- Battlefield 2042
- Xbox Series X|S
- Ghost of Tsushima - A PC-s kiadás több mint 170 országban elérhetetlen lesz
- PlayStation 5
- Dragon Age: Origins
- Kicsit később indul a The Rogue Prince of Persia korai hozzáférése
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Senua's Saga: Hellblade II - Íme a végleges gépigény
- PlayerUnknown’s Battlegrounds
- Gray Zone Warfare
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
zaskar
senior tag
válasz norby_42 #48690 üzenetére
Én tegnap mentem a 25-re. Bíztam a fagyott sárban, de a nap néhol már egészen felolvasztotta, mire elindultam nem sokkal 11 óra előtt. Ennek ellenére különösebben nem fogott meg egyik szakasz sem, 2:44 lett a vége. Kellemes futás volt, kellemes időben😊
[ Szerkesztve ]
-
zaskar
senior tag
válasz norby_42 #48694 üzenetére
myckey, norby_42, köszönöm! Én még éppen befértem a listába tizediknek a 25-ös teljesítők között, bár nincs ennek nagy jelentősége számomra. Inkább annak örülök, hogy viszonylag jól ment, mindössze 4 perc volt az "állásidőm", ami a folyó ügyekre és fotók készítésére ment el.
-
ígyvanferi
addikt
válasz norby_42 #48708 üzenetére
Nekem ez az árcsökkentés döntötte el a kérdést. Tulajdonképp az 5-ös részben (barométer hiánya) visszalépés a verticalhoz képest, de annyit mégse akarok szánni a cserére, amennyibe a 9 baro kerül. És azért van bőven funkciója az 5-nek is, amit a mostanim nem tud. Úgyhogy jön az 5-ös, alaposan megjáratom, aztán max. visszairányítom a finneknek, ha az alapfunkciókat nem látja el legalább azon a szinten, mint az ambit.
Nem tudom amúgy mit ad a konkurencia most 108 ezer Ft-ért, én leragadtam annak idején a Suuntonál, a többit csak futólag ismerem. De azokkal összehasonlítva lehet elég tuti vétel a 9 baro. -
// Chaka //
tag
válasz norby_42 #48801 üzenetére
Ah, most tértem jó útra. Két hete még kilenc előtt pár perccel a parkban hűsöltem futás után egy lépcsőn. Már kitaláltam a jelenetet amit előadok, ha egy rendőr megáll felettem. Bágyadtam mondom neki, hogy rosszul lettem, nem kísérne haza?
Több ezer telefonszámot tudok fejből, csak azt nem tudom, hogy melyik kié.
-
inf3rno
nagyúr
válasz norby_42 #48815 üzenetére
Ja az életciklus megborulása nekem azért elég sokszor van. Valamiért úgy vagyok beállítva, hogy 15 óránál többet csak kávéval bírok fent lenni, aludni meg 7-8 órát alszom legtöbbször. Onnantól, hogy elkezdek kávézni viszont 20-24 óra lesz belőle sokszor, úgyhogy sosem adja ki a standard 16-17 óra ébrenlét 7-8 óra alvást.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz norby_42 #48922 üzenetére
Na, jo azert itt a Tiszanak mar van sodrasa, meg telen is alacsony vizallasbal, nem lehet esz nelkul leket vagni. Attol nem tartottunk, h beszakad, siman at lehetett aznap setalni rajta, viszont kotel volt keszitve es ket deszka, h legyen mibe kapaszkodni,ha valakit menteni kellene.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Hi!King
őstag
válasz norby_42 #48975 üzenetére
Az asszony is azt mondta, hogy le fogja vinni a festéket az ajtókeretről. A helyzet az, hogy ha nem próbálja leszedni a keretet, csak nyomot hagy, akkor nem érdekel, mert 3-5 éven belül amúgy is költözünk, aki meg majd megveszi, újrafesti, vagy amúgy is lehet hogy kicseréli, ennél rondább dolgok is vannak.
De megírom, mi vele a tapasztalat, én is nagyon kíváncsi vagyok. Évek óta készülök, hogy rendesen megtanuljak húzódzkodni, először főleg negatív gyakorlatokkal, mert gyenge vagyok, nem bírom el magamat. Pedig kellene, mert érdekel a via ferrátázás, de jelen állapotomban max. C-sen tudok végigmenni, azon sem magabiztosan. Meg a fekvőtámaszozás amúgy is egyoldalú, a futás mellett valamennyire szinten kellene tartanom a húzó izmaimat is.
@emvy
Szerintem 5K-nál kisebb távokon még jóval gyorsabb lehetsz, nem bírok rövidebb hosszútávokon és középtávokon gyorsan futni. Mostanában igyekszem fejleszteni a sebességet, a repülők mellett beletettem állandóra a hetembe egy 100 méter sprint / 200 méter könnyű ismételgetést is.De amúgy maratonnál úgy vettem észre, tényleg nagyon sokat jelent a minél több km. Régebben azt hittem, hogy a "maratoni fal" valahol 30-35 km-nél egy magától értetődő dolog, mert ott adtam fel az első próbálkozást, és másodszorra mikor sikerült, onnantól már szét voltam teljesen esve, pedig igazából csak felkészületlen lehettem.
[ Szerkesztve ]
-
myckey
veterán
válasz norby_42 #49193 üzenetére
http://www.bukktrail.hu/bukkalja-50-instantrail/
Igen, ezt csinálta 2x, Tomi. Normál, majd utána inverzben.
Az lesz a szakasz, Hór -kék jelzés, ami a romjelzésen megy fel. 300m - 520m fölé, 800-900m távolság alatt, kb. ( 30% + )"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz norby_42 #49193 üzenetére
Tegnap én is elrendeztem a CST 15 öt, harmadjára is. Szokásos bővítéssel, kb. 24km és 700-800m szintemelkedés lett. Nem foglalkoztam az idővel, elvoltam bő 5 órát, nem igazán volt frankó a talaj odafent, hólánccal az egész határt vittem magammal,(pedig a húsom bőven elég) de a hegyen és egy lejtmenetes részen ahol tükörjég volt, a sziklafalak között...ott nagyon jól szolgált. Megkezdtem futósan, aztán elengedtem látva az "utakat", váltottam szakaszosra-iramjátékra és pulzussal játszadoztam. Kivételesen vittem mellkaspántot, hegymenetet direkt nézegettem, 185 ig vittem. Pihenőkben meg csináltam raklap képet és kihasználtam a havassaras nyugalmat. Leszámítva a vadászok szorgoskodását. A kijelölt pálya után, mikor visszatértem a "civilizációba" ...futottam még egy jót, nagy élmény volt a város körül- belvárosban, az emberek között cirkálni, jó kis aszfalton, a fentiszívásután : ) Ők persze megmosolyogtak, hót retkesen és botokkal...mint általában. Dobó téren belebotlottam csajokba, "vittek" magukkal és 193 ig ment még a végén a freki, csuda frissen futottak, én már kevésbé. Ezt megelőzőn Diófakút utcán/körül pörgettem még meg, visszafele, lejmenetben : ) kb. 2:20-2:40m/km jött ki azon a 200-300m szakaszon.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz norby_42 #49220 üzenetére
Volt egy egy pont, mikor vissza akartam fordulni...a pálya eleje után, nem úgy alakult ahogy szeretem volna, de aztán szemléletet váltottam és örültem a fejemnek a továbbiakban : )
Egeden már kicsit fázós volt, szokásomhoz híven nem öltöztem túl és fentebb már hűlt délután, na meg szelet is kaptam a havas tájhoz. Sokan nem jöttek szembe. Aztán rám is esteledett. De ki akartam még használni a havasjeges jelenséget, és fel akartam húzni a hóláncot, bár a táv nagy részén csak hátráltatott, de akkor is...#49219bandus
Nagyon jó dolgok ezek : )
Nekem hasonló van, mint ez [link] Merinos technikai sí aláöltözet, csak az enyém feketés és más a design, ami az ujjában is jelezve van. Árban is hasonló volt, mint a Salomonos. Évek óta jól szolgál.#49221comegetsome1
Van aki örülne, ha 400m en tudna 4:15 ös tempót....az a 8km is nagyon jó sztm.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz norby_42 #49309 üzenetére
Hatalmas teljesítmények, és nagy adag motiváció....ha az ember érti is, akkor kiváltképp.
Garry Robbins is [link] mi útvonalon megy keresztül, jelzés nuku stb, ember se volt arra .. de haladni is kell, közben pedig akad mindenféle "jóság".
Kristina Madsen is...18:45 re lenyomta a Bob Grahamat, majd dupla szintkülönbség mint az UTH, és ez csak egy szám, nem mond el többet, pedig lehetne bőven.
Örök élmények ezek, a csapattal karöltve...hatalmas lökést tud adni az embernek, és nagyon jó hogy ilyen minőségben meg vannak örökítve...akinek semmi köze a testmozgáshoz, még annak is megéri megtekinteni ezeket.más:
Ez a Bükk 900 jól hangzik, egy napi programnak jó is lenne !"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz norby_42 #49318 üzenetére
Ezen gondolkodtam, ha már ilyen csúcskeresésről és feltehetőleg sok mászásról és szintemelkedésről lesz szó...( olyasminek fest mint amit Pilis/Visegr hgy ben mentem - 30km alatt 2000m up ) . Lefele gurulhatunk, fölfele meg elég lesz.....
Máj vége és Jún eleje nekem nagyon sűrűnek és nehéznek ígérkezik, de valahova simán berakhatjuk ! Sima liba !"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
Chuck Norris
senior tag
válasz norby_42 #49674 üzenetére
Ott most nem, északabbra voltunk az Ó-Bükkben, a híres de már megszűnt Barcika50 túrát akarja a barátom feléleszteni aztán ezt próbáltuk végig járni. Reggel 5-kor indultunk Bp-ről Barcikára, délután 3-ig megtettünk, több mint 40Km-t amikor leértünk a Tardona-Barcikai útra. Itt inkább felszálltunk a buszra és visszamentünk vele az autóhoz, ha befejeztük volna a kört akkor már nem érünk haza 8 előtt.
@tomcica: azért örülök, hogy ezt már te is gyorsnak ítéled
-
myckey
veterán
válasz norby_42 #49735 üzenetére
Igen, ez már a negyedik tőlük, mármint előzőeket is beleértve.
Garminban a tempó, szívfreki, magasság kifejezhető az egész távra kivetítve, ilyen színskálával.... hidegebbtől a melegebb színekig.
Itt van mondjuk a szívfreki. 140-150+ - körül megy át sárgásba, melegszik....nagyjából az ellenkezője a tempósnak, mármint ami ott lassabb, hidegebb árnyalat....az itt kipirosodik, gyorsul a szívverés, a gyorsabb szakasz meg lehet éppen kisebb pulzust igényel stb...
Síkfőkútnál volt leggyorsabb tempó, 4:30 alatt lefele a fagyoshavas betonon, tartottam is tőle, el is apróztam ( 244c, ha igaz ). Fölfele meg benn az erdőben egy tükörjeges szakasz, az fogott meg legjobban, bottal lánccal is többet mentem hátra mint előre...13-14m/km meg 100+c.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
-
Hi!King
őstag
válasz norby_42 #49958 üzenetére
Fú, nem is tudtam, hogy a Suunto 7-en Wear OS van. Érdekes, a Polar M600-ban már megbukott ez a koncepció. Ahogy látom a Suunto 7 aksi ideje a gyári adatok szerint 12 óra trackeléskor, ami elfogadható, de ilyen árkategóriában nem számít jónak, ez gondolom épp az okosóraságának köszönhető. Érdekes, az Ambit 3 Peak a specifikációk alapján nagyon jó ár-érték arányú óra volt, ennél meg ellenkezőjét látom ha kizárólag a specifikációkat nézem. Ennél nem sokkal drágábban Garmin Forerunner 945 van, vagy kb. ennyiért Polar Grit X vagy Vantage V.
-
sharp4
őstag
válasz norby_42 #50135 üzenetére
Tavaly volt, hogy 7 alkalom is volt, hozzá lehet szokni. Ami nagyon nehéz, ha esik és sár van, azt nagyon nem szerettem, pedig ez a tél erről szólt. Az utóbbi pár hét már nagyon könnyű volt, amióta felszáradt.
#50137Chuck Norris: p3-at?
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
myckey
veterán
válasz norby_42 #50243 üzenetére
Teljesen jó, nekem is fekete fehér az órám. Akciós volt, de legalább nem olcsó ( nekem ).
Szépet mentél, gratulálok.#50251tomcica
Ilyenre gondolsz?
[link] Mondjuk a középső az elég combos darab, de lehet rózsaszínben ő is jobban festene... de ez a sárga is parádés ! már ha ez sárga, mert én sem értek különösebben a színekhez.de lehet neon zöld, fene tudja[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz norby_42 #50257 üzenetére
Odafele szenvedős, visszafele már tempósabb volt, de itt is beleszaladt az ember pár "kellemetlenségbe". Nem valami jó állapotban mentem el, kifacsartan(lábszáram le is "halt" rögön az "elején", a gravitációval szemben) kezdetkor jött egy nagy hullámvölgy, utána belerázódtam.#50259tomcica
Képet küldj magadról : )#50260tomcica
Én is voltam olyan helyen, ami után napokig csak aludni akarsz, és úgy viselkedsz mint akinek nincs minden rendben fejben....( de ide nem is akarsz életedben sem visszamenni) Az extrém dolgokat, vagy még extrémebbeket nem szokom meg soha, azon túl kell esni. Majd elmúlik.Nem jó, de lesz jobb.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
zzola
félisten
válasz norby_42 #50310 üzenetére
Hozzánk 1x sem jöttek fel, telefonon hívtak csak illetve ki kellett mennünk a teraszra integetni. Vagy a másik lehetőség az app, de azt senkinek nem ajánlom, hogy regisztráljon rá. Azon bármikor kereshetnek és küldi a kordinátákat...
Én pl. csak mint kontakt kerültem karanténba (2x is), sem előtte sem utána nem volt tünetem és többször voltam már tesztelni önköltségen...
[ Szerkesztve ]
-
myckey
veterán
válasz norby_42 #50374 üzenetére
“Na ez egy fasza nap volt.”Ha kívánhatok nektek most valamit, akkor az az lenne: legyen néha ilyen napotok, amikor minden futólépés öröm, amikor a lerohadt lábaitokkal hazaérve ti is azt mondjátok: “Na ez egy fasza nap volt.”…mert ugye lehet itten okoskodni, pulzuspánttól szénhidrátgrammokon át az eredménylistákig, meg minden, de legvégső soron ez érzés az, amiért megéri csinálni ezt a “szart”.
Az életérzést azt nehéz visszaadni, kell hogy valami mozgassa az embert, és ez rohadt jó, mert az élet minden területén előjön, segít átlendülni, bármin.
Egyébként király időt ment, hírlevélben ott van.#50375Never79
A Mátrabérc két bajnokságnak is a futama, MASZ és MSTSZ ben is szerepel, ilyen olyan elnevezésű kiírásban. Meglehet hogy "zárt" kapuk mellett lesz áprilisban, mert válogató miatt is fontos lehet pár embernek, de nem lesznek sokan az tuti, de így is készülnek szervezők is. Viszont sztm majd ebből sem lesz semmi. UTH ból sem , valószínű....ahogy a dolgok állnak.Az októberi Mátrabérc az jó lehet, ott már nyílt(semmihez sem kötött) a szitu és addigra talán megint módosul ez a mocsok helyzet, akár tavaly. ( Pont tavaly novemberben a Balatonnál beszéltem szervezőkkel / MFE / verseny után, ami ilyen csináldmagad lett, de legalább ott voltak átadni, írtam is itt ) . Jó dolog a Mátrabérc, csináld meg egyszer, vagy majd többször is, én is szeretem azt az útvonalat ( hétvégén is ezen mozogtam haversráccal, ahogy írtam odébb ) bár elég szenvedős tud lenni, a "szeretet" van hogy másképp jön elő az emberből, közben
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
tomcica
Topikgazda
válasz norby_42 #50462 üzenetére
Mint utolag kiderult egyben szerbiai terep liga is volt,szoval mini orszagos terep verseny egesz jol hangzik...ha igy belegondolok eleg harmatos mezony versenyzett az iden pedig meg Koszovorol is jottek (az meg azert jocskan lejjebb van 800km+ ).
Tehnikai reszletek:
cipo -> Saucony Fastwitch 9
frissites -> 2 db zsele biotech pro narancsos ket evesre 8. es 15.km + GU nutrition csokis zsele (eeez nagy hiba volt ) volt meg nalam 2db zsele hozzajuk se nyultam.
0.5l vizet vittem,csak a sajatbol ittam (ugy gyorsabb) de kb 1deci meg meg is maradt,hideg volt,ennyit kivant a test.
compressport ovbe elfert minden,alul rovid gatya,felul rovid felso vallas Nike Drifit nyari (de sotet,h kicsit huzza azert a napot,hideg volt na ).There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
-
-
Peterhappy
őstag
válasz norby_42 #50997 üzenetére
Hehe, nem, de jo, koszi
@inf3rno: egyszer, ha nagyon sok idom lesz, ki fogom gyujtogetni az aranykopeseit, kiadom konyvkent, hulyere keressuk magunkat vele es a bevetelbol futocipoket fogunk beszerezni es osztogatni.
De az audio CD melleklet nagy otlet!Nekem a kedvencem a "fajdalom az az erzes, amikor a gyengeseg tavozik a testbol" (remelem jol ideztem)
Szerk: aaa most latom, nem lapoztam es kozben elojott a konyv tema es az idezetem is, na szep
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen