-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chuck Norris
senior tag
válasz norby_42 #49674 üzenetére
Ott most nem, északabbra voltunk az Ó-Bükkben, a híres de már megszűnt Barcika50 túrát akarja a barátom feléleszteni aztán ezt próbáltuk végig járni. Reggel 5-kor indultunk Bp-ről Barcikára, délután 3-ig megtettünk, több mint 40Km-t amikor leértünk a Tardona-Barcikai útra. Itt inkább felszálltunk a buszra és visszamentünk vele az autóhoz, ha befejeztük volna a kört akkor már nem érünk haza 8 előtt.
@tomcica: azért örülök, hogy ezt már te is gyorsnak ítéled
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs