-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
norby_42
aktív tag
válasz ladybug #82795 üzenetére
Okosabb vagy, mint én, 10 után indultam el. Napsütötte poros földút és fűvel benőtt sáros dzsungel váltakozott, a végére megcsapott kicsit a meleg. 24,5 km/200+ színt lett a vége, meg kellett ennem egy fél dinnyét, hogy megmaradjak
De láttam két őzet, és egy szürke gémetEat pasta, run fasta
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs