-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
addikt
válasz Fred23 #75410 üzenetére
Sima elmérés, nekem is előfordul néha, bár inkább felfelé. Egy idő után, elég rutinnal fel fogod ismerni az ilyet és nem veszed komolyan.
Amúgy meg mérjél rá manuálisan, kitapintod a verőeret, 10mp-ig méred az ütések számát, aztán megszorzod hattal és kiderül ki hazudik
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz ígyvanferi #75424 üzenetére
Pár hete volt a biatorbágyi outletben 50%-os akcióban 16-17k körül, asszem az a Pega 37 volt, de igazaból ezek ugyanazok.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz bandus #75455 üzenetére
Kell a térkép? Mert ha hem hordod egész nap, akkor a Garmin féle boszorkánykonyha (training readiness, stamina stb) nem működik, így nem sok értelme van egy csúcsmodellnek. Ha térkép nem kell, akkor feleslegesen adsz ki sok pénzt. Egy FR255 is bőven jó lesz neked 50%-kal olcsóbban.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz Peterhappy #75487 üzenetére
Nem kaptál frissítést rá mostanában? Nekem azóta csinál hülyeségeket, előtte teljesen konzisztens volt.
Azóta van, hogy egyenletes lassú tempónál 180-at ír pár mp erejéig, aztán visszaáll a reálisra. Múltkori terepfutásnál négykézláb mászós brutál emelkedőn 120-at írt, mikor beszélni se tudtam úgy vert a szívem.Elő is szedtem rég nem használt Kalenji övet, most azzal futok, az jól mér.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
Nekem egy Decás van, Run100, ami most olyan 220e ft. Ez egy alap pad, de amire neked kell tökéletes. Habár szöget csak manuálisan lehet állítani és egy lépcsőben 3%-ra. Van olyan, ami motorosan állítható több lépcsőben is, lehet az jobb lenne neked. Szervízháttér miatt mindenképp érdemes Decathlonosat venni szerintem.
Ugyanakkor tudni kell, hogy a padozás rettentő unalmas tud lenni, feleségem használja, én ha tehetem kint futok inkább. Padon képtelen vagyok 45-60 percnél többet futni.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
Ez a tejsavküszöb alapján történő pulzuszóna meghatározás nekem fura. Mai edzés után kiírta a Garmin, hogy 172bpm a küszöb, kívánom-e ez alapján beállítani a zónákat. Eddig ugye max pulzus alapján volt.
Namost ez teljesen más zónákat ad, de ami a legfurább, hogy ez alapján a max pulzus 178, pedig az edzés alatt is mért 190-et. (öves mérés)
Míg a max pulzus alapján ezeket adja, melyik a pontosabb vajon?
Run&Ride
-
HKorn
addikt
Gratula, az nagyon bejövős kis óra nálam is. Viszont az ára az kijózanító.
De ha extra motivációt tud adni, akkor semmi sem drága
Amikor elkezdtem a futást rettenet szar volt, nagyon utáltam, de mégis visszamentem másnap is. Sokáig nem értettem mi motivált, aztán később rájöttem, a számok, az óra.
Hajrá!
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz SirRasor #76181 üzenetére
Hát ez elég hihetetlen, hogy növelt erőkifejtés hatására nem változott a pulzusuk és orrunkon is csak percenként annyiszor vettek levelegőt, mint én amikor épp pihenek itthon. 14x levegőt venni miközben taposod a pedált komoly ellenállással, az nekem nagyon kevésnek tűnik.
Az meg egyenesen haggyámá' kategória, hogy tízszeres erőkifejtésnél nem nő a pulzus, mert annyira jól veszed a levegőt.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
HKorn
addikt
Aki új GPS-es (multi band) Garmint (F7, FR955, FR255) használ próbálta már, hogy multi-band módban a pillanatnyi pace mennyivel lett pontosabb, illetve gyorsabban reagáló, ha az lett egyáltalán? Ugye azt tudjuk, hogy a GPS jóval pontosabb lett, de jó lenne tudni, hogy futáshoz az aktuális pace miatt érdemes-e átállítani multi-band-ra, vagy nem sokat segít így maradhat az energiatakarékosabb auto beállításon.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
Hozzá kell tenni, hogy az utóbbi 1 évben ugrott meg brutál módon az árazás a Decában, ezzel jelentőesen veszítve a versenyképességükből szerintem. Korábban sok mindent vettem onnan én is, gyakorlatilag a bringás és futós cuccaim legalább fele onnan van, meg a család összes bringája is (jelen pillanatban 5db Decás bringa van itthon, mind jó).
Én a közepes cuccaikat (500-assorozat) is már elég jónak tartom, de tény, hogy sokszor vettem inkább márkás futópólót, amikor ugyanannyiba került, mint egy Decás. Pl AY-n sokszor volt 3k körül Puma technikai cuccok (póló, rövidgatya), ilyenkor egyértelmű, hogy azt veszem, nem a Decásat.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
Érdekes ok feszegetés Kipchoge gyenge eredményéről a bostoni maratonon. Az biztos, hogy egy sima "nem adta" napnál azért több minden lehetett mögötte. [link]
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz ígyvanferi #76274 üzenetére
Annyiból nem faszság, hogy a felsorolt okokból valamelyik - akár több is - biztosan közrejátszott. Annyiból meg persze csak spekuláció, hogy konkrétan nem tudja senki mi volt elrontva, de legvalószínűbb, hogy ezek közül valami. Lehet csak öregszik, aztán most már egyre többször lesz olyan, hogy nem adja az épp aktuális versenyen. Ettől még simán lehet, hogy lesz olyan is amikor pont adja és megint gurít egy brutál eredményt.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz ígyvanferi #76289 üzenetére
Meg én azért nehezen tudom elhinni, hogy aki ennyire profi és alázatos, mint Kipchoge az félvállról venne egy alapos felkészülést, nem edzene kifejezetten olyat, amit az adott pálya megkíván, jelen esetben emelkedőket.
A cikk valóban egy lesajnáló, leíró hangvételű cikk lett, pedig azért még nagyon nem szabad leírni Kipeszt.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz Peterhappy #76640 üzenetére
Javaslom az FR255-öt, én a 945-öt cseréltem rá és nagyon tetszik, jobb, mint a 945 szerintem sok tekintetben.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz ígyvanferi #76967 üzenetére
Ismerős a program Persze mindig eltervezem, hogy na most majd aztán becsülettel alapozok, de valahogy mindig hirtelen túl közel kerül a versenyidőpont és el kell kezdeni élezni.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
HKorn
addikt
Nabazz, egy ideje elkezdett fájni a talpam belső éle, a boltívnél. Szúró fájdalom, futás után intenzívebben fáj, nyugalmi helyzetben csak mérsékelten. Ugye ez nem a talpi bőnye nevű rettenet?
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz parandroid #76984 üzenetére
Jó, ez nincs, amit írsz, illetve a talp többi része nem fáj, csak az ívnél egy ponton. Mondjuk most direkt nem futottam, csak bringáztam, de holnap muszáj lesz futnom egyet, meglátom, hogy reagál.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz bandus #77175 üzenetére
Ebből is az első volt a legnagyobb élmény, ott futottam meg az azóta is regnáló 10K PB-met. Mi minden évben kisbuszos követést csinálunk, gyilkos fárasztó, én nem tudok ilyenben aludni. Mikor hajnalban a 2. szakaszt kell futni, full hulla vagyok, a francba kívánom az egészet. Szerintem amúgy az UB Trail sokkal jobb.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
De Balcsiban pont az a lényeg, hogy nyaralás feeling megvan végig, van száz büfé, bolt, étterem ahová bármikor beülhetsz. Itt nem a sebességre kell menni nyilván, hanem a kirándulós tekerésre. Szerintem nagyon élvezetes, mégha itt-ott nem is a legjobb a bringaút. (amúgy meg rengeteget fejlesztettek rajta az elmúlt 1-2 évben)
Bécs-Passau-t nem csináltam még meg, de túl messze van.
Fertő-tó kört viszont igen, de az feelingben sehol nincs a Balcsihoz képest szerintem.Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz tomcica #77490 üzenetére
Ez komoly, hogy így kell nézni az aktuális max HR-t? Én is beállítottam amit januárban mért maxot az óra, mert akkor ténylg kemény edzés olt, mellkaspánttal mérve. Általában nem viszek pántot futásra, ha egyenletes tempós edzés van, csak ha interval, vagy dombozás van.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
BS-en Puma Velocity Nitro 2 21500Ft egész sok méretben [link]
Run&Ride
-
HKorn
addikt
Én azt nem értem, hogy 2 közel azonos jellegű futás (kb azonos tempó, kb azonos pulzussal), hogy lehet érzetre teljesen más. Az egyik egy laza örömfutásszerű érzés, a másik meg egy szenvedős, erőtlen, mindjárt megpusztulok érzés. A másodiknál magas páratartalom volt, de kétlem, hogy ennyit számítana.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Telekom mobilszolgáltatások
- Prémium külsőt kaphat a Motorola Moto G85 5G
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Sorozatok
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Max
- Xbox Series X|S
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Milyen routert?
- További aktív témák...
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Eladó Nitro Team 2022 162W Snowboard Deszka
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (RC PRO)
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen