-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dexar007
veterán
A maradék szénhidrátot mivel viszed be?
250g rizs két tányér kaja.philo
báni oldalán olvass.
"Felelseges agyalni, a jelenleg 1300 forint körüli csirkemellnek nincs olcsóbb alternatívája. Igaz, sok zseniképzőből szabadultnak az sem tűnik fel, hogy a csontos csirkecombbal kifizeti a csontot is, így a színhús eleve kevesebb"[ Szerkesztve ]
Give me your cum,bull!
-
WiZARD
addikt
olvasok...
Egyéb leleteim hibátlanok, egyedül a húgysav szintem szar. Persze csirke az egyik legjobb fehérjeforrás, de az egyik legmagasabb purin tartalmú is egyben.A ritkán iszok, az kb évi 3-5 alkalmat jelent, ennyi talán belefér
Felesleg eltűnésének én örülnék legjobban, rajta vagyok a témán.
Na a zöldség az, ami nehezen fog menni. akkor már inkább a köszvény...[ Szerkesztve ]
Soha ne vitatkozz idiótákkal! Lesüllyedsz az ő szintjükre és legyőznek a rutinjukkal. **** www.PhenomeNato.com ****
-
Mikuland
tag
Beírta a keresőbe, hogy "rajcsávó"!
Boxi: Wood-nak elvették a kedvét a sok tanulmányt linkelő idegenek......Maci meg szétgyúrja magát a bunny termében mert ő a szitek kém!
[ Szerkesztve ]
mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
spammer
veterán
Húzzál bele, mert úgy hallottam, Wood is készül, drogery segítségével Mostanában nagyon el vannak tűnve.
De az is lehet, hogy R2DTroll velük dolgozik együtt
(#6339) deniro2: ha nem hallottam/értettem félre, akkor 2g/pound -ot mondott, az kb. ennyire jön ki, ha jól számolok. Kevesebb, mint 4g. 110 kg legyen mondjuk szárazon, az is ~ 440g protko, az is kurva sok, főleg, ha tényleg nagyrészt kajából viszi be. Azt mondta, hogy ismer olyanokat, akik 5-600 grammokat tolnak, ami totál hülyeség már, mert teljesen szétcseszi a vesét.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Varoz
őstag
Vagy nem. Semmi köze nem volt hozzá.
Ellenben ahhoz annál inkább, hogy milyen durva szövegek voltak ott.
Szóval kéretik nem pletykálni, mint valami csaj.hTC Quietly Brilliant // „Nem értek egyet azzal, hogy a szerénység fontos erény. A logikus elme mindent olyannak kell hogy lásson, amilyen. És ha lebecsüli magát, éppúgy eltér az igazságtól, mintha eltúlozta volna.” (OO=[][]=OO)
-
Lipton
őstag
En meg azt olvastam, hogy lesz egy hetig tarto CH golyo, igy akkor hetente 2 golyo es nem kell semmi mas.
spammer: minden nap multi es C vitamin, Ca+Mg, edzes utan whey+vitargo megy most, reggeli max egy szendvics, ebed (ha van) akkor valamilyen normalis atlagos ebed, du/este pedig szendvics, cottage chees, stb. Melle ossze-vissza "aprosagok" a nap folyaman. Nem egy optimalis es jol osszeallitott etrend. A csirkerizs nem alternativa. Amire gondoltam, hogy mikor milyen es mennyi whey+CH esetleg mas kiegeszto lenne erdemes "normalis keretek kozott".
-
-
Tamoo
MODERÁTOR
Ezt maximum azért mondta mert a szerencsétlenje nem tudja emészteni a kazeint.
(#6692) Jim-X: Fehérjéhez nekem nem jött be az ízesítő. Inkább 2:1 arányban keverem ahogy Bá is írta.
Azt az ízesítőt úgy használom már jóideje, hogy túró+0.1%-os natúr joghurt összekever és arra pár csepp vaníliás cucc. nem rossz![ Szerkesztve ]
-
-
spammer
veterán
-
#11527168
törölt tag
Ennyi
Seth hamarosan nagy Szkájtek felhőkarcolók fognak tornyosulni Budapest ege felett!
Azért durva hogy valaki a tudatlanságának örül. "Még én is ismerem" Ez olyan mint az egyszeri paraszt egy TV reklám alapján valami rohadt komoly cégnek / terméknek gondol valamit.
[ Szerkesztve ]
-
S e t h
nagyúr
Én régóta vallom azt, hogy két gyakorlattal nem csekély javulást lehet elérni a felsőtestet illetően, az egyik a húzódzkodás, a másik a tolódzkodás.
Ha az embernek nincs más lehetősége, ezzel a két gyakorlattal is csodát lehet művelni, mondhatni alap gyakorlatok.[ Szerkesztve ]
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
Jojo5
őstag
csigás lehúzásnál csak a mellhez húzást csinálom mert a nyakhoz húzás nyírja a vállam,
Ott ha nagyon jól megy ki tudom maxolni a gépet(120kg), de a 100-110kg-os súllyal mindig megy a 8-12 körüli széria, viszont azt vettem észre, hogy akármennyire is sz@r húzódzkodni, teljesen máshogy terhelődik a hát, igaz néha görcsbe kap a combhajlítóm ami nem tudom miért van és a hátam közepe mélyen néha meghúzódik egy picit, de összességében máshogy terhelődik a testem... (előgyakorlatnak a mellhez húzáshoz tökéletes nekem, meg mostanában, hogy plusz súllyal csinálom még adja is )http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
60-al bemelegítek 14-6ot, persze tuti be tudnék durranni 80-90kg-al is, de ha nem terhelem egyszerűen érzem, hogy jó-jó, de nem elég mert még menne feljebb...
120kg-ot nem szoktam erőltetni mert ott már nagy a sérülésveszély inkább 100-110kg ami játszik, de az is 1 max 2 szériáig..
fűrészeléssel is így vagyok, már csak dühből is 46kg-ig felmásztam múltkor is...pont most számolgattam, hogy ha a mérleg nem csal és ruhában ugye 99.9 kg voltam akkor szeptember óta havi 1-2kg-ot ha híztam...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
pont múltkor néztem a tükörben és jah, a bré' kezd kisebbnek tűnni pedig nem ment össze
na majd valami futással lepörkölöm a tetves izomzatot és felfüggesztem a szobacangát+lábazást egyaránt...Jim-X: csak 160-kgal guggoltam 8-at múltkor nem 200-al, ha nem is fatörzs mert formája van és nem is rossz, de kib@szott nagy...
Sotho: de ennyit fejlődött volna... pedig annyira nem edzem szénné...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- SSD kibeszélő
- Poco F5 - pokolian jó ajánlat
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Valami baja van a tápomnak
- További aktív témák...