-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#11527168
törölt tag
-
Dani82
senior tag
Hát ha nem is naponta, de havonta 1x tuti kipróbálok valami új termet. Nekem valamiért ez a motiváció, amikor rohadtul nincs kedvem edzeni kinézek egy termet és odamegyek edzeni. A másik, ha valami új jó kis zenét találok az mp3 lejátszómra.
Van 2 terem, ahova konstans járok. Az egyik a Gilda Savoya. Ez az egyik legjobb terem azok közül, ahol voltam, de azért kerestem alternatívát, mert kibírhatatlanul dübörög állandóan a techno szarság. De olyan szinten, hogy mp3 lejátszó fullra tolva és nem hallom a kinti zenétől. Borzalmasan idegesítő, pedig többször szóltam, hogy ez így szar. Viszont gépekben, öltözőben és zuhanyzóban ez a legjobb.
A másik a Griff Hotel fitness terme. Maga a fitness rész egy kis szar, viszont a kardió terem nagyon jó lett, szuper gépekkel. Kardiózni pl. ide járok.Februárban terben van a Flex és a millenium wellness
Ja igen és azt is szeretem, ha vannak jó csajok a MOMban volt sok, viszont a Gildaba szerintem nem engedik be őket, vagy nem tudom[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
Keményen edzek ám!
Ma voltam egy haverommal edzeni, már tudom miért szeretek jobban egyedül a kis mp3 lejátszómmal edzeni.
Rég volt ilyen pinalengető szar váll edzésem. Dumáltunk, nevetgéltünk, aztán szar is volt
Most kezdte újra 3 év után januárban. ma már írt skypeon, hogy most inkább nem kajál csirkét, mert este moziba a csajával nachost fog tolni.
Szerencsére holnaptól újra egyedül edzek.Kemények.
Fuckyou![ Szerkesztve ]
-
leeate
senior tag
Nem Rednix terveire reflektálva írtam, hanem annak, aki javasolta Boxernek, hogy hátha bejön neki. Ugyan nem tudom, az ő fizikuma milyen, de az biztos, hogy aki még nem érte el teljesen a genetikai potenciálját, és úgy kezdene bele egyetlen(!) kúrába, azt a későbbiekben biztos nagy csalódások fogják érni, nem egyszer láttam olyan esetet, hogy ezután az illető rá is hagyta az egészet. A koxos testépítés már egy tényleges életvitelszerű dolog, nem egyetlen kúrából áll. Persze ha valaki kox nélkül is már jól tud kinézni, és el tudja fogadni, hogy ha elhagyja a gyógyszert, erre a szintre esik vissza, az más.
Soha többet nem vitatkozom DSLR témában!!
-
spammer
veterán
Erre mondom mindig, hogy egy olyan életmódot kell kialakítani, amit fenn tudsz tartani, és nem kell irreális elvárásokat támasztani magad felé. Amikor már csak a kinézet számít, vagy főleg az, hogy mások mit gondolnak rólad (a külsődről), akkor el van baszva az egész.
De mindenki azt csinál, amit akar
A lényeg, hogy scitec kox legyen
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Tomi0703
őstag
nem vagy de (?). ha elkezdtem akkor valoszinuleg folytatnam mivel nem szeretnek visszamenni. szoval nyaron lehet abbahagynam (penz hianya, futni tudnek) es osztol folytatnam (nyar-melo-penz). de ha lenne penzem akkor nyomnam folyamatosan.
szek.:nalam amugy mi lenne a lenyeg? ellob izom "novesztes", majd ennek a tomegenek a novese?
szerk2: na, latom sokaknak nem tettszet ez a nyar szo, hogy felhoztam.
azert mondtam a nyarat mert addig van tuti eleg penzem az edzoteremre. utana bizonytalan. remelem lesz melo nyaron es tudom folytatni.[ Szerkesztve ]
-
m3tr0
senior tag
7 kiló izom? Az nagyon jó.
Ha én neki állnék rendesen enni..akkor rám 7 kiló zsír jönne fel...kb. 1 hónap alatt
Egyszerűen nem formálódok semmit.
Jah és már a vállam is fáj edzés után.https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3
-
deniro2
senior tag
Tiszta sor, hogy mindenki magának lövi be a ch-t, de attól függetlenül elbizonytalanítottál, hogy elég pontosan ismerem már a saját szükségleteimet...
Na, majd tesztelek pár hétig, meglátjuk mi lesz. 200g alatt én már diétának gondolnám a dolgot, de lehet rosszul közelítek...
A pihenőnapot ugye rosszul írtad, hogy összesen 150g zab megy... -
m3tr0
senior tag
Nem akarok nyalni...de a képeid alapján nem sok más van rajtad mint izom.
Nem értem amúgy ezt nálam...mind1.Ezt magamnak :
[ Szerkesztve ]
https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3
-
Tomi0703
őstag
es ( #4832 ) spammer, valamint ( #4834 ) JackFeryll: koszonom szepen a valaszaitokat.
( #4833 ) darkarthur es ( #4837 ) panizzi: nem sorolnam magamat ide. sajnos a penz az akadalya a dolgoknak, mint ahogy feljebb is irtam. ha lesz penz akkor termeszetesen folytatom tovabb.
ha pedig nem tudok menni akkor otthon kezdek majd valamit (lattam egy videoban fasza kis sulyzot, egy fa volt a rud sulykent pedig ket nagyobb tegla szolgalt.. osszedobok egy ilyet.meg egyszer koszonom mindenkinek aki segitett.
-
Klemens
őstag
Mondjuk ilyen azért tény és való nem áll fent.
Akkor várjak vele? Ha nagyon nem akarok lejjebb menni a diétától csak akkor nyúljak ilyen cuccokhoz?kukinyo: Sajna ennyire édesszájú vagyok. A múltkor egymás után dobáltam be egy nagy tábla (240g) csoki darabjait, utána megnéztem, több, mint 1000Kcal volt benne.
darkarthur: Igen? Ott még nem kerestem. Bioboltot akartam megcálozni, de még nem jutottam el oda.
Mennyibe kerül a mennyi?[ Szerkesztve ]
"A tegnap már történelem, a holnap még rejtelem, de a ma...adomány!"
-
deniro2
senior tag
Najólvan, mostmár kussoljatok... Eleve nem 95-tel nyomok fekve rúddal, de egyedül edzek, 3 hónapot kihagytam, tervbe sem volt véve, hogy maxig megyek, amit a mellékelt ábra szerint jól tettem...
Örülök, hogy nem kellett csalódnom bennetek és egy ilyen fos edzés után még ti is szívattok... -
ludsimon
veterán
reggeli 4 db tojásfehérje, 3 db sárgája, 10órai 200g csirkemellfilé, 70g szénhidrát. Ebéd 250g csirkemell, uzsonna 150g csirke, vacsora 4 db tojásfehérje.
Ezek mellett reggel, edzés után, este tolok Power Proteint.tejjel, amibe további szénhidrát és fehérje is van. napi 120 g körüli szénhidrátbevitelem.
5 nap alatt -2 kg, ma reggel volt egy kontroll sz*rás után. (Jah amúgy meg országúti kerékpáros vagyok azért pörögnek le ennyire a kilók, mert zsírégető pulzuson tekerek! Elmúlt héten kb 12 óra kerékpáros edzés volt. )74 kg-ról indultam novemberben, aztán eléggé megcsúszott a tömegnövelés, mert 81 kg lettem ami nem akartam, hogy megtörténjen, de túl sok szénhidrátot ettem.
Most diéta van, de 72 kg-ra aztán onnantól már jobban figyelek a szénhidrátra is.
185 cm.
Mielőtt kétségbe vonnátok, hogy nem kondizok, heti 3x van 1,5 óra kondis edzés.
[ Szerkesztve ]
undefined
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!