-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
baluka26
veterán
Az volt az eredeti cél, hogy a felesleget ledobjam, most ott vagyok. Nem szeretném, hogy zsír formájában ugorjon vissza az összes tömeg.
Egyébként én egész elégedett vagyok magammal ahhoz képest, ahogy fél éve kinéztem +10 kiló zsírral ehhez képest
[ Szerkesztve ]
They said I once was lost, but now I'm truly found. || Eladó Eastpak hátizsák: http://tinyurl.com/balutaska
-
-
_NCT
őstag
1kg izmot felpakolni még keservesebb munka.... A fogyás csak a kezdet, mikor már nincs rajtad zsír és kezdenél ésszel tömegelni, na ott lesz a szopás.....
Én most 3kg-t adtam le 1.5 hét alatt, pedig nem vezettem be semmi drasztikus dolgot, csak kevesebb ch-t zabálok, vagy ha eszek, az is max rizs. Lehet a testogen is segít szálkásodni, de most nagyon belelendültem, kockák elkezdtek látszódni
[ Szerkesztve ]
-
Jinxb1rd
addikt
Nálunk úgy van, hogy akiket látok személyi edzőket, inkább rajtuk látszik az a 'tojok bele az egészbe' hozzáállás, persze ha jól kinéző csaj jön hozzájuk, akkor egész odaadóan tudnak segíteni a gyakorlat korrigálásban...
Nem tudom, engem ez motivál, hogy egy csomó trágya edzőt látok, illetve hogy látok egyet, aki tényleg odateszi magát és vasszigorral edzi az embereket. Neki mindig van ügyfele...
Az a baj, hogy sportági múlt kellene a legtöbb tanfolyamhoz, most azt hogy hozzam össze.
[ Szerkesztve ]
We are only Stardust...
-
Shadowbull
addikt
Elmeletileg egyetertek, csak a gyakorlatban lesznek ezzel gondok. Mert ugye a kezdo mit fog csinalni? Elolvassa Bunny konyvet, es latja hogy tomegeleshez ennyi meg ennyi ch kell. Amik neha boduletes mennyisegek, 4-5g/tskg-okat is lattam, ami egy baromsag egy csomo embernel, plane aki tulsullyal kuszkodik. Ennyi ch-val ezek az emberek csak hizni fognak mint a diszno, akarmennyit mozognak is.
Szoval a helyes eljaras szerintem az, hogy az ember elkezd edzeni, es belovi a kajat egy adott szereny szintre, es figyelni kezdi magat. Es nyugodtan le lehet adni abbol a 30-40kg sulyfeleslegbol 10-15 kilot, nem fog megartani.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Jim-Y
veterán
Nekem nincs gondom a hasammal, én ha hízok akkor az seggre megy, meg mellre ( ), pont mint egy csajnak -.-
Mondjuk a hátsóm sem érdekel, de a mellem igen, az zavar ha arra hízok...
Meg ezt a kockahas témát már kiveséztétek nekem egyszer, úgyhogy ilyesfajta tévképzeteim sincsenek
[ Szerkesztve ]
-
kisbe88
csendes tag
Szokták dicsérni, de igazából nem az én érdemem, szóval csak a vádlim árnyékában élek Hát annyira nem száraz, de nem is lesz a genetikámból kiindulva
"Egy jó harcos nem tökéletes. Nem győz mindig. Nem sérthetetlen. A jó harcos nagyon is sebezhető. Ez teszi igazán bátorrá."
-
kisbe88
csendes tag
Faterom érdeme, ő hozott össze engem(ha minden igaz) Nekem is meg tesómnak is ilyen a vádlija, pedig nem edzünk rá...max 2-3 havonta, hogy érezze a törődést
"Egy jó harcos nem tökéletes. Nem győz mindig. Nem sérthetetlen. A jó harcos nagyon is sebezhető. Ez teszi igazán bátorrá."
-
-
-
baluka26
veterán
-
-
baluka26
veterán
-
baluka26
veterán
Mivel látom az egész testem élőben, ahol a fénykép sem csal, és látom honnan jöttem, akkor A verzió, valóban 20 körül vagyok, B verzió fél éve 40% körül volt ez az érték.
Van olyen kollegina, aki tavaly akkor ismert, amikor 85 voltam szintén, és amikor idén nyáron találkoztam vele, azt mondta nagyon le vagyok fogyva.
Lényeg a lényeg, magamhoz képest egészen tetszem magamnak, és ez egyre jobban motivál, a számokat meg le kell szarni
They said I once was lost, but now I'm truly found. || Eladó Eastpak hátizsák: http://tinyurl.com/balutaska
-
Bibby
addikt
Ez is alkat kérdése. Te sem nézel ki úgy mint egy hivatásos testépítő (már bocsi ). Rendszeres úszással is lehet a testet alakítani, csak másképpen mint testépítéssel. De mint ahogy gyúrással sem érsz el semmit ha nem figyelsz a kajára, 2 hónapig csinálod vagy csak rendszertelenül, úgy más sportban sem. Edzéskor kihajtod magad teljesen? Úszásnál is megtetted ezt mindig?
Ελευθερια η θανατος
-
deniro2
senior tag
Eleve azok az úszók, akiket világversenyeken láthat az ember, gyerekkoruk óta úsznak, így a csontozatuk is úgy fejlődött ki, amit késöbb már nem lehet reprodukálni.... Pl. nem az izomtömegtől baromi széles a válluk sem, úgyhogy úszhatsz napi 500 kilométert akár, akkor sem lesz a sikló válladból hasonló...
-
N.Ferry
senior tag
-
Bibby
addikt
Igen, mint ahogy te vagy én sem leszünk az életben nem hogy Jay Cutler, de Tóth Danik sem. Megsúgom az úszók is koxolnak. Sőt, ha már ezeket említjük, kinézetben előbb éred el az úszókét, mint a testépítés királyait.
Nyilván egy kimondottan erre való sport a legjobb a test formálására, de azért a többi is alakít rajtad, és nem csak versenykörülmények között.
Mondom, a testépítés is egy átlagos adottságú emberen csak akkor látszik meg érdemben, ha abba "mindent" (edzés, kaja, pihenés) belead. Plusz megint kijelenthetjük, hogy az emberek igazából nem izmosak hanem sportosak szeretnének lenni, az meg aztán jelenthet baromi sok mindent.Ελευθερια η θανατος
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Napelem
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Assetto Corsa Competizione
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- 3 milliméterrel szélesebb lehet a Galaxy Z Fold 6 kijelzője
- Mobil flották
- Két új verzióban érhető el két Huawei okosóra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen