-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tipo16V
aktív tag
furcsa ez a kep, elonytelen olyan mintha nem lenne semmi vallad, a multkori kep jobbvolt.
enis olyan 15% korulre saccolom magam a kep alapjan bar fura mert kar, vall csuklya eresedik, szaraz(abb) is mint a has.
demost iden elohozom a kockakat"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
kNG
senior tag
-
Tamoo
MODERÁTOR
-
meroly
veterán
-
spammer
veterán
Hm, elég fasza lábedzés (meg derék/hát), igazi gladiátor módszer
Amúgy amerikai focisok szoktak így nagy súlyt húzva menetelni, futni, egyszer láttam egy csókát, aki 2 embert elhúzott így megindulva és sprintelve. Elég odabaszós. Bár tény, hogy nem egy bodys gyakorlat
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
kNG
senior tag
Tény hogy a Broscience University-n többet tanultam az edzésről, az egészséges életmódról, és az egészséges, helyes táplálkozásról, mint a biológiakönyvekből, vagy mint az orvosoktól...
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
-
deniro2
senior tag
Picit túldimenzionálod ezt a dolgot szerintem... Nem hiszem, hogy valaki egy orvosi egyetem után ne lenne tisztában az alap egészséges táplálkozással, ami lássuk be, nem atomfizika, kb. 1 mondatba belefér: sok fehérje, némi telítetlen zsír, fizikai aktivitásnak és anyagcserének megfelelő mennyiségű szénhidrát, változatos, természetes forrásból, sok zöldség-gyümölcs, kevés olajos magvak, ennyi... Étkezések számában és idejében meg nincs konszenzus, azt senki nem tudja, csak okoskodnak egyesek...
-
meroly
veterán
Nem azt mondtam hogy nem tudok többet, mert egy terem nyilván jobban fel van szerelve mint én itthon. Ezt aláírom, csak kérdés mennyivel jobban?! Ha 85%át tudom itthon is akkor az nekem már elég mert nem vagyok testépítő. Megnézted az edzés tervet? Van olyan ami nagyon hiányzik és csak teremben lenne lehetőség rá?
penene: ok értem. Ijk meg megírta az itthon kivitelezhető verziót amit nem is tudtam, csak ösztönösen így csináltam.
(#9779) -Mike-: nem csinálok, lepukkant a pince , meg mert az edzéstervben lévők mindegyikéhez van gépem. De nagyon egyszerű felsorolni: fekpad (állítható), végén lábazó, tárogató (ezt nem használom), sima rúddal, súlyokkal. Két kézisúlyzó sok súllyal, haspad, lábsúly, futópad, húzódzkodáshoz teraszon a tetőt tartó cső Asszem más nincs
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Lehet igazad van, bár konkrétat még senki sem mondott mi az ami kirívóan hiányzik itthon az egészhez.
Jó a társ, aki a 10 dekára rásegít, ezt elismerem.Szóval a kérdés újra: mi az a gyakorlat amit itthon nem tudok megcsinálni és elengedhetetlen a fejlődéshez?
Impossible is nothing
-
philoxenia
MODERÁTOR
Ki kell alakulnia az agy-izom kapcsolatnak hogy megfelelően meg tudd dolgozni az adott izomcsoportot. Persze kell hozzá egy megfelelő tömeg, egy 50 kilós pokémon teljesen feleslegesen végez izolációs gyakorlatot
Ez kicsit fura volt... 50 kilósan lehet valaki erősebb és izmosabb, mint egy másik 100 kilósan...
Ennyi erővel az elefántot soha nem éri utol a ló, Te meg a lovat.... Közismert tény, hogy arányaiban a nagyobb test kevesebbet tud fölemelni, szállítani, mint a kisebb.... [link]Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
philoxenia
MODERÁTOR
minél nagyobb vagy, annál erősebb
Ez sem igaz, még saját személyre vetítve sem.... 110 kiló körül már abszolút nem voltam erősebb, mint most kilencven körül....
De aki szerint a kicsi az pokémon, az ne dumáljon genetikáról, hogy rossz neki, a testmagasság a legalapvetőbb genetikai adottság, erősebb lehetsz, azt fejlesztheted, van akinek még mellizmokat is sikerül fejlesztenie, de nőni nemigen sikerült még senkinek....Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
philoxenia
MODERÁTOR
Az átlagmagasság nincs 176 szerintem, de eddig nem volt arról szó, hogy átlagmagasságúnak kell lennie valakinek, csak arról, hogy 50 kilósan nincs értelme edzeni...
110 kilósan volt rajtam 40 kiló zsír, most pedig csak húsz....Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
m3tr0
senior tag
Te mióta vagy így felkeményedve? Eddig tele volt a topik azzal,hogy mennyire nem fejlődsz és stb..
Most meg(3 hónapja kb.) te lettél itt a nagy megmondó ember. Mellesleg még hányszor kérdezed meg ugyanezt?!Ennyire nehezen megy a szövegértelmezés?
Amúgy igen és igaz.
De azé' tolom...hátha látszik majd.mod: Sőt te írtad,hogy nem diétázni kell hanem nekiállni tömeget növelni nem csoffasztani a testet...Szal a diéta helyett( van rajtam pár kiló zsír..elég sok mind1 ) Edzek amennyire csak tudok és próbálok odafigyelni mindenre.
Megyek lassan, mert holnap egész nap ott leszek az Utazási Kiállításon...hosszú lesz.
Jó, bakket, csak kis sör volt és nem csak úgy megtörtént. Mert innen a topikból soha senki nem csinált még hasonlót se...
[ Szerkesztve ]
https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3
-
spammer
veterán
Én sem vagyok testépítő, izmos sem, kurvára nem is értek hozzá, senki edzését nem akarom megreformálni stb. stb.
De koncentrált lábedzésre jók a gépek, nem? Mármint combfeszítő, hajlító, toló, ülő vádlis gép. Guggolás rohadt összetett gyakorlat, mellesleg tényleg szívgyilkos.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
adam432
tag
Ha kímélni akarja az ember a szívét, igazán keményet nem lehet lábazni... bár a semmittevésnél egy lightosabb lábedzés is jobb. Múltkor bohóckodtam, 110kg-ba guggoltam 23-at, utána 5percig nem kaptam levegőt.. de muszáj volt!
p.s.: az adatokat ezután Dexar007 úrnak küldjétek
[ Szerkesztve ]
„Si vis pacem, para bellum.”
-
kNG
senior tag
Tiszteletben tartom a véleményed, és teljesen értem hogy mit mondasz (akkor is ha burkoltan mondtad kicsit)...
Olvastam én is olyan kérdéseket, aminél csak fogtam a fejem...de ne feledjük el azt, hogy sokszor az is olyan stílusban kapja a választ, aki épphogy csak betévedt a topikba, és tényleg "hótkezdő", és erre kapja Báni stílusban... (nem akarok példát felhozni inkább)...
De a legviccesebb az, amikor egy olyan tag, aki cirka 100 napja jár ide elkezd oltogatni olyat, aki évekkel ezelőtt már járt ebbe a topikba, csak ritkán ír be (erre is tudnék példát hozni, de inkább nem...). Szerintem ők is túlzottan otthon érzik magukat!
Semmi beleszólásom abba, hogy ki mire hogyan reagál, csak visszanéztem a 2007-es topikba kíváncsiságképp, és hát ég és föld a mostanihoz képest...akkor is voltak hülye kérdések, de értelmes választ kaptak az újoncok, és leléceltek az új tudással...
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó