-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
#64052736
#76728
üzenetére
Nekem tegnap extra laza az erdo mellett, 135-140 pulzuson,van ott is kis bokaforgato,pici emelkedo (par meter),kis homok,nehol magas fu stb
Sepen kisutott a nap delutanra,de huvos szel volt.Jol ereztem en is magam,tele energiaval,ugyhogy le is vetettem a polot,bele szoktam gyurni hatul a rovidgatyaba az aljat a tobbi fityeg.
El is feletkeztem rola,es hazafele nezem,hogy mit neznem az emberek,mar 17korul lehetett,nap szinte a haza moge bukott,mindenki kabatban
Egy 30eves lany kutyat setaltatott,meg is fordult utanam,meg egy mosolyt is kaptam
A bamulo oregasszonyok szemeben lattam,hogy ha eleteben lehetne meg egy utolso kivansaga,akkor az lenne,hogy ujra tizeneves szuzlany lehessen,es ejjel errola felsotestrol almodhasson
Jelszo a regi: "az ember 47 evesen mar nezzen ki jol"
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- DIGI kábel TV
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Nők, nőügyek (18+)
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- Politika
- Valami baja van a tápomnak
- Autós topik
- Mobilinternet EU-n kívül, eSIM adatcsomagok használata
- Napelem
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...
