2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    GAMEPOD.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #82800 ladybug őstag norby_42 #82798
    Új Válasz #82800
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    ladybug

    őstag

    válasz norby_42 #82798 üzenetére

    10 óra nekem már késő elindulni. Nagyon hirtelen lesz meleg. Szinte fél óránként megy fel 1 fokot a hőmérséklet mihelyst felkel a nap.
    Kicsit tartok is, hogy tudom-e tartani az edzéseket Magyarországon. Pénteken megyünk kb. két hétre és nagyon meleget mondanak.
    Ilyenkor a meleg mellett a páratartalom is öl. Plusz, ha vmi hozzáér a bőrödhöz - bogár, növény, ruhadarab. A nagy dilemma nekem mindig a baseballsapka. Vettem két szuper vékony Nike sapkát, de ha nagyon meleg van, akkor iszonyat izzad a fejem alatta.

    Egyébként kora reggel azért is szeretek futni, mert egy csomó vadállat még nem bújt el. Ma is olyan vicces volt, ahogy a nyuszik kergetőztek a bicikliúton. És egy csomó madár háborítatlanul keresi az eledelt.
    Ritkán jön egy-egy ember. Csak a megátalkodottak jönnek ki vasárnap ilyen korán.

    Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.

Új hozzászólás Aktív témák