-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
Hülyeség előbb elkezdeni "fogyni" aztán tömegelni. Azonnal tömegelni kell, rendes kajával és jó sok kardióval. Fel kell készíteni a szervezetet súlyzós edzésekre, amihez bizony kell állóképesség.
Egy csoffadt, telibeszart formára azért nem olyan nehéz még izmot pakolni, ilyenkor a kardió is izomtömeg növelés. Ráadásul mellette repül lefelé a zsír is, pörög az anyagcsere. Csak nyomni kell úgy hogy beszarsz, aztán másnap megint nyomni, minden héten egyre keményebben.
Ahogy nő az izomtömeg, állóképesség, és növeled a terhelést, sokszoros energiát emészt fel a test mint az elején./人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs