-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kisbrekes100
tag
válasz God Vazzeg #4356 üzenetére
Én is nehezen emésztek minden fehérjét, már kipróbáltam sokfélét, de rájöttem, hogy velem van a gond
-
kisbrekes100
tag
válasz God Vazzeg #4358 üzenetére
Nem jó anyagból vagyok
-
kisbrekes100
tag
válasz Coccolino_O #4424 üzenetére
Én egy fullos terembe járok, a legújabb gépekkel van felszerelve, de valahogy nem használom őket. Én inkább jobban szeretem a szabad súlyos edzéseket.
-
kisbrekes100
tag
válasz JackFeryll #4439 üzenetére
Pedig csuklóbehúzás a legjobb alkarra a tudtommal.
-
kisbrekes100
tag
Szerintem sincs értelme alkarra edzeni, nekem az mindig nőtt magától..
-
kisbrekes100
tag
válasz JackFeryll #4587 üzenetére
Az szép
-
kisbrekes100
tag
Segítségeteket szeretném kérni
A fiam is el akar kezdeni edzeni de nem tudom milyen étrendet csináljak neki kezdésnek, volt már párszor lent velem a edzeni, és guggolás,fekvenyomás stb. ilyeneket szabályosan tudja szóval ezzel nem lesz probléma. Csak étrend kell és edzhet is Amit tudni kell róla 178cm magas, 15 éves, 60kg a hasán maradt egykis zsír lefogyása után, de ez majd ha szálkásít eltüntetjük. na szóval neki kellene egy olcsó de jó TÖMEGNÖVELŐ étrend, ha kérhetem időt is írjatok, hogy mikor egyen stb... köszönöm előre is.
-
kisbrekes100
tag
bár már az én étrendemen is lehetne alakítani, kellene szerintem egy teljesen új
-
kisbrekes100
tag
Ki hányszor lábazik egy héten? (Már aki lábazik )
-
kisbrekes100
tag
Fister Andrást ismeri valaki?
-
kisbrekes100
tag
válasz God Vazzeg #28809 üzenetére
egy 16 éves gyerek, PowerTrack szponzorálja, állítólag 100 kiló fölött van , Nekem is tegnap mutatták... elcsodálkoztam
Facebookon keress rá
-
kisbrekes100
tag
Nekem olyan mutatta ezt aki személyesen ismeri ezt a gyereket. Elvileg nem lehet neki olyan cuccot mondani amit ne szedett, vagy nyomott volna ) Lassan 2 éve edz... Nincs olyan ember szerintem aki kevesebb mint két év alatt 100 kiló fölött legyen... (Javítsatok ki ha nem ígyvan )
[ Szerkesztve ]
-
kisbrekes100
tag
Talán itt látszik az a 100KG+
KÉP -
kisbrekes100
tag
válasz korcsillio #28827 üzenetére
Jó kis növi
-
kisbrekes100
tag
A kutyám is jól néz ki
-
kisbrekes100
tag
Ma hajnal 5-kor "művészien gyönyörűt" hátaztam
-
kisbrekes100
tag
válasz God Vazzeg #28941 üzenetére
Ez mikor volt?
A leg bal oldali embernek jó kis pólója van
[ Szerkesztve ]
-
kisbrekes100
tag
válasz Dani82 #28981 üzenetére
Kezdésnek szerintem valami tömegnövelőt szedj én a Volumass 35 -öt ajánlom neked. Ha emellett van egy jó étrended akkor tudsz szépen fejlődni. De 70% kaján múlik az egész...
-
kisbrekes100
tag
Nekem meg a Pow3rd nagyon jó, túlságosan is. Ha az bennem van edzés előtt fél órával kb., akkor túl edzem magam mindíg... olyan szinten hogy majdnem elájulok edzés végén. Nem 1x volt rá példa hogy hánytam is...
De akkor úgy látom, hogy nem csak engem hánytat
[ Szerkesztve ]
-
kisbrekes100
tag
Nálam úgy szokott előjönni a "túledzés", hogy nagyon de nagyon elkezdek szédülni, olyankor leülök a földre (ez főleg akkor jön elő ha nagy súllyal guggolok) Utána 1-2 perc után rám jön a hányinger, azt sem tudom hol vagyok. Rám ilyen pánikszerűen jön... Az a baj, hogy mikor ilyen pörgető van bennem akkor még úgy érzem, hogy bírom, de a fejemben ott van az, ha nem lenne bennem semmi akkor nem bírnám, de én azért is csinálom még 5x keményebben, és ilyenkor torpanok meg.
Mostanában nem használok már ilyeneket
Edzés előtt koffein, meg van 3-4 szelet kenyér, és go edzeni.....
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!