tudom. Olyat sem ittam még. Egyetlen ízesítetlen fehérje valamilyen dm-es volt, akcióban vettem, nem volt drága, ellenben ihatatlan. Kevernem kellett hozzá vmit, mert tényleg a hányás környékezett.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
Akkor Neked nem valók az olajos ügyek.
Na várj. Akkor hogyan oldod meg a zsírbevitelt? Sok kicsi adagban? Vagy a zsíros(hús) ételeket sem bírod?
(#21326) Outlander jártam én is úgy, azóta soha többet.[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
Sztem meg ugyanmindegy. A szervezet úgyis tartalmaz elég sok c-vitamint. De amúgy jogos, vagy több kis adagban kéne, vagy elnyújtottat venni. De kinek van türelme naponta több kis adagot megenni? Én tuti nem szaroznék ilyennel.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
ezek is, mint minden hipotézis. Én úgy gondolom, hogy egy egézséges szervezetnek nem jelenthet ez gondot. Amit írsz, azt értem, de manapság mi egézséges? Semmi. Az a baj, hogy néha már túlzottan elmerülünk az apróságokban, kinn az utcán meg szívjuk a kipufogó gázt, és a kormot.
(#21336) spammer . Ez így teljesen igaz is. Kinek van igaza? Döntsön meroly.
(#21339) Casanova* Én pl péklapáttal adagolom. Várom az ízorgia beszámolót.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
hrvp
aktív tag
Én fél 7-es kelésnél nagyjából délután 2-ig bírom kaja nélkül, utána elkezdek remegni és a lépcsőn nem tudok felmenni, mert összeesek. Ez után viszont töménytelen mennyiséget meg bírok enni, mivel már annyira éhes vagyok, hogy azonnal akarom az energialöketet, ameddig az nem jön(emésztési folyamat) folytatom a zabát.
Kávé meg rohadtul nem nyomja el az étvágyamat, ha éhgyomorra iszom csak ég tőle a gyomrom, sok savam lesz és még meg is hajt. Szóval úgy néz ki nekem nem való ez a koplalásEttől függetlenül az éhgyomorra edzés nagyon bejön, ébredés után 1 max. 2 órával súlyzós edzés, utána turmix és később rendes kaja. Mindig délelőtt vagy reggel edzek, előtte úgyis csak 1 kaja férne bele, viszont ha kajálás után kevesebb mint 2 óra telt el, akkor azt érzem edzés közben, hogy a tele a gyomrom, ha több, mint 2 óra, akkor meg, hogy éhes vagyok.
(#21684) g4bb3r
"mindnek aadtam 1-2 hónapot"
Mondjuk ahhoz, hogy megállapítsd egy módszerről, hogy működik-e nálad, legalább 3-4 hónapot kéne adni neki... De a placebo hatásnak is nagy szerepe van (lásd Casanova meg a csoda tesztófokozók), ha az ember úgy érzi működik és szereti csinálni, úgysem fog váltani.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Laptop táskák egyben külön eladók bolti ár alatt
- Casio WVA 230-4378 + Casio Linage Titanium Lin-169. Használt, karcos. Kiválóan működnek
- DJI Mini 3 Pro + Fly More Combo
- Decathlon húzódzkodó rúd ajtókeretbe (65-95 cm)
- Kukirin C1 Pro 48V 25Ah 500W (PEAK 802W) off-road elektromos roller ülőkével, 100 km hatótávolsággal