-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
A legjobb hely bringázni a Balaton.
Magyarországon lehet, de azért a környéken bőőőőven vannak jobb bringás helyek. Akár egy Passau-Bécset (320km végig kiváló minőségű bringaúton) is inkább megcsinálnék mint a Balatonkört, ha rengeteget akarnék egyszerre síkon tekerni (nem akarok).A déli parti "jobbra vasút balra nyaralók" szakaszok meg pláne nem hiányoznak, igen szar volt anno hajnalban tolni ott egy félmaratont, baromi unalmas.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO