- Hosszú idő után újabb előzetest kapott a Gothic Remake
- Hivatalosan is bemutatkozott a Kingdom Come Deliverance 2
- Rövid teaser trailert kapott a Dragon Age: Dreadwolf
- EAFC 24
- GTA VI
- Alkoholista nevelde
- Nintendo Switch
- PlayStation 5
- Teljes verziós, ingyenes mobil játékok és alkalmazások
- PlayerUnknown’s Battlegrounds
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
siti
senior tag
nálunk profi láb edző bácsi van (facebooklink)
holnap pedig ez lesz:
[ Szerkesztve ]
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
r3dsnake
nagyúr
Épp ezért kérdeztem, mielőtt cselekszek. Olvastam az első hsz-t is, a drugs bunny könyvet is, és pár cikket a neten, de mint írtam minél többet olvasok a témában, annál inkább fogalmam sincs mi lenne az ideális.
66kg vagyok 180 centihez, tehát nincs sok felesleg, az is főleg a hason összpontosul, de nem ez az elsődleges, fontosabb lenne az izmosodás. Akkor ha az átmozgató, kezdő edzések közötti napokon kardiózok, majd tömegelésnél aerobozok, az megfelelő párosítás lenne?
Köszi!
-
m3tr0
senior tag
Próbálok...illetve edzek. De nem járok terembe, amit lehet itthon azt nyomom kézi súlyzóval, fekvőtámasz, haskerék...szobacanga ment..az most már nem megy.
Meg lehet lesz majd kick-box...ha nem röhögnek ki és nem rúgnak-ütnék szét az első edzésen.Nem rég ment le a hát-váll. Jó volt.
Egyedül a hétfőm nem adja, mert mell edzésre nem tudok mit kitalálni csak a fekvőt, mert semmiféle padom nincs. A fekvőtámasztól meg megfájdul a jobb vállam meg a csuklóm.Bár nem nyomok sokat belőle.(100-150)
A hát-váll,kar-has napok jók.[ Szerkesztve ]
https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3
-
-
Tipo16V
aktív tag
-
kNG
senior tag
Valamit félreértettél, a 2x20 kg-ra értettem hogy egyelőre elég! A fehérjén emeleni fogok mint írtam is, + 1 kaját beszúrok jó 30-40g fehérjével
Köszi a tippet újfent!
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
-
kNG
senior tag
Köszönöm a segítséget! Akkor szedem tovább nyugodtan a jó kis fapados c-1000emet! Ha elfogy akkor pedig veszek multit...
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
-
meroly
veterán
Azért vannak bőven szerintem, ahhoz képest amilyen előéletem volt, de mondom szar a fotó, csináltam igazi feszítőset:
(#8266) Aydan: köszönöm
(#8274) Radnix: hú de útáltam őket, első évben nagyon azon voltam hogy sokat mellre, hogy menjen le a zsír, azért nagyjából sikerült.
[ Módosította: koxx ]
Impossible is nothing
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!