-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
dybo
tag
Használt itt valaki az idősebbek közül Gerovit vitaminkészítményt?
Nem rég találtam rá, de sajnos már nem lehet sehol se kapni, pedig próbálkoztam pár helyen. De ugye a benne lévő Metilandrosztendiol miatt betiltották. Mindig egy ütemmel később találom meg eme dolgokat, így most valami hasonló alternatívát keresek. -
dybo
tag
Van valakinek tapasztalata a megabol nevű csuda márkáról? Főleg a teszto fokozói érdekelnek ([link], szinte sehol semmi infó róluk. Árban elég jó, gondolom sokat nem ér...
-
dybo
tag
[ Szerkesztve ]
-
dybo
tag
Követi valaki?
-
dybo
tag
válasz kolosanyi #116041 üzenetére
Igen, az kicsit faszság, de az elvek tetszenek. Az pont hogy nem hárdkór, hanem "fenntartható" edzés, elfelejtve a 2-3 óránkénti zabát, meg a csirke-rizs-brokkoli szentháromságot. Bár én sose voltam hárdkór, 2-3 hónap kihagyás után kezdem el megint az edzést, úgy negyedjére.
-
dybo
tag
válasz kolosanyi #116043 üzenetére
Edzésben nem is hagyatkozom. Amikor újrakezdem az edzést mindig HST-vel indítok. Szóval jeleneleg 15-20 ismétlés megy, nem túl nagy súlyokkal. 1 hónapig így edzek, aztán majd változik. Bár a teljes bontott edzés sose szerettem, már a heti 1 izom/hét bontásra gondolok. Utóbbi időben A-B bontás ment, talán még Illés Norbinál olvastam valaha.
-
dybo
tag
válasz madle #116167 üzenetére
Én is toltam már. Nekem az első pár héten tényleg megemelte a libidóm, utána kb. semmit nem éreztem tőle, szóval fura. Amúgy ahonnan én rendeltem anno, elég olcsó volt, bár már nem emlékszem pontosan.
Amúgy vissza térve a naturál tesztó emelős dolgokhoz, nekem a tribulus és a DAA is bevált. Mindig kanosabb voltam tőle, persze azt hogy valóban izomnövelő hatása is van, az kb. nem derül ki.
skájtek TGH például szerintem elég jó, jobban is aludtam tőle, és a regenerálódásban is segített, a natúr az valami borzalom volt, de már van belőle ízesített verzió is!
-
dybo
tag
válasz Eagl3 #116611 üzenetére
BB okítás cikkben, mindig azt írják a BCAA fontosabb mint a gluta, bár x év edzés után, lassan úgy vagyok vele naturálon olyan kurva nagy haszna egyiknek sincs, legalábbis amikor nem ettem, akkor se változott semmi. Igaz olyan giga mennyiséget sose toltam. Mostanában edzes alatt iszom csak, víz helyett, alibiból. Myproteinnek szokott lenni 50%-offos akciója aminokra, akkor olyan 6000 szokott lenni az egy kilós ízesített, az elég baráti ár. Glutamin meg még olcsóbb.
-
dybo
tag
válasz kolosanyi #116573 üzenetére
Lidlben nagyon sok jó cucc van szerintem. Főleg túrók terén adja, van valami új 500g-os friss sajt nevezetű sztori, 300 pénzért, nekem jobban bejön mint a rendes, rögös túró, mert feherjével elkeverve simán megiszom este. De még kedvencek, cottage, a füstölt tofu, a szezámos rozs abonett féle, diákcsemege, konzerv makréla, teljes kiörlésű tortilla, kínai zöldségmix.
-
dybo
tag
Most újra kezdés óta nagyjából követem a Team Suleiman dogmáit, eddig eléggé bevált a dolog. Elég hamar jön vissza az erő, bár jelenleg HST-zek, ez pont nem tanács ott... de ilyenkor mindig jó ezzel kezdeni. Szóval lassan ott leszek ahol abbahagytam, és mivel örökös újra kezdő vagyok, ilyenkor mindig erősebb leszek, mint voltam, mint egy szupercsillagharcos!
-
dybo
tag
Ma bepróbáltam a Black Bloodot, egész jó, bár még egy kis koffeint elbírna.
Tényleg jól pörgetett, és nem nagyon fáradtam. Még 2 hét és, és eszem a Testosterol 250-et. Kíváncsi vagyok mit ér ennyiért. -
dybo
tag
válasz aelod #117437 üzenetére
Brutál forma grat! Amúgy a koxos témához annyi, hogy mint mindenki tudja a genetika kurva sokat számít, akinek szar (nekem is), az hajlamos koxra gondolni sok esetben. De sajnos mi így jártunk, és kurva lassan fejlődünk, és haladunk előre, más meg 1 év edzés és ugyanolyan körülmények mellett testepitőnek néz ki, téged meg megkérdeznek, ,, edzel e? ''
-
dybo
tag
válasz aelod #117914 üzenetére
Sose értettem a kreatin oldodási mítoszt. Igazából ha nem fosol tőle teljesen mindegy hogyan használod. Miért kéne feloldódnia teljesen a. vízben? Vagy ha igen, akkor a tablettás/kapszulás kreatinok nem használnak?
Persze 30g tényleg faszság, sőt szerintem a feltöltés is. Reggel éhgyomorra 5g + edzés utan 5-10.
[ Szerkesztve ]
-
dybo
tag
Mocsok mód rá szoktam az edzés előtti cuccokra, és nem tudom hogy kéne velük leállni. Igaz nem rég kezdtem el újra edzeni, szóval előtte nem használtam pörgetőket, de ha csak az edzéseket veszem alapul, nem nagyon emlékszem mikor edzettem úgy, hogy semmit se ittam előtte. A black blood még pörget, a többi szart már csak megszokásból es placebo hatás miatt iszom. De ha nem. ihatok semmit edzeni sincs kedvem. Tényleg olyan mint a drog!
-
dybo
tag
válasz Woodslave #118314 üzenetére
Biztos embere válogatja, de a heti 1 edzés nekem sose vált be. Tudom, nem edzettem elég hardcore. Full bukásig edzve is 4-5 nap alatt kipihent voltam teljesen, a maradék 2-3 nap meg ment a kukába. Most 40 napja megy a HST, most kéne váltanom az A-B módszerre, de. még arra se vesz rá a lélek, olyan jól bevált ez a teljes testes edzés. Őszintén szólva ez a heti bontott szerintem nem natúrknak való, akinek meg be jön, az genetic freak, ergo rohadtul mindegy hogy edz. (de legalábbis a teljes testessel jobban fejlődne)
[ Szerkesztve ]
-
dybo
tag
válasz bigmasterg #118332 üzenetére
http://m.builder.hu/egy-pelda-a-hst-re-a2723
Nagyjából ilyen szisztéma szerint tolom, ennek meg a tesztoszteron. hu-s cikkek az alapja, főleg Illés Norbi terve volt.
A vége felé jobban variálom már a gyakikat, az alapgyakorlatok mindig vannak, a többi ahogy érzem.
-
dybo
tag
Meg jött a csokis-bráwnis Impact Whey. Ízre nem egy nagy szám, de oldodása fasza + nem is habzik. Ennyiért megérte. Bár a mogyoróvajat elbaszták, smoothiet kértem, és crunchy jött.
-
dybo
tag
Kicsit túltoltam a HST-t. Nagyon nem adta ez a 4. edzés a héten, főleg úgy, hogy mostanában odabasztam rendesen, ma meg se erőm, se kedvem és még aprónak is láttam magam. Most pár nap pihi, aztán váltok A-B napokra, ma meg mocskosul bezabálok.
Angel: az a baj hogy írod az okosságokat, közben dagadt vagy és csúnya. Hiába írod, hogy nagyonjóvagyokmertötvenes a karom. Nagyanyámnak meg 60-as, sőt, kibaszott sok konyhásnéninek is annyi, még se érdekel senkit.
Tömegelni tényleg nehéz, ahogy írtad, de akkor, ha izmot akarsz tömegelni, nem zsírt. Gondolom te leedzel, aztán zabálsz amit érsz, és örülsz neki hogy hízol. Na ennek nincs értelme öreg, nem annak amit pl. Wood csinál.
Aztán linkelek neked cikkeket, ami kurvajól le van vezetve, miért szar a ch edzés után,
1. te el se olvasod
2. ha elolvasod tudomást se veszel róla és erőlteted tovább azt amit 10 éve olvastál
3. szarul nézel ki
4. dagadt vagy
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Microsoft Excel topic
- Fujifilm X
- További aktív témák...
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Mata összteleszkópos kerékpár
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care