Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
Mondjuk nekem tegnap este pont szarakodott valamiért a pulzus, 4:20-4:30-as tempózásnál 140-es értékeket mutatott, aztán a végére jött rá hogy hoppá 160 felett kellene lennie...de egyébként is össze-vissza mért az egész futás alatt (amikor beesik 90-re az ok, ott lámpánál álltam, de onnan is csak késve indult meg felfelé). Nem tudom mi lehetett, eddig amúgy jó volt, lehet most túl latán volt fent vagy bekoszolódott vagy valami
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
SirRasor
őstag
Ja, itt vannak még, ha valaki szeretne belőle csemegézni
A mai futás nem volt jó. Sprintes intervallumot csináltam, de egyáltalán nem esett jól. Sprint se volt, csak felgyorsultam picit. Fél család még beteg, nyilván bennem is bújkál valami
Azért ilyenkor mindig eszembe jut, hogy régen össze tettem volna a kezem, ha 5:30-as idővel 8km-t le tudok futniMake Love not war!
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Mini 4 pro Fly More Combo - RC-N2 drón szett - nagykapacitású akkumulátorokkal
- Withings Body okosmérleg
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo)++ FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS - 4 akku
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen