-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Möhe
addikt
Nem azért kell hogy célba is találjak,hanem diétázom már egy ideje. De már jöhet a baba,ezért kérdezem.
A diétám miatt kellene,hogy azért legyen erőm a fizikai munka mellett is a kondiban,meg hogy maradjon valami izom is.
Nem szeretnék semmi olyant ami esetleg árthat a magzat fejlődésének ha éppen ebben az időszakban fogan meg.
Dokinál már voltunk mindketten,nincs gond. -
Boxer001
veterán
-
-
deniro2
senior tag
Beakartam írni, hogy a főzés elcseszi a zab gi-jét, de mondom azért elötte utánanézek (mer ilyen alapos vagyok ), erre ezt a cikket találtam...
[ Szerkesztve ]
-
Nightmare
senior tag
Az én szavam itt nem számít úgyse, de ha rám hallgatsz kompletten edzzen le mindent. Mint a férfiak. A nőkben is van tesztó, csak sokkal kevesebb. Fog fejlődni. Asszony se akarta, most meg nem tudja abbahagyni.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
_NCT
őstag
Az is komoly terem lehet...
Mai kurva jó gyakorlatom bicepszre: állva kötéllel alsó csigán felhúzni a súlyt úgy, hogy a könyök szinte nem mozdul. Kb olyan mint tricepszre a köteles csigás letolás, csak itt ugye húzza az ember. Kurva jól bedurrantott, így még tán sohasem éreztem a bicepszem
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
nemtom, de 500 gramm csirke 100 gramm fehérje, és ha nem Nightmare követő vagy akkor még kell kb 60-80 gramm
Nightmare: még mindig nem tudjuk ki írta a könyvet és miért hiszel neki jobban (én is hiszek dolgokban nem ez a lényeg, sőt ebben is nagyon tudnék hinni csak érdekel)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!