- Senua's Saga: Hellblade II - Íme a végleges gépigény
- Gray Zone Warfare
- Ghost of Tsushima - A PC-s kiadás több mint 170 országban elérhetetlen lesz
- PlayStation 5
- Kicsit később indul a The Rogue Prince of Persia korai hozzáférése
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- EAFC 24
- Bestbuy játékok
- Arena Breakout: Infinite
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz norby_42 #82411 üzenetére
Semmire. Mezei nepotizmus. A nagybácsi megígérte az unkoahuginak, hogy intéz neki egy helyet a világbajnokságon (vagy mi volt ez). Szerencsére annyi pénzük nem volt, hogy a többi indulót is megvegyék, mint a szaudiak, meg a többi homoki olajbogár szokta. Valamelyik szaudi, vagy dubaji, vagy milyen herceg (asszem ketten, testvérek) indult pár éve itt frankfurtban az ironman-en, semmi komolyat nem tudott, de győzték kerülgetni a pályán őket a truppjukkal együtt, mert persze testőrök tömegével kellett közlekedniük. Szarházi, nagypofájú népek, a világ összes pénzével a boeing csomagtartójában, amivel ide röpködnek. Ők a legnagyobb érv, hogy omoljon végre össze az olaj-alapú gazdaság, és takarodjanak vissza tevét hajtani a sivatagba a százezer milliárdokból felhúzott felhőkarcolóik romjai közé.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
-
-
ladybug
őstag
válasz norby_42 #82537 üzenetére
Nos, megvolt a vasárnapi hosszabb. 15,3 km lett a vége. Szakadó esővel indultam, aztán a felétől elállt, utána meg kisütött a nap. Gondolhatod…
[ Szerkesztve ]
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
veterán
válasz norby_42 #82798 üzenetére
itt is ugyanez, fél8-kor visszaaludtam, aztán majdnem 10 volt mire elindultam. így nem tudtam a kedvenc csatornám mentén letolni az edzést, inkább mentem schönbrunnba. ami ilyenkor egy áldás, majdnem végig árnyékban tudtam futni, két kút is van körönként. cserébe szlalomozhattam a turisták között és a murvás kavicsos talaj nem a legjobb a tempóedzésre, de most ezt adta a gép. elég melegek jönnek, remélem a szeptember 17-i versenyre azért kicsit hűvösebb időt fogunk majd ki.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
ladybug
őstag
válasz norby_42 #82798 üzenetére
10 óra nekem már késő elindulni. Nagyon hirtelen lesz meleg. Szinte fél óránként megy fel 1 fokot a hőmérséklet mihelyst felkel a nap.
Kicsit tartok is, hogy tudom-e tartani az edzéseket Magyarországon. Pénteken megyünk kb. két hétre és nagyon meleget mondanak.
Ilyenkor a meleg mellett a páratartalom is öl. Plusz, ha vmi hozzáér a bőrödhöz - bogár, növény, ruhadarab. A nagy dilemma nekem mindig a baseballsapka. Vettem két szuper vékony Nike sapkát, de ha nagyon meleg van, akkor iszonyat izzad a fejem alatta.Egyébként kora reggel azért is szeretek futni, mert egy csomó vadállat még nem bújt el. Ma is olyan vicces volt, ahogy a nyuszik kergetőztek a bicikliúton. És egy csomó madár háborítatlanul keresi az eledelt.
Ritkán jön egy-egy ember. Csak a megátalkodottak jönnek ki vasárnap ilyen korán.Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
ladybug
őstag
válasz norby_42 #82801 üzenetére
Valamit valamiért.
Én korán kelős vagyok. Különösen, ha ez másra is hatást gyakorol.Ma 6-kor keltem. Reggelire 2 pirítós+narancslé, aztán kutyaséta. Eddigre nagyjából beindul a bélrendszer is. Ez nagyon fontos futás előtt.
6:55 bemelegítés, 7-kor indulás. 9-kor pedig otthon voltam.
Edzés pipa, és előttem az egész nap.Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
veterán
-
ladybug
őstag
válasz norby_42 #83007 üzenetére
Yeah! Hadd legyek én is tagja a csapatnak!
Az első éjszaka mindig nyugtalanul alszanak a kutyák, ha Magyarországon vagyunk. Hallom az éjjel, hogy felébred az idősebbik kutyánk. Gondoltam, hogy felkelek vele és leviszem a lépcsőn, nehogy leessen. Kerülném ki az ágyat, erre átesek a sarkán. Arccal és a bal kisujjam kibicsaklitásával értem földet. Arcomon semmi nem lett. Viszont a kisujjam virsliméretűre dagadt két napja. Mozog meg minden, de fáj. És egy csomó helyzetben észlelem, hogy milyen sokszor használjuk a kisujjunkat. Főleg, ha fáj.
Tudtátok, hogy úszásnál is megérzitek, ha sérült az ujjatok?A futásnál csak kis mértékben veszem észre, amikor lendítem a karomat.
[ Szerkesztve ]
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
nagyúr
-
stefyY
őstag
válasz norby_42 #83645 üzenetére
Csodálatos, amikor már a jelenben is felértékelődik egy ilyen program szülővel/gyerekkel bármelyik, jobb esetben mindkét oldalról...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
Studi
addikt
-
veterán
válasz norby_42 #83761 üzenetére
+1, erre en is a regi pegasus 35 shield-et hasznalom. a lenyeg a szelallosag es vizlepergetes. sok ilyen cipo van, gtx kicsit komolyabb minden teren, nem biztos, hogy kell. inkabb egy jo gyapju zokni.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Alg
veterán
válasz norby_42 #83822 üzenetére
Sok mesélnivaló nincs
Tavasz óta terveztem egy Schneealpe túrát (Ez a harmadik hegycsoport a Schneeberg és a Rax után, de picit nehezebb megközelíteni, nincs akkora tömeg mint a másik kettőn).
Gyönyörű idő volt - 15-20 fok, napsütés, minimális szél (+ déli kitettség, melegem volt, egyedül a szeles gerincen volt kellemes kicsit megpihenni).
Vonat+busz kombó Bécsből, 9re voltam ott, én voltam az egyetlen aki a buszról erre indult, autóval volt még pár csoport akiket utolértem az emelkedőn.
Fel 5km/850m szint, a közepén kb. 3km 20% feletti meredekséggel. Déli lejtő, elég hamar elfogy az erdő, fülledt bozótos, aztán kellemetlen köves vízmosásos felfelé a völgyben (Lohmgraben).
Fent egy mellékcsúcs kerszttel, sehol senki, balra a Rax a Heukuppe betonkockájával, még balrább mögötte a Schneeberg a Klosterwappen-el. Beírtam magam a füzetbe, aztán hütte, gyógynövényes jegestea, házi sonkás-sajtos kenyér (drága, de isteni).
Kocogás a lefelé a fennsíkon, aztán mászás fel a Windbergre - itt már Woodstock van, nem is állok meg fotózni meg füzetbe írni - letelepszem kicsit vagy 50m-el odébb. Kis pihenő, tovább a gerincen, aztán le egy valószínűtlen rétre (nagy, sík, derékig érő száraz fű). Tovább le egy gyönyörű, szinte teljesen elhagyatott egynyomoson tök egyedül, mocsaras tavak, csordogáló patak mellett, a semmi közepén pár ló legelészik egy házikó mellett (olyan indiánfilm-hangulat volt, azt néztem mikor lép ki a házból Gojko Mitic ).
Másik hütte, Soda-Holler (bodzaszörp), mellém telepedik az egyik felfelé elhagyott társaság, kicsit beszélgetünk. 2 órával a busz előtt indulás lefelé, kocogás a kellemes erdészeti úton, kb 10% lejtő, épp futható. Mögöttem valami csörtetés, visszanézek, egy jó dinnyényi szikla gurul lefelé, bumm rá az útra... oooké, erre figyelni kell.
Busz előtt 50 perccel leértem úgy hogy még megmosdottam a jéghideg patakban, szóval pont belefért egy ökörburger a helyi kajáldában.Goprot vittem, majd próbálok valamit rittyenteni belőle.
Nem rohantam, volt bőven nézelődés, fotózgatás, pihenés, kényelmes volt - a lejtőket kocogtam csak ahol lehetett. Sík szakasz nem voltEttem még két gélt, egy energiaszeletet amitől majdnem megfulladtam olyan száraz volt, meg pár mézes ostyát (stroopwafel). Folyadékból olyan 2,5-3 liter fogyott. Botot vittem, de csak az első nagy mászásnál használtam.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Peterhappy
őstag
válasz norby_42 #83968 üzenetére
@Tom: A múltkor épp abba sérültem bele, hogy 2000m-n majdnem kaptam egy kört az edzőtől. Annyira idegesített a gondolat, mikor utólért, hogy 1500-1600 között még összekapartam magam és felkaptam a tempót - aztán amíg az edző pihegett, én vegetáltam 400 méteren át.
@Bandus: B+
-
LanyUs
senior tag
válasz norby_42 #84114 üzenetére
Végre egy kis újdonság! Kiszáradt az orrgarat 1 hete már "okoskodik" bennünk. A szembe szomszéd hozta németországi rokonoktól ( light verzió nátha ). Futunk még tovább.
Tom approved Ez jó, ellenben sokszor gondolok arra, hogy itt sokan csak úgy lefutják ezeket a résztávokat és még élvezik is. Én meg számolom hány van még hátra
Az a 155-ös pulzus biztató. 152-155 nálam is ugyanezt a tempót dombjaLortech: esetleg egy jó multivitamin ajánlás ( konkrét készítmény ). Privátban is lehet
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz norby_42 #84170 üzenetére
Köszi mindenkinek
7000Ft volt a nevezés, ezért annyi hagymászsíros kenyeret, palacsintát, banánt, mindenféle rágcsát ehettem amennyit csak akartam, meg volt kóla és szörp is korlátlanul. Közben adtak egy levest a végén meg pizzát és fagyit. 24 óra volt a szintidő, akár meg is lehetett volna a napi komplett étkezésem is ha arra megyek rá ennél olcsóbb egész napos szórakozást Budapesten teljes ellátással nem hinném, hogy lehet találni. -
ballazol
senior tag
válasz norby_42 #84223 üzenetére
Köszönöm szépen!
Hétvégén enyhén kapart a torkom amúgy és fájt a halántékom enyhén, valami kis hőemelkedést is éreztem, de elmentem futni pénteken és szombaton is.
Szerencsére kijöttem belőle.Tegnap vérplazmát adtam, ma már elmentem az első 10-esre a héten.
A következő 3-at otthon nyomom majd szülőknél.
"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
xy.zsolt
őstag
válasz norby_42 #84319 üzenetére
Gondolom nem itt lesz a start/cél pontos helye......ennyire nem lehetnek elcseszettek
Ismét esőben kocogtam.....ezúttal túléltem Egyszer sem néztem a Garminra, jóleső tempót toltam. Úgy fest visszatér hétfőre az erő belém
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Mobil flották
- Proxmox VE
- Senua's Saga: Hellblade II - Íme a végleges gépigény
- Napelem
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Gray Zone Warfare
- Ghost of Tsushima - A PC-s kiadás több mint 170 országban elérhetetlen lesz
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Macska topik
- További aktív témák...
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Certina DS4 small second
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen