Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ladybug
őstag
Ma időben elindultam, mert se kedvem, se kapacitásom sincs melegben futni. 17 fokban és 98 %-os páratartalomban történt a kezdès.
Szuper idő volt, nagyon jól ment a ritmus. A pulzusom is ügyesen tartotta magát.
22 fokban és 91 %-os páratartalomban értem haza. 18 km lett a vége, de még maradt bennem energia. Majd jó lesz következő hétre.Talpam szerencsére alapvetően jól van. Nem fáj már annyira, mint 2-3 héttel ezelőtt. Minden nap masszírozom és alaposan nyújtok.
[ Szerkesztve ]
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
Új hozzászólás Aktív témák
- PlayStation 5
- ATX 3.1-es Seasonic tápok a picit pénztárcabarátabb szegmensben
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Abarth, Alfa Romeo, Fiat, Lancia topik
- Synology NAS
- Politikai mémek
- Formula-1
- Motorolaj és szűrő topik
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...
- DJI RC RM-330 drón távirányító bőr nyakpánttal
- DJI Air 2s drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS - C1 minősített
- DJI Convertible hátizsákká alakítható drón hordtáska (Mavic 3, Mavic 3 Pro, Mavic 3 Classic)
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- DJI Mini 4 pro Fly More Combo - RC-N2 drón szett - nagykapacitású akkumulátorokkal
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen