-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
God Vazzeg
veterán
válasz kisbrekes100 #4357 üzenetére
Selejt vagy viszlát!
-
dragonfx
veterán
válasz kisbrekes100 #4441 üzenetére
hát én cisnálom és látszik az alkaromon de konkrétana csuklomnál pont bitang vékony a karom.körbeérem mutatóujjal, én ezt veszem mércének.ti is körbeéritek?
"Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz kisbrekes100 #4475 üzenetére
a csuklót brutál nehéz vastagítani, szal elég felesleges ezzel foglalkozni.. +fejlődik magától is amennyire kell..
vékonyabb izületettel amúgy is nagyobbat mutat az izom
bár mondjuk a jó izomtapadások legalább annyira fontosakyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
spammer
veterán
válasz kisbrekes100 #5579 üzenetére
Olyan étrend kell neki is, mint neked (csak a mennyiség más ugye)
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
rmartin94
aktív tag
válasz kisbrekes100 #28771 üzenetére
Én heti 1x szoktam lábazni, de utána 2 napig kegyetlen érzés...
Mobiltelefonok szoftveres hibáinak elhárítása: http://hardverapro.hu/apro/mobilok_szoftveres_hibainak_szervizeleset_vallalom
-
S e t h
nagyúr
válasz kisbrekes100 #28771 üzenetére
Napi 20 km bringán, nagyobb lábak már nem kellenek.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
Ijk
nagyúr
válasz kisbrekes100 #28780 üzenetére
Akkor szarul lábazol, ha te heti kétszer le tudod edzeni.
3 napig alig bírok menni lábazás után./人◕ ‿‿ ◕人\
-
GyurosAki
tag
válasz kisbrekes100 #28771 üzenetére
Heti 3x
(#28671) Casanova*: Nagyon jó cikk én is ki akartam tenni. Még jó, hogy megnéztem nem rakta-e ki valaki más...
Megrendeltem a marhafehérjét és a kilós kreatint. Jövőhéttől belecsapok a lecsóba. Jó lesz már így a nyári punnyadás után.
-
God Vazzeg
veterán
válasz kisbrekes100 #28808 üzenetére
Ne viccelj, hatalmas név, mindenki ismeri! Ki ez?
-
Woodslave
nagyúr
válasz kisbrekes100 #28810 üzenetére
miért? igaz aki itt olvasgat az hajlamos elhinni, hogy nem lehet izmosnak lenni, de van akinek sikerül
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz kisbrekes100 #28812 üzenetére
ja, jó szülőket választott
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
headhunter
addikt
válasz kisbrekes100 #28808 üzenetére
16 évesen, ilyen forma?!
-
korcsillio
őstag
válasz kisbrekes100 #28812 üzenetére
Ennyi idősen szerintem 1-2 kúrát már betolt
DE CSAK SZERINTEM,ez az én véleményem(mielőtt lehurrognak hogy ez a gyerek nem koxszol,ő natural). -
shteer
titán
válasz kisbrekes100 #28818 üzenetére
Nincs olyan ember szerintem aki kevesebb mint két év alatt 100 kiló fölött legyen
Aki 120rol kezdi
..szerintem jónak tűnik
-
gaborh
aktív tag
válasz kisbrekes100 #28818 üzenetére
Ezek a képek még a versenyre való felkészülés alatt voltak készítve? Most még vastagabb a srác.
Gábor
-
korcsillio
őstag
válasz kisbrekes100 #28818 üzenetére
16évesen nem biztos hogy f@sz@ ha sokat koxol...
Bár ha lenne rá keret már én is rég a növit tolnám -
deniro2
senior tag
válasz kisbrekes100 #28818 üzenetére
Aztán nehogy megzyzzenjen...
-
Tomics
addikt
-
korcsillio
őstag
válasz kisbrekes100 #28860 üzenetére
-
rolkaDb
aktív tag
válasz kisbrekes100 #28936 üzenetére
Elég komoly betegség miatt kellet, sajnálom nagyon de az élet ilyen téren nem válogat! Ha ez nincs már a 98-at súrolnám. De egyszer fent, egyszer lent!
God Vazzeg: 183cm vagyok. Szerintem nálam azért bőven vannak magasabbak is, sőt nem is mondanám magam magasnak. De talán számomra a legtökéletesebb magasságot örököltem, az alkatomhoz mérten természetesen.
Ijk: 1,5 hónapja kezdtem újra. Még nem igazán szabad azokat a bizonyos határokat feszegetni de mihelyst teljes erőbedobással csinálhatom, nem akarok a gátak mögött ragadniés nem is fogok .
Persze, az embernek szüksége van a mindennapokban is némi testmozgásra csak ezt sokan elfelejtik, sajnos...[ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
válasz kisbrekes100 #28985 üzenetére
nem Dani kérdezi.
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Dani82
senior tag
válasz kisbrekes100 #28985 üzenetére
de azért kedves tőled, hogy ilyen lelkesen válaszoltál
-
prot-ko
csendes tag
válasz kisbrekes100 #28985 üzenetére
Ezt
http://shop.builder.hu/tomegnovelo-haladoknak/scitec-nutrition-volumass-35-1-2-kg-p1395
hasonlítsd össze mondjuk ezzel
http://muscleteam.hu/webshop/hu/tomegnovel/39-whey-gainer-35-.html
és észreveszed, hogy u.a. csak valamivel olcsóbb. -
_NCT
őstag
válasz kisbrekes100 #28999 üzenetére
Az a baj, hogy nem tudom mikor edzem magam túl. Lehet ez volt ma is, rendesen toltam, de volt 1 pont, ahol megtorpantam és onnantól rosszabbul bírtam az edzést mint a többiek. Lehet a vérnyomásom ment fel, lehet nem ettem ma eleget, nem tudom.
Minden esetre nem először fordult már elő velem ez...
-
_NCT
őstag
válasz kisbrekes100 #29005 üzenetére
Ez még lóf@sz a kúrához képest. bár itt is ugye van aki rohadtul érzékeny a stimulánsokra valószínű a koxot se tolerálná a szervezetem, ezért nem is merek semmit sem tolni. Se Prohormon se semmit.... Ma kb 2g-al toltam többet Pow3rd!-ből és már ez a hatása. Még most is fáj a fejem, valószínű a vérnyomásom az egekben.
Mod: most mértem meg, 124/54 a vérnyomás, 84 a pulzus.
Radnix: meg a HTC reklám Te milyen magas is vagY?
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz kisbrekes100 #29010 üzenetére
Öö, ott kezdődik, hogy a danabol=metha és, ha valami, akkor az felbassza a vérnyomásodat... Hogy a szurik meg általában pörgetnének, nem tudom honnan jött... Egyébként meg egy szteroidot összehasonlítani egy durrantóval..., mint a lóf@sz meg a zsoké...
-
baluka6
aktív tag
válasz kisbrekes100 #48895 üzenetére
Én szoktam versenyezni, tegnap lenyomtam Vettel-t a F1 2013-ban több mint 5 másodperccel!!
-
norbi2010
őstag
válasz kisbrekes100 #48895 üzenetére
Nem vagy egyedül.
Szintén 16, másfél éve járok terembe, az eleje óta komolyan veszem, izmos nem vagyok, de majd egyszer. -
norbi2010
őstag
válasz kisbrekes100 #48902 üzenetére
Fosós vírus előtt 80, most meg 77, 182-3 centihez.
-
kolosanyi
veterán
-
norbi2010
őstag
válasz kisbrekes100 #48905 üzenetére
Étrend van + fehérje, kreatin, meg gyors ch, bár az most elfogyott.
De szerintem inkább üzenetben beszéljünk, nem szeretik itt az újakat...
[ Szerkesztve ]
-
Koczó93
őstag
válasz kisbrekes100 #48920 üzenetére
Itt senki nem lábazik
-
Koczó93
őstag
válasz kisbrekes100 #48922 üzenetére
Itt csak buta gyúrósok vannak
-
kolosanyi
veterán
válasz kisbrekes100 #48920 üzenetére
Semennyivel, nem bírja a derekam, gerincsérvem van. Helyette átálltam a saját súlyos, vagy kis súllyal nehezített egylábas gyakorlatokra, működik ez is.
Egyébként 160 volt a maxom nyáron. Pontosabban 150-be ment bele 3, a negyedik már segítséggel. Nem ATG, vízszintesig guggoltam csak. Azóta nem próbálkozom vele, így is egyből érzem a hátam ha rossz mozdulatot csinálok.
(#48923) deniro2
Az alkatommal örülök ha 15-ös testzsír alá bemegyek. Majd egyszer leszek szálkás, de nagyon oda kell tennem magam hozzá, ahhoz meg egyelőre fejben gyenge vagyok. -
veterán
válasz kisbrekes100 #48947 üzenetére
az nem elég indok, hogy utálja? a nadrágproblémáról meg ugye ne is beszéljünk, semmi kedvem nem lenne bő szárú gatyákat hordani azért mert +x cm feljönne a combomra meg a vádlimra.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Yeffy
veterán
válasz kisbrekes100 #48947 üzenetére
mert azok csak diszkóizmokra edzenek
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
deniro2
senior tag
válasz kisbrekes100 #48962 üzenetére
Ne okoskodj már a bácsival..
-
rwin5
őstag
-
rwin5
őstag
válasz kisbrekes100 #48971 üzenetére
82-3, "szálkás "
-
rwin5
őstag
válasz kisbrekes100 #48976 üzenetére
Dehogy (közöm sincs a kockás hashoz) csináltam egy képet a garázs gettóban
[kép] -
veterán
válasz kisbrekes100 #48962 üzenetére
jó, de pont leszarom, hogy te nem szeretsz hátazni és mégis csinálod, érted, ugye?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Yeffy
veterán
válasz kisbrekes100 #48990 üzenetére
igen, ez is egy jó tipp
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
xcds
őstag
válasz kisbrekes100 #49025 üzenetére
Jóvan, láttuk mán.
-
Casanova*
veterán
válasz kisbrekes100 #49043 üzenetére
nem is a kreatintól
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
userxy
őstag
válasz kisbrekes100 #49245 üzenetére
Grat hozzá! Szép számok. Az izületeidre vigyázz engem egyedül ez tart vissza a nagy böszme súlyok erőltetésétől. Egész családom gerincsérves Szóval én nem akarok beállni a sorba.
(#49244) gooool
Én a helyedben tartanék egy nagy pucolást. Most így. Levinném 10% köré alá testzsírt és ha ez megvan akkor kontroláltabban újra neki állnék egy tömegnövelésnek.
Egy ketogén diéta után az inzulin is helyre áll és utána sokkal jobban lehet száraz izomtömegre tömegelni kevésbé fogsz zsírosodni.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!