-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Nightmare
senior tag
Jól van, nyugi. Nem tanácsot osztottam, isten ments. Ha nem tévedek kérdeztem most, hogy mit miért csinálsz. Azt meg nem csak én furcsállottam, hogy ennyi fehérjét nyomsz. Ennyi. Nem kell bepörögni, érdekelt, hogy mit hogyan csinálsz, és miért úgy. Nem kell mindjárt kötözködésre gondolni. Most ártatlan vagyok. Konkrétan az érdekelt, miért csinálod így. A választ megkaptam, leülök.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Casanova*
veterán
én kicsit leálltam a lábazással,múlthéten ki is hagytam egy lábazást. tegnap gépen guggoltam egy kicsit... .nadrágba elég vastag a lábam. kinőttem az összes farmerom. most vettem én is új devergo farmert. 34-es. nagyon kicsit szűk.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
nem jött össze a lóvé.nem vettem pc-t,egyelőre marad a laptop. viszi simán a black ops 2-t végül döntöttem. amd pc lesz . 6 magos cpu,msi lap,msi vga konfig...
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
én nem is válaszoltam,sem tanácsot nem adtam neked csak írtam,hogy én sem aerobozok,hanem biciglizek... majd a nájtmár megmondja a frankót!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
-
Nightmare
senior tag
Sajnos azt én nem tudok. De a súlyból ítélve biztosan szabályosan, kontrolláltan csinálod. Emelni mikor szoktál? Nem ezzel kapcsolatban, úgy általában. Amikor jobban megy, vagy próbálsz néha erőlködni, ha nem megy akkor is?
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
spammer
veterán
Dettó. Úgy volt, hogy a héten pihenek (recovery week), hétfőt - szerdát ki is hagytam, de csütörtökön nem bírtam magammal, így lábaztam egy olyat, mint amilyet már rég nem. Tegnap pedig váll-hátaztam, de nem sikerült jól, de legalább lenyomtam. Már az evezést kétkezessel is alig bírtam csinálni, mert olyan izomláz volt a lábamban, hogy szar volt állni közben. De kedvem volt legalább edzeni, majd úgyis érzem, mikor kell majd kihagyni
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Casanova*
veterán
b@zdmeg akkor nem méregtelenítek csak úgy 1 hétig no kondi,protein,vitamin lesz. 5 hónapig heti 5 alk. kemény edzés. Napi 3 adag protein,napi 2-3 gr c vitamin. Sok volt ez! érzem,hogy kimerültem,fáj mindenem, merevek az izmaim. Jó lesz egy kis pihenő.
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Shadowbull
addikt
epp ezt akartam mondani, hogy az a 10%-os testzsir elegge kerdeses. Tegye mar be valaki megint azt az osszehasonlito kepsorozatot, en mar nem talalom.
100 kilo 10%-os testzsirral mar elegge kemiaigenyes ehhez a magassaghoz szvsz...
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
spammer
veterán
A hátképnél derék tájékon az a finom árnyékolás Amúgy fasza, van tömeg már szépen.
Tudom, hogy nem kéred senki tanácsát, meg kivagyokénhogybelepofázzak, de tömeg/fedett irányba kezdtél elcsúszni egy kicsit szerintem. Gondolom a kreatin miatt is. Kicsit szálkásabban jobban mutatna a forma, bár tudom, hogy akkor meg nincs olyan tömeg
Hasonló vagy egyébként, mint Arnold. Csak kicsiben
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Kleroo
veterán
Persze-persze vakukkal könnyű játszani,hogy jó nézzééé ki.
De amúgy grat.Áthúzást én is nagyon kedvelem. Úgy vélem arányaiban abban erősebb is vagyok,mint nyomásban.
75el szériázok fekve, és 37kg-al nyomom az áthúzást (ez menne 39-40el is de az már neccesebb,inkább vigyázok a vállamra)
Nálad hogy alakulnak a súlyok.[ Szerkesztve ]
Hodor. Hodor? Hodooor!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!