-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
Mellesleg így jobban belegondolva konkrétan bicepsznél mivel mással is mozdítanál meg nagyobb súlyt mint amit a bicepszed nem bír?
Mert ugye ha törzseddel vagy mással "rántod" be akkor az nem is szabályos... más izomcsopotot meg így hirtelen nem is tudok.Tehát ez már inkább szabályos végrehajtási kérdés... úgy meg ugye tudjuk hogy lehet valaki erős és valójában gyenge...
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #52651 üzenetére
faxt dehogy próbálom. A fekvenyomás nagy súlyos alapgyakinak akartam visszatenni, de rá kell jönnöm, hogy nem szolgálja az érdekeimet. A mellemet le tudom edzeni faxán, nem kell hozzá vudu Ferdepad, egykezesek, tárogatás csigán.,
mondjuk a tököm kezd kilenni, hogy szűkül a végezhető gyakik köre ahogy haladok előre a korban
Ijk: a melled hogy fáj?
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nagyúr
válasz Woodslave #52654 üzenetére
Masszőrhöz kéne járnod... nem viccelek. (És most nem az örömlányos simogatásra gondolok , hanem rendes gyógy-sport masszőrhöz.)
Lehet súlyos letapadásaid vannak amit ki kéne gyúrni és akkor nem fájna (sőt ebben biztos vagyok, saját példámból is)... és ahogy egyre idősebb leszel egyre gyakrabban fájhatnak ezek a bekeményedett letapadt izmok. Ott rosszabb vagy nincs keringés és jó vérellátás... olyan mint a görcs azt meg tudjuk mennyire tud fájni.
Ezen semmi más nem segít... max az úszás picit.
Nekem is mondta a masszőr hetente kéne járnom mert pár tíz év múlva nagyon durva fájdalmaim lehetnek ezekből.
Most örülök, ha havonta egyszer eljutok.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #52665 üzenetére
Kali Muscle is naturál, megmondta. Meg CT Fletcher is. Zyzz is az volt, amíg
bele nem haltszegény el nem ment a betegsége miatt. -
Ijk
nagyúr
Amúgy mikor lesz már topiktali?
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
nepszter1
addikt
Myprotienes folyékony ízesítőt vennék
-
-
KisDoc
csendes tag
Kreatinokról egy kis olvasnivaló [link]
-
tomrRRR
senior tag
Sziasztok!
Vacsorakiegészítő, étrendkiegészítőre lenne szükségem, eddig szedtem ultra loss shake, new style, de szeretnék váltani valami casein fehérjére.
Mit javasoltok diéta, fogyókúra szempontjából érdemes-e használni leginkább vacsora pótlására: casein2 hónap alatt sikerült 10-10.5 kilót leadni, még szeretnék 4-5 kilót leadni 82 leakarok menni. Tudnátok ebben kérlek segíteni, mit javasoltok.
The easy day was yesterday!
-
PowerBuldog
veterán
válasz tomrRRR #52684 üzenetére
Lefekvés előtt nyugodtan mehet egy adag kazein. A lényeg, hogy olyat válassz aminek a legalacsonyabba a szénhidrát tartalma.
(#52686) sutyesz96: Carnivorből betoltam 3 dobozzal és berepedtem olyan jól fejlődtem vele. Előtte 100%WheyProfi-t szedtem és nem tolt ennyire. Most váltottam a Scitec beef izolátumára. Arról hosszútávú beszámolót nem tudok sajnos mondani. 0ch,83% fehérje. Ennyi.
[ Szerkesztve ]
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
sutyesz96
őstag
Sziasztok!
Erről a Beef fehérjéről van valakinek véleménye? Esetleg "sima" Whey Proteinnel szembeni előnyök/hátrányok?
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
tomrRRR
senior tag
válasz PowerBuldog #52685 üzenetére
Akkor mehet a kazein? Nem akarok tömegnövelni, izmosodni. Diétához, fogyókúrához szeretném használni igazából.
[ Szerkesztve ]
The easy day was yesterday!
-
Champipi
senior tag
válasz PowerBuldog #52685 üzenetére
Toltad a Whey-t évek óta, alig fejlődtél, aztán egyszer csak átváltottál Beef-re és 3 doboz után elkezdtél repedni? Nem túlzás ez egy kicsit? Semmi más nem változott az étrendedben, csak annyi, hogy Whey helyett Beef lett?
-
kolosanyi
veterán
válasz tomrRRR #52690 üzenetére
Nehéz javasolni, mert nem ismerlek. Nekem étvágycsökkentésre csak a sok rost válik be, ha sok zöldséget eszel az megoldás lehet, illetve vannak tablettás készítmények is, de szerintem érdemesebb zöldséget enni. Anyagcsere pörgetésére nekem az intenzív kardió jól működik, a HIIT edzések nagyon meg tudnak pörgetni, szerintem érdemes kipróbálni. Esetleg valami termogenikus zsírégető segíthet még, ezekkel viszont nincs tapasztalatom.
(#52692) PowerBuldog
Ne haragudj, de én elég szkeptikus vagyok ezzel kapcsolatban. Semmi más kiegészítő, semmi változás, csak annyi, hogy tejsavó helyett marhapatára váltottál?[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
válasz sutyesz96 #52693 üzenetére
Amikor a bőr nem tud annyira nyúlni amilyen gyorsan hízol... nőknél "striáknak" nevezik ugyanezt.
Ilyen csíknak látszik és ha szétfeszül a bőr akkor olyan mintha szét lenne "repedve" más világosabb vagy pirosas színű (ez kinek milyen a bőre attól függ).Amugy én sem hiszem hogy fehérje váltástól lehet ilyen... hacsak nincs valami olyan ismeretlen összetételű "mátrixszal" megturbózva, ami valójában valami serkentő "cucc" (és pl fokozott set vízmegkötéssel intenzív térfogatnövekedést okoz, mit pl a kreatin).
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
norbi2010
őstag
Helló.
Edzés utáni shakeben az 50 gramm fehérje mellett sok 100 gramm gyors ch? 78kg vagyok és tömegelek, ami viszont mostanában nem igazán jön
Még mielőtt valaki megkérdezi, van étrend, csak az már nem elég.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Redmi Watch 4 - olcsó hús, sűrű a leve
- Automata kávégépek
- Spórolós topik
- Politika
- Futás, futópályák
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- OTP Bank topic
- Azonnali informatikai kérdések órája
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...