-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz norby_42 #84114 üzenetére
Végre egy kis újdonság! Kiszáradt az orrgarat 1 hete már "okoskodik" bennünk. A szembe szomszéd hozta németországi rokonoktól ( light verzió nátha ). Futunk még tovább.
Tom approved Ez jó, ellenben sokszor gondolok arra, hogy itt sokan csak úgy lefutják ezeket a résztávokat és még élvezik is. Én meg számolom hány van még hátra
Az a 155-ös pulzus biztató. 152-155 nálam is ugyanezt a tempót dombjaLortech: esetleg egy jó multivitamin ajánlás ( konkrét készítmény ). Privátban is lehet
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen