-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
válasz Assdak #52750 üzenetére
A lényege az hogy plusszt ad amíg szeded (energiát + vizet köt meg). Erősebbnek és nagyobbnak érzed magad, ha abba hagyod ez a kettő elveszik. Ergó visszakerülsz ugyanoda mint amit írtál:
"ha
mellette megvan a kemény edzés, és a jó kaja, akkor a segítségével lehet maradandó izom tömeget, és erőt építeni.Szerintem felesleges... de ez az én véleményem. Énis szedtem amugy, mert a tömegnövelő része volt egy ideig. De valójában csak egy jojo effektus csak pozitív irányba semmi más.
Ami az egyenlet végén megmarad az az amit a kémény edzés... stb résszel elérsz. Ugyanott vagy csak elszórtál egy csomó pénzt.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Assdak
őstag
válasz FollowTheORI #52752 üzenetére
Ezt rosszul látod. Erőnövekedés=izomnövekedés. Amíg a kreatin adja a bonuszt erőbe, addig hatékonyabban tudsz izmot építeni. Amit meg felépítettél, azt az elhagyása után sem fogod kihugyozni.
-
nagyúr
-
xcds
őstag
válasz FollowTheORI #52752 üzenetére
Ez minden táplálék kiegre(legális és illegális) igaz, hogy ha abbahagyod, összemész. A kreatin meg olcsó is.
-
Ijk
nagyúr
válasz FollowTheORI #52752 üzenetére
Tavaly májusban kezdtem kreatin kúrát, akkor már 3 éve edzettem, és baromi jó volt mivel annyit lökött az edzéseimen mint semmilyen más kiegészítő. Talán még a MP Assaultot tenném mellé. Azóta is megy a napi 10g monohidrát 2 részre elosztva.
Assdak: Erőnövekedés=izomnövekedés
Ha ez ilyen egyszerű lenne.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
nagyúr
Igen... innen indultunk ki, ha jó a kajád, edzel és életmód szerűen csinálod, akkor ezért nincs is értelme egyiknek sem.
És szükség sem rájuk.A végén csak az marad amit amugyis elérnél az edzés és a megfelelő kajával.
Ezért ha nem egynyári, időszakos, vagy versenyről van szó... hanem tényleg mint életmód, amit jóesetben életed végéig akarsz csinálni valamilyen szinten nem is számítanak.Én ezt a filozófiát vallom.
Másrészt az árát mindig valamiben kifizeted ezeknek... attól függően mennyire avatkoznak be a szervezeted működésébe.
(#52756) Ijk
Ezért hívják legális doppingnak is.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Assdak
őstag
válasz FollowTheORI #52758 üzenetére
Azt amit a kreatin dob, kajából nem tudod bevinni.
[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
válasz Assdak #52760 üzenetére
Akkor hagyd abba a kreatin szedését és nézd meg.
Mármint nem azt hogy be tudod e vinni vagy sem (ez amugyis honnan jön?, szteroidot sem tudod kajából bevinni, meg semmit)... hanem hogy megmarad e amit dob.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Assdak
őstag
válasz FollowTheORI #52761 üzenetére
Nyilván nem a levegőbe beszélek, hanem tapasztalatból, és igen megmaradt, egész jól.
Hozzá teszem én nem nyomom orrbaszájba a szőlőcukrot, és próbálok tisztán kajálni. Így nincs az a látványos vizesedés.A bevitelt arra értettem, hogy hiába adott amit te leírsz, a kreatin ezen felül is tud egy olyan pluszt adni, ami segít.
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz FollowTheORI #52761 üzenetére
Te nem akarsz majd inkább akkor okoskodni, mikor legalább a tm-100-at átlépted...
-
nagyúr
válasz FollowTheORI #52761 üzenetére
A gyúrás egy csomót dob az erőnléten. Próbáld ki, hogy abbahagyod, és lám összeesel. Jojó effektus. Most vonjuk le a logikus következtetést...
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
válasz deniro2 #52764 üzenetére
Sose fogom átlépni így nem...
(#52765) Jorus
Csakhogy azt tudod csinálni évtizedekig folyamatosan, miért hagynád abba ha életmódod része? kreatin szedést nem biztos, meg amugyis csak önámítás egy idő után nem? Legalábbis én nem méricskélem magam senkihez, és nem szedek csak ezért mindenféle cuccot.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz FollowTheORI #52766 üzenetére
Nemtom, én kb. 10 éve tolok kreatint edzések előtt, nem látom az okát, miért kéne abbahagynom. A havi kondi bérlet 10k, a havi kreatin adagom 1.600 HUF, kajára meg fehérjére meg elmegy 60-80k simán. Hogy mekkora a szedésből eredő placebohatás, azt nemtom, de hát zöldségeket is eszünk, meg vitaminokat, meg csirkét, azt ki tudja azoknak mire mi a hatása közép- és hosszútávon.
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Woodslave
nagyúr
válasz Assdak #52763 üzenetére
így van ez a jó kérdés, hogy a kreatin által lehetővé tett több keményebb stb edzéssel esetlegesen felépített izom megmarad-e ha már visszaveszel. (nem a kreatinból, hanem az edzésből) De ugyanezt a kérdést akkor is felteheti magában az ember, ha csak simán keményebben-sűrűbben kezd edzeni.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Assdak
őstag
válasz FollowTheORI #52766 üzenetére
A gond az, hogy te úgy gondolod, hogy csak önámítás. Valójában viszont nem az. Ha nálad amit hozott, az a kúra befejeztével mind le is ment, akkor valamit rosszul csináltál.
-
nagyúr
válasz Assdak #52769 üzenetére
Nem mondtam ilyet hogy lement vagy bármi, köszöni szépen jól van... de ugyanott vagyok kb mintha nem szedtem volna... jó lehet nyertem 1 évet... ésakkor?
Ha most tegyük fel naturál vagy és elérted növekedési fejlődésed javát... évek óta stagnálsz akkor minek is szednéd... főleg hogy ez egy hobbi és tudjuk hogy nem fogsz a végtelenségig nőni, meg lehet nem is akarsz.
Aztán abba hagyod ugyis a kreatint... viszont nyilván az edzést nem fogod, hisz meg akarod tartani amid van.Na ha így nézem hosszútávon, mondjuk 10 év... van értelme? De úgy igazán?
Szeritnem nincs, kb annyi hogy több vagy a megkötött vízzel.
Mondjuk eleve hosszútávon valószínű a hatása és haszna is minimális.De mondom mindenki azt szed és arra költ amire akar... ez csak az én véleményem.
Simán meglehet nélküle is lenni és kb ugyanoda jutsz... eléri mindenki az "ideális/közel maximális" súlyát és szépen beáll stagnálni... most hogy 1-2 évvel előbb vagy útóbb... kb annyira fontos szerintem, mint hogy jobb vagy bal lábbal keltél fel aznap.
Hacsak nem versenyzel ezzel valakivel...[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Ijk
nagyúr
Hát igen ha holnap abbahagyom a kreatin szedést, akkor egy idő után lehet hogy elmegy amit hozott. Sőt ha a kajálást is abbahagyom, lehet hogy egy idő után a többi is elmegy.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
nagyúr
Még biztos jön pár ember és beír valami fantasztikus szarkasztikus dolgot...
(#52770) Assdak
Mindig lehet keményebben és többet, nincs is olyan hogy túledzés... nem próbálod ki a szteroidot? (Csak viccelek... )
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
tomrRRR
senior tag
Sziasztok!
Melyiket javasoljátok inkább, étrendkiegészítőnek vacsora pótlására kéne diéta szempontjából, ezt a 2 terméket néztem, illetve van valami különbség a két termék között?
The easy day was yesterday!
-
nagyúr
-
nagyúr
válasz Dexar007 #52775 üzenetére
Simán elmegy annyi, főleg ha készételeket is vesz gyakran (éttremekből, innen onnan). Nem olcsó a sok hús, tojás, zöldség, rizs stb. vagy a sajt.
Ez csak akkor lehetne kevesebb ha maga főzi a kaját minden nap.Vagy ha valaki májkrémen meg parizeren él csak kenyérrel...
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz Dexar007 #52775 üzenetére
Á, ketreccsirkét. Havi 10-15 kg mellfilé elmegy, meg egy 5-6 kg comb, 3-4 kg hal, 10-12 konzerv tonhal, egy tálca tojás, pár fehérjerúd, plusz kétnaponta megyek zöldségeshez 1-2k értékben (citrusfélék, almák, banán, ananász, paprikák, paradicsom, uborka, gombák, cukkini, patisszon, brokkoli, padlizsán, stb.), szal csak a zöldség magában 20k, főleg télen. Én se gondoltam, hogy milyen sok elmegy kajára, ha a lehetőségekhez képest minőségi cuccokat vásárolsz, amíg el nem kezdtem összeadni.
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Dexar007
veterán
15 kg mellfile - 15 ezer
15 kg rizs - 3 ezer
500g mexikoi keverek 300ft x 30 - 9 ezer
Feherje-vitamin - talan 5 ezerMas koltsegem nem igen van,neha rendelek pizzat meg veszek par kg narancsot.Majd majus vegen lesz a jo,amikor is majd magamba tolok napi 2-3kg cseresznyet egeszen juliusig.
Give me your cum,bull!
-
nagyúr
válasz Dexar007 #52780 üzenetére
Elég spártain tolod...
Semmi hal, semmi zöldség, tojás vagy egyéb?
Szerk: ár része meg relatív... szerintem itt BP-n nincs 1k-s csirkemell... 1200 az már egész jó akció.
Ennek legalább a dupláját költöm, igaz én veszek olyat is hogy narancslé pl.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Dexar007
veterán
válasz FollowTheORI #52781 üzenetére
Mexikoi keverek az neked mi ha nem zoldseg? Lehet tobb anyag van benne,mint a ,,frissen" megvasarolt tobb honapig tarolt zoldsegekben.Halat ritkan szoktam venni,de akkor az ugye lejon csirke adagbol,tojast iden osszesen ha 10-et ettem.
Ja,es meg olivaolajra is el szokott menni valamennyi.Tamoo.: Najo azt is,neha-neha. Plusz mostanaban otthon szoktam legyartani a pizzakat.Rajottem,hogy finomabbat csinalok mint barmelyik pizzeria,es minosegibb alapanyagokbol. Raadasul meleg mikor elkezdem enni,nem pedig langyos mint amiket kiszallitanak.
[ Szerkesztve ]
Give me your cum,bull!
-
Dexar007
veterán
válasz FollowTheORI #52781 üzenetére
Legutobb pont Pesten vettem a kajamat 2 honapra. (Vezerhus melletti uzletben 900Ft volt a pulyka felsocomb file)
Give me your cum,bull!
-
Assdak
őstag
válasz FollowTheORI #52773 üzenetére
Még nem, de lassan már doktorál a patikusom.
Viccet félre téve, ha ésszel használják, és megfelelő forrásból szerzik ( elvétve még akad ), akkor a szteroidoknak is van pozitív vonatkozása. Bár én a növire mennék rá, attól vérbőbb lesz a makkom -
nagyúr
válasz Dexar007 #52780 üzenetére
Nálunk inkább 1300-1400 a mellfilé kilója. Az meg az igazi rablás, hogy egy doboz ehető (!) tonhalkonzerv 600 HUF felett van. Ja, és persze emellé még asszonynak is ennie kell néha vmit (mondjuk ritkán eszik itthon), plusz 3 kutya (30-40 kg farhát, 15 kg száraz táp), 2 macska (10 kg száraz táp, plusz 15 konzerv) és uszkve 50 hal élelmezéséről kell gondoskodni.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
válasz Assdak #52786 üzenetére
Ha már patikus... azért kiváncsi lennék a plusszba bevitt kreatin mennyire teszi tönkre a szervezet saját kreatin termelését.
Mert ugye a tesztóval meg minden ilyen hormon cuccal is az a baj egyik része (pl pajzsmirigy is), hogy ha plusszba viszel be, akkor a test nem termel annyit és le is állhat a saját termelése.
Szóval nem tudom pl hosszútávon ilyen szempontból megéri e ez is... még ha nincs is jelenleg bizonyíték arra hogy bármi kárt is okoz hosszútávon. Ha egyszer csak tényleg abba kell hagyni sok sok év után akkor a "bumeráng" mennyire vág tarkón.De hogy rizikó mindenképp, még ha kicsi is vagy nem ebben hanem más eü szempontból az tagadhatatlan...
Persze hogy van (szteriodoknak is)... sőt orvos is felírhatja nemde?
Főleg ha valami más bajra gyógyír... pl rákos az ember, aztán közben gyógyulása során kigyúrja magát egészségesre egy kis tuninggal. Erre mondja valaki hogy "káros"?[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz FollowTheORI #52790 üzenetére
Tönkre nem tesz semmit, annyi lesz a hatása, hogy a szervezet kevesebbet termel belőle, illetve a felesleg lebomlik (elsősorban kreatininné). (A napi kreatin-szükséglet felét egyébként is a táplálékból fedezi a test.) Tehát, ha abbahagyod, akkor alacsonyabb lesz a kreatin szinted egy ideig, amíg be nem áll megint az önellátásra. Mondjuk még ilyenkor sem lesz olyan alacsony, mint egy vegetáriánusé mondjuk, akik kb. semmi sem visznek be pluszban, a szervezet meg nem tud annyit előállítani, hogy egyenesben legyenek. Lássuk be, valóban nem gyakori a vegetáriánus erősember vagy súlyemelő.
A szervezet hormonháztartását ne keverjük ide, az nagyon más téma.
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
veterán
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Dexar007 #52780 üzenetére
nekem pesten kb így nézett ki havonta a kajaköccség
~20 kg csöcs - 30k
~10 kg rizs - 3k
zöldség, gyümölcs alsó hangon ~ 20k
tojás~ 100db - 4k
tonhalkonzerv ~ 10db - 3k
túró 200g - 15db - 3k
5kg tejsavó (proteines ) - 20k
kreatin - 2k
ez eddig 85k+ha csaltam akkor még az is. pizza, pogi, lángos, magvak stb.
és még éheztem is szinteyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Dexar007
veterán
válasz BÁ Nutrition #52799 üzenetére
En megelnek 47 ezerbol is,ugy hogy evi egyszer hawaii utra is jutna.
Give me your cum,bull!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Fűnyíró topik
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Okos Otthon / Smart Home
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Vezetékes FEJhallgatók
- Politika
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Huawei P30 Pro - teletalálat
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- További aktív témák...