-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
Szerintem a saját combját csókolta meg, de ahhoz lelassított 4:15-re...aztán ahogy a szemükbe nézett, látta a megvetést, hogy "Áhh, ez sem fog olimpiai 5000-es válogatót futni"...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
Peterhappy
őstag
@Stefy:
@Tom:
Én a múltkor 400m-ig tudtam kitartani. Ezek szerint 9 év múlva már 16km is lehet belőle?
Úgy rémlik, a múltkor kérdezték, de a válaszra nem emlékszem. Neked mik a PB-id a különböző távokon, és mikorra datálódnak? Van esetleg feljegyzésed arról, hogy változtak az időid az elmúlt ~30 évben?
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- Braun Series 9 Pro 9477cc Silver
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)