-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
dybo
tag
Na 3 hét várakozás után csak lemondta az alza a tárcsákat. Kurva jó fejek, ha nem szopatnak 3 hétig már rég megvettem volna máshol, és mar rég edzhetnék... Undorító egy banda.
-
margithid
veterán
Zabot honnan szoktatok rendelni?
Jó minőségűt, jó áron -
FIREBLADE78
addikt
válasz tibcsi0407 #164446 üzenetére
Van. Ok hussaf. Azon már túl vagyunk. Habár god vazzeg koxos válaszaival van tele valami body fórum és mégis szarul néz ki. Zsír cafat,csak úgymond nagy darab
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
tibcsi0407
félisten
válasz FIREBLADE78 #164455 üzenetére
Aham, akkor minden bizonnyal tudod mi a dolgod és nem itt kérdeznél.
https://utdetailing.hu/
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #164450 üzenetére
De az volt. Most adták el egy holland csoportnak akik javarészt a biotököt is birtokolják.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
benfolds
őstag
válasz Madwe #164436 üzenetére
nyilván arra gondoltam, hogy a hobbigyúrósok 80%-a kiegyezne húszonegykétévesen egy ilyen fizikummal, pedig hát a csávó minden gyúrós fundamentummal szembemegy, még a napi 100 g fehérjét is túlzásnak tartja, egy nap 2-3-szor kajál 8 órás intervallumon belül, kiegészítőket nem fogyaszt, az edzései meg teljesen mások, mint egy gyúrósé. ugyanakkor az ő hajlékonyságáról és egyensúlyérzékéről a gyúrósok csak álmodhatnak. tudom, erre jön az a válasz, hogy de még hogy nézhetne ki, ha megenné a napi 200 g fehérjét, nagy súlyokat emelgetne a korlátozás helyett stb. ismerek olyan gyúróst, aki minden vallási előírást betart, aztán árnyékában nincs ennek a csávónak. erre mondtam, hogy lehet másképpen is.
-
-
benfolds
őstag
válasz Dreadloord #164461 üzenetére
az, hogy heti 12-14 edzése van, szerintem önmagában még nem garancia semmire izomépítés szempontjából. abból valszeg 1, max. 2 lehet súlyzós edzés, a többi street, nyújtás, egyensúlyi meg bicikli. mindenesetre a srác az elő példa rá, hogy a gyúrós dogmákon túl is van azért izomépítés. persze, ha izomépítésre optimalizálná az edzéseit, akkor biztos előrébb tartana, de azért na. nem olyan rossz ez így sem...
-
mufi
senior tag
Sziasztok, van közületek olyan aki zolaj nélküli fritőzt használ már több ideje? Ha igen, megosztana velem a tapasztalatot, mennyivel más mint a hagyományos sütés-főzés-grillezés illetve, hogy ő milyet használ, mert szeretnék beruházni egy ilyen gépre, kezdem únni az olajszagot és a zsírban tocsogó ételeket....
Köszi előre is.Creed Aventus 500 ml splashre keresek jelentkezőket.
-
stratova
veterán
Szerintem itt kicsit OFF, de pácolt/zsírozott húshoz sülthöz, fasírthoz nem rossz (de minden porción legyen egy kis olaj vagy zsír, vagy pácolva legyen) nálunk az első szériás ActiFry volt 9 évig, de ha elromlik 15-20k javítani garanciaidőn túl. Sült krumpliból olaj/zsír nélkül eddig csak a fagyasztottból csinált olyat, amire azt mondtam, hogy na ez így frankó. De lehet én voltam lusta vagy egy helyett azért inkább 2 kanál zsír kéne. Mondjuk eleve sütni való sárgát néha nehéz kapni, de ha nincs elegendő zsiradék, akkor ez gyakorlatilag felpuffasztja és kiszárítja kicsit és csak frissen értékelhető. Tehát amit így sütsz, valamennyire előkezelni érdemes. Előre panírozott (bár azt itt a CH miatt nem szeretik) termékekhez teljesen jó (és Aldi Lidlben kapni is olyan rántott csirkét, ami nem csak nyomokban tartalmaz húst).
Mi amiatt vettünk keverőlapátosat, mert egy sültkrumplit vagy nem szaftos, inkább ropogós brassóit simán ott lehet hagyni s nekünk pont ez a lényeg. Ami nem keverőlapátos abban meg rázogathatnád az ételt, nem sütne egyenletesen, abból egyet próbáltunk, ment is vissza a boltba.
Múltkor en bloc elfeledtem az egy kanál zsirt az édesburgonyáról, mintha sütőtököt ettem volna de a zsírban tocsogás már nekem sem kéne.
Női fórumokon pl hoxa, akad eszmecsere az ehhez való receptekről.
Lidlben forrólevegős sütő Silver Crest márkanévvel fut néha szezonálisan, ha nem sürgős és nem akarsz érte 40-60-at ott hagyni, akkor pár videoteszt megvizslatása után kipróbálhatod, ha lesz megint. Magyarán olaj/zsír nélkül ebben se süss olyat, amit amúgy olajban úsztatva sütöttél, használj zsiradékot csak elég kevesebb. S tényleg nem kell annyit szellőztetni utána.
Nnna nekem már be sem kell lőni a napi ösztrogént.[ Szerkesztve ]
-
mufi
senior tag
válasz stratova #164466 üzenetére
Igen, lehet offba kellett volna tenni, de mivel részemről az egészséges étkezés a gyúrás alapja azért ide írtam. Namost, nem akarok itt lapokat irogatni erről mert kivágnak innen, pár szó még a praktikus részéről, ugye akkor már a családnak (asszony, pici gyerek) is ebben készülne a husi+hasáb, a kapacitásra mindenképpen oda kell figyelni, bár úgy nézem a legtöbb ilyen gép relative kicsi kpacitású vagy nem megy bene egyszerre mindkettő. Amit írsz, hogy csak a fagyasztott hasáb lesz jó, ezt annó a légkeverős sütőmmel tapasztaltuk ez inkább a nedvesség miatt van, nem annyira a zsiradék miatt.
Végül de nem utolsó sorban, a tisztítás...hát emlékszem, hogy azokat a qrva grillrácsokat a pokolba kívántam minden sütés után...ezzel ez gondolom már egyszerűbb...
Idő az most van, de már megűrülök az olajszagtól, azonnal beszívja a ruha, a kárpit, a függöny...de ezt is lesz*rom, kezdünk ellustulni, kevés testmozgás híján még a kevés kalória is hízlalCreed Aventus 500 ml splashre keresek jelentkezőket.
-
#15490560
törölt tag
Amikor ritkán hasábot eszünk, akkor szerintem a legegészségesebb: Aviko Zig-Zag vagy Long, sütő 10 percig előmelegítve 200 fokon, tepsibe sütőpapír, arra minden zsiradék, olaj nélkül a hasáb, majd 10 percre be a sütőbe. Tökéletes lesz, tocsogás nélkül. Mást is meg lehet persze csinálni ugyanígy, csak kell egy jó sütő hozzá.
-
rwin5
őstag
Na jövő héttől a kondi ahova járok már 8tol 20:00ig van nyitva, csak jó hogy nem vettem súlyzokat
-
mufi
senior tag
válasz #15490560 #164468 üzenetére
Hát igen...albiban, tudod már mi van...nem rossz nyilván, de néha, amikor 250 c kellene kib@ssza a biztosítékot...szóval nem tolhatom full kreténben...
Tudom, hogy lehet olaj nélkül is a sütőben sütni, bármit, pl 130-150c 1-1,5 órán keresztül amolyan grillezéshez hasonló funkció ha van, de itt megint csak annyi áramot zabálna meg a sütő hogy a hónap végén olyan számlát fogok kapni mintha bikát sütöttem volna benne
Szóval lehet nem lesz ebből semmi mert súlyokat is kellene venni...Creed Aventus 500 ml splashre keresek jelentkezőket.
-
rwin5
őstag
válasz Angel2014 #164471 üzenetére
minek akarnám eltüntetni? Teljesen tudatos, tervezett dolog volt, életem része az összes, nem válnék meg egyiktől sem, egyetlen 1x sem jutott még eszembe, hogy bármelyiket is bánnám. Off befejezve, de kedves tőled Angel. Egy ilyen iránytűt viszont majd tervezek a homlokom közepére, hogy ne lógjak ki a sorból, akik divatból varratnak. szerk: egyébként nyomj egy zoomot a képre, olyan gurbák a vonalak, nem lehet valami nagy mesterember, de kinek mik az igényei, vágesz.
Határeset volt a mai edzés, lent volt a kedvenc állatfajom, az edző aki egyszerre 5-6 embert edz és elfoglalja a fél kondit. Ment egy 3 gyakos hát és 3 gyak bicepsz, plusz egy vádli. Visszaszoktatásnak el megy.
Holnap rendes mell, trico, vádlit akarok csapatni, jövőhéttől pedig a lovak közé csapok, jöhet a 40-es bicepsz nyárra szárazon
[ Szerkesztve ]
-
kicsiogre
tag
Hello , van egy vadiúj kétkezes menetes rudam (160 cm/30mm) akit érdekel kaposváron nálam megveheti 4000ft. Elnéztem a méretet balfasz voltam azért eladó
-
Madwe
nagyúr
válasz rwin5 #164469 üzenetére
Csakhogy jogszabály nem változott, ugyanúgy nem nyithatna ki. Azaz én a helyedben azon izgulnék, h nemsokára csődbe áll az egész hely ahova jártál (nyilván cashflow gondjaik vannak, ha büntetés megkockáztatása mellett is ki kell nyissanak. S nyilván napok kérdése, mire az összes ilyenen végigjárnak a hatóságok s szépen büntetnek. Mai törzses kérdezz felelknél egyébként konkrétan a konditermekre is rákérdeztek, s mondták, h ha nyitva látnak egyet vagy érkezik bejelentés s nyitva vannak büntetnek rendesen.)
[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
válasz Madwe #164476 üzenetére
Én egy hobbi gyuros vagyok, nálam nem szoroz ha nem tudok edzeni, amúgy is javarészt azért járok, hogy mozogjak és ki engedjen a feszkot. Már mindenki írt mindent, hogy kit hogy birsagolnak, de személyes példát nem láttam rá, ismerős alapon se tudok róla, csak amit a fórumon olvastam. Egyébként rendőrt se látok egész BP, nemhogy termekben akciozo lecsapasokat. Na részemről téma le zárva.
-
Soulfly842
addikt
válasz bigmasterg #164479 üzenetére
Én is buktam három heti bérletet, mert leállítottam magamat a teremről és itthon kezdtem el edzeni. Szabolcsban azért vannak esetek.. Két kezes súlyzóm, egy kezes súlyzóm, haspadom van, már csak egy fekvenyomó pad (néhány kieg. opcióval, állítható dőlésszöggel) kellene emberi áron, hogy minden rendeben legyen Teremben nekem már volt intenzív időszakom, amikor rengeteget fejlődtem, 3-4 év tunyulás után megint meg volt +kg, 182cm/102 cm-ről elég gyorsan látlható átalakulással ledobtam 5 kg-t kardió nélkül, csak egy fullosan felszerelt teremmel. Nem jött jókor most a leállás, de most gondolkodok egy kis futáson is... (közel van kialakított rekortán futópálya is (1000m-n belül itthonról). Kiakartam próbálni, hogy tiszta edzéssel kardió nélkül milyen átváltozást tudok elérni, de feladom szerintem, kicsit kombinálni leszek kénytelen, hogy kisebb a repertöár. Mivel mindenhol szépen fejlődök, de hastájékon maradt még egy kis add-on itthoni környezetben, muszáj lesz.
-
benfolds
őstag
ilyen nincs, a néni 71 évesen kezdett el gyúrni, most 74.
-
medica
senior tag
-
Headers
tag
Ezt Bunny twitterén láttam (még be van követve, mert úgysem szokott sokat tweetelni, már annyira nem csípem én sem ):
"Hatalmas hullámokat keltett, hogy tulajdonosváltás történt a Scitec Nutrition-nél, méghozzá úgy, hogy a vevő a legnagyobb konkurens. Nagyon úgy néz ki, hogy végre egy szakmai befektető segítségével a Scitec visszatalál azokhoz az értékekhez, amit szeretünk! Scitec is Back!"
Erről ti tudtok vagy hallottatok valamit?
Szerk.: https://twitter.com/bunny_BBTv/status/1251070544017068032
[ Szerkesztve ]
A nem-tudás tudása a tudás kezdete
-
Fred23
nagyúr
Felvásárolja a BiotechUSA a Scitec-et.
Nem tudom, mikor mértem utoljára felkart... -feleségem a nyakát mérte meg, mondja, a karom vastagabb, nézzük meg. 43,5 centi! Sosem volt még ennyi, és remélem, marad is ez nekem all time felkar rekordnak. Egy szálkás 40-nek jobban örülnék.
102 kilót tudok kinyomni perpill (max), jövő héten talán még rápróbálok a 105-re, aztán szigorítok a diétán. -
t256
őstag
válasz Headers #164489 üzenetére
"Nagyon úgy néz ki, hogy végre egy szakmai befektető segítségével a Scitec visszatalál azokhoz az értékekhez, amit szeretünk!"
Eddig nem volt szakmai és nem a legjobb volt? Elég szar duma tényleg.
Remélem lejjebb viszik az árakat. A minőséggel tényleg nincs baj csak máshol olcsóbban kétszer annyi tejsavófehérjét kapok, mint Náluk. Mivel ez táplálék kiegészítő és nem csodaszer, ezért ha olcsóbb akkor máshol fogom megvenni.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
goodboy007
senior tag
válasz Fred23 #164491 üzenetére
Az 5M € az tuti nem elírás?
Annyira nem hangzik soknak ahhoz képest, hogy itthon elég ismert és sok boltjuk is van. A néhány évvel ezelőtti, 170M €-s vételi árhoz képest pedig még annyira sem."propriocepció és peroneus aktiváció a kulcsszó, mert az emelést nem előzi meg excentrikus kontrakció, magyarul stretch-reflex vagy miotatikus (excentrikus megnyúlási) reflex." - Zola007
-
Fred23
nagyúr
válasz goodboy007 #164494 üzenetére
Tényleg hatalmas a difi a 170 és az 5 között, de máshol is ezeket a számokat látni, szóval igaznak tűnik.
-
válasz marked one94 #164497 üzenetére
-
tibcsi0407
félisten
válasz marked one94 #164497 üzenetére
Most jön a súlyzószett és a pad, de pár súly még hiányozni fog. Mindegy, elkezdem ezzel, aztán meglátjuk.
https://utdetailing.hu/
-
aelod
veterán
válasz marked one94 #164497 üzenetére
Edzek, májra 👍
Nyomás kicsit szétesett fejben nem?[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Steam, GOG, Epic Store, Humble Store, Xbox PC Game Pass, Origin Access, uPlay+, Apple Arcade felhasználók barátságos izgulós topikja
- Milyen okostelefont vegyek?
- Vicces képek
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- EA Sports WRC '23
- Villanyszerelés
- Dell asztali gépek
- EAFC 24
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...