- Akciófigyelő: Humble Games Bundle - Nightdive FPS Remasters
- Call of Duty: Modern Warfare III - Új szezon, újabb ingyenes hétvége jön
- Hunt: Showdown - Jön az engine csere, befutnak az újgenerációs verziók
- Steamre tart a Crime Boss: Rockay City
- The Witcher - Befutott a TV sorozat folytatásának első rövid kedvcsinálója
- Xbox One
- Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO) / Counter-Strike 2 (CS2)
- Alkoholista nevelde
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Arena Breakout: Infinite
- Stellar Blade
- Senua’s Saga: Hellblade II teszt
- Star Trek Online -=MMORPG=-
- EAFC 24
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz Peterhappy #86455 üzenetére
Picit melegebb és vízlepergetős Daily trainer télre vagy tavasztól őszig tempó cipő.
Egyszerű a válasz....ennyiért mindkettőt venni kell
Ha nem vettem volna 2pár Rebelt jó áron nemrég akkor most lecsapnék a Liberate-re IS[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz attiss66 #86460 üzenetére
én már visszafelé jövök az utadon Már napi 2x40 fekvőtámasz megy szűk és szélesből 15mp szünetekkel.....de messze még a 2x100
Direkt nem érem magam, de szemre alakul a felsőtest....vagy csak így akarom belelelátniIndulok résztávozni 30-35kmh-s szélben
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Na, megvolt ez is 1,5k WU+CD-vel. Szerintem látszik melyek voltak a 35-40kmh-s pofaszélben és hátszélben futott 400m-es szakaszok ....utóbbit nem toltam meg erőből nagyon.
Minden sprint előtt ma 1percet pihentem a szél miatt...az Avg HR ezért lett alacsony.
Stat: 10k 4:13 146bpm (max165) 182spm 1,3m
napi 6perc egybefüggő plank megy nálam[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz LanyUs #86488 üzenetére
Még nem tettem le az ötletemről, hogy az e-cigis löttyöket kéne a szaunakőre önteni
1000+1 íz/illat van és ha igény van rá a nikotindózist is belehetne így vinni
Mindegy, hogy fűtőszálon képződik a gőz vagy a kazán forró kövén....elméletem szerint[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz Peterhappy #86493 üzenetére
én inkább letoltam egy jól megérdemelt sört chips-szel......minek csak szagolni ha inni is lehet ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
jól döntöttetek. Nekem 930k és 630k van ezekből az első szériásokban...előbbi 2hete 900k-nál reco sétálósnak és földutakhoz lett nyugdíjazva. Tudtam ugyan 4:15 körüli tempót tartani az utóbbival is (2hete), de erre a célra a 250gr alatti mégpörgősebb cipők jobbak. 600k után lettek kimondottan 5:00 tempónál lassabb használatra fogva (és tökéletesek)....mivel addigra enyhén keményedett a talpuk. Oldalmerevítés és a drop az 1. széria mellett szól a Grip talp pedig a Puma mellett. A WTR-től kicsit jobb hőtartást és nedvességtűrést várok télre....pl a mai 8°c-ban, szemerkélő esőben már aranyat érne....15-16k-ért kétségtelenül főnyeremény "látatlanban" is
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Az utóbbi hónapban ti is kb hetente kaptok frissítést garminra? Az utolsónál szórakozott az addig sokat dicsért HR mérés....remélem a mai frissítés ezt orvosolja.
tuti jobb lenne, de kedvem nincs hozzá ....nem azért vettem könnyű cipőket, hogy aztán szekrényben parkoljanak....1-2 havonta használattal
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
igen, FR235nél is kb 3havonta volt és nem lett soha semmi rosszabb, mint 1hete a HR mérése. Gondolom ezt a FR235 modellt itt a fórumon már csak én használom, de ha nem akkor várok ez ügyben tapasztalatot tőle is.
bár könnyen lehet, hogy majd a téli zord viszonyok a picit nehezebb Pumák kizárólagos használatát eredményezi a tempós napokra is
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz ígyvanferi #86523 üzenetére
Nálam pl 2 napja a reco alatt féltávnál az addig 125-132bpm egy pillanat alatt 165re ugrott és kitartott 163-170 között végig. Ez biztosan anomália volt.
Most a frissítés után már nem volt ilyen gond a reco-n...kop,kop,kop[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz ígyvanferi #86534 üzenetére
Gondolom 53€-ért nem vitték az 1pár zoknit bálaszámra
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #86543 üzenetére
Hosszabb intervallozásnál szoktam megállítani. Pl mikor 9x1000m lenne 1000m pihenőkkel, de az úgy távban 5k-val több lenne mint a napi max táv amit futni akarok. Ezért csak 500m lazát futok + max 30mp-re megállok. Így az össztáv is kijön, mégsem hajtom túl magam...és a köridők is pontosak. Persze lehetne ezt nem ilyen precízen is, de szeretek valós köridőkkel számolni, ha már időt és melót teszek bele. Más meg úgy csinálja ahogy jónak látja.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Gondolod, hogy sokkal gyorsabb lennék ha nimbus-ban futnék? Ha nem akkor pont nem érdekel, hogy asics logó van a cipőn....pláne nem fizetnék extrában dupla annyit Azért meg pláne pláne nem, hogy más mit lát a lábamon. Persze ha a carbon talp számottevő gyorsulást biztosít és élsportoló vagyok akkor megint más a szitu. Én hobbifutásról beszéltem.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #86566 üzenetére
Én azt nem is vitatom, hogy az élsportban marginal gain van ....de hobbyfóként nem fizetnék annyi pluszban ki. Nyilván mindenki arra költ amire akar.....veszik is a nimbus-okat 135-200€-ig. Engem nem zavar
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Csak megkérdeztem Valter Attilától, hogy a Jumbo Visma-nál az edzésekbe be van-e építve a nyújtás.....a válasza IGEN. Nem ismételt vitaindítóként írom ezt csak gondoltam alátámasztom a véleményem. PEACE
Ja ja, egyetértünk
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz Napfénysüti #86587 üzenetére
Jut eszembe, ma 8°c-ban a Santiniben és egy aláöltözőben futottam.....túl melegem volt benne, pedig csak reco-ztam. Zéro fok alatt lesz így oké
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz Napfénysüti #86596 üzenetére
Lehet addigra pikkpakk 80kg közelbe kerülsz és akkor már bőven lesz más alternatíva is a számodra ideális cipőre.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Mi van akkor ha a Z2 (140bpm) az előírt 5:20as tempónál gyorsabbat ad ki? A lábam és a motor is Z2nek érezte ma az 5:02 140bpm-et ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ Korán volt 'adja nap' sajna....hétfőn kellett volna.
Heti stat: 50km 4:47/km 140bpm 1,16m 3:59:41BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz norby_42 #86622 üzenetére
A fleece-es bringásfelső alá én sem vettem fel semmit....így kicsit volt csak melegebb az optimálisnál, laza tempónál. Jól döntöttem én is
-10°c-ban és 70kmh-s szélben majd a kandallót is magamra veszem ha kell[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #86624 üzenetére
Néztem is, hogy bátran megküldted az egyik lejtős részen 4:10es tempóig .....azért csak óvatosan
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #86627 üzenetére
Jah, nálam a bringa csúfosan elbukott a futás ellen. Ebben a klímában még michelin babának öltözve sem tekernék....reco miatt sem. Szvsz tekerjen akinek muszáj és/vagy jólesik ...vagy jegesmedve az apja.
Nálam a fekvőtámasz project van porondon....valahogy ki kell végre néznem ismét ha fix csajt is akarok[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Ismerem a Frühlingsklassikert, jó móka lehet...Kató Zsolti haverom is több éve végigtolja. Kár, hogy pont akkor értesültem először róla mikor már leszokóban voltam. Na mag nem sokkal előtte tekertem egy 150k 2450m szintes kört amit nagyon utáltam és nem csinált sok kedvet a folytatáshoz. ......talán majd egyszer, de teljesítménykényszer nélkül
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz Napfénysüti #86659 üzenetére
Nekem is emlékezetes mikor 35év kihagyás után 2021ben, 2hónap belerázódás után az első 10k-t futottam Megjegyzem, nekem az 1perccel lassabbra sikerült mint most a tied (54:14). Onnan vált izgalmasabbá, érdekesebbé a futás és egyben sérülésveszélyesebbé is....amire te jobban vigyázz mint ahogy én tettem A bringázás mellett 3 hétre rá 47percre faragtam a 10k-t és hamarosan túledzés és sokhetes kihagyás jött. Szóval csak óvatosan a teljesítmény fokozásával innentől fogva....mert betud ám rántani nagyon a sikerélmény.
Nos, további kitartást kívánok és hatalmas gratula a 10k PBhez[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz sherlock82 #86664 üzenetére
Jah, most nézem straván, hogy a 47perces PB után 3héttel még betoltam 45perc alá. Emellett intenzíven KOMoztam (40kmh felett) bringán, ergo masszívan két végén égettem napiszinten a gyertyát 53évesen. Nem csoda, hogy ezek után ledobtam az ékszíjat....mindent elkövettem érte.
Előröl kezdtem fokozatosan és az akkori (2,5éves) PBmet csak 2 hónapja döntöttem meg....nem is törekedtem rá előbb.[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #86671 üzenetére
"Laza rövid átmozgató, 30-40perc, minden ketyere nélkül".....pont most végeztem ezzel.
Érzésre Kb 6:30-7:00 tempó, 120 alatti bpm, 4-5k.....és végre a garminra fókuszálás nélkül élvezhettem szikrázó napfényben a távolabbi osztrák havas hegycsúcsok kristálytiszta látványát.
Még egy 3-4k séta délután és holnap indulhat a heti daráló.[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Gyors a BS shop+Austria Post+Express One.....9.én vettem és másnap már a cipő Pesten. Már tegnap kézben is lett volna ha nem hétvége lenne. Bravó!
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz bandus #86686 üzenetére
Hétfőn kapom kézbe, de a Craft mérettáblázata szerint az általam vett M méret a 180cm-es testmagassághoz passzol. Én 178-179 cm vagyok. Remélem jól írta a gyártó a saját méreteit Ha jól tudom svédek, ott pedig eleve magasabbak a népek, szóval talán érthető is lenne miért 180cm-re passzol az 'size M 'náluk. Holnap kiderül
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Ma visszafogom magam a résztávokon .... 3fok van és korán kell indulnom, még mielőtt esne. 9x1000/500 a mai menü 15k-n.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #86692 üzenetére
Na, ez lett: 15k 4:23 161bpm 180spm 1,27m. A gyorsak előtt 30mp megállással.
A jelzett részen megkergült a Garmin HR mérése ....nem volt ott extra 170+os értékem a valóságban. Végig könnyen tudtam tartani a tempót ezért az utolsót jobban megnyomtam, de még az is csak 85-90%os volt.
Csak most láttam az utolsó hsz-ed[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Megjött a Velocity WTR és a Craft gatya. Cipőben talán egy hangyapöcsnyit több hely van a lábujjaknál, ami vastagabb zokni használatával jobb is a hidegben. A nadrág 180cm-re M-es méret totál passzol hosszban, és eléggé passzentos mindenhol a 68-69kg-os testemre. Az eddig használt női xxl-es leggings érzésre melegebb, viszont esőben ez biztosan kevésbé tartja a nedvességet....és nálam ez volt a fő szempont. Ha 180cm 75-80kg-os testre kell a gatya akkor az L-est javaslom...lehet az picit hosszabb lesz, de nem érzi magát kötözött sonkának a viselője. Az én lábaim elég vékonyak ezért éppen megfelelő az M-es méret. Anyagminősége és varrása szuper....remélhetőleg nem csak 1szezont bír majd ki mint az eddigi leggingsek., melyek a fenéknél középen a varrás mellet szakadtak.
3°c-ban indultam....elég hűvös volt ez így is
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz bandus #86697 üzenetére
Ez a sima biztosan nem szélálló Jól tetted, hogy L-est kértél.....ezt felhúzva én biztosan állítom meg 183cm-hez amúgy is az passzol a táblázatuk szerint.
Puma VN2 sarokél nálam is erősen kopott egy szintig 500k-ig...utána stagnált 900k-ig. Semmit nem ront a kopás a menettulajdonságon szerintem. Én 900k után a felkeményedés miatt nyugdíjaztam csak....
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
-
xy.zsolt
őstag
válasz sherlock82 #86703 üzenetére
Ha amúgy kapcsolódik az app-hoz bluetooth-on akkor szinkronizálnia is kéne automatikusan.
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz sherlock82 #86705 üzenetére
Más kütyü nincs bt-on csatlakozva közben a mobilhoz?
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz sherlock82 #86707 üzenetére
A legtöbb mobil bt hálózaton csak egy kütyühöz tud kapcsolódni egy időben.
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #86709 üzenetére
Nos, ha ez van akkor az én Xiaomi MI8 mobilom nagyon le van maradva...és én is A minap is olvastam valamelyik friss mobil leírásában, hogy 2 aktív bt hálózatot is tud kezelni egy időben. Gondoltam is, hogy 'na végre'.
Más: Az FR235 csak akkor kapcsolódik a mobilomhoz ha a mobilon van bekapcsolva előbb a Bt.....fordítva nem megy.[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #86711 üzenetére
Nem értesz. Hagyjuk mert most mennem kell amúgy is.
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz Peterhappy #86713 üzenetére
Nos, ha jól tudod akkor mégsem "butaság" (utálom ezt a jelzőt amúgy is) amit írtam.
Van még bőven használatban mobil ami csak bt4-et tud....akár -é is.nyilván úgy értettem, hogy mindkét kütyün be van kapcsolva a bt akkor kapcsolódnak, de nálam nem mindegy a bekapcsolási sorrend valami érthetetlen oknál fogva. Értsd ha a Garmint rakom bt-ra majd rögtön a mobilt akkor ezek után nem csatlakoznak....ha ez fordítva történik akkor tökéletes.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #86715 üzenetére
Hát látod, az én mobilom 2019ben a Xiaomi flagship-je volt....4év után már elavult. Mindegy, amúgy gyors még mindig, amire nekem kell arra egyelőre megfelel.
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- SSD kibeszélő
- Touroll J1 - amikor az átlagos is elég
- Autós topik
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Windows 10
- Milyen alaplapot vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Fellebbezett az EU-ban az Apple, amelyet kongói botrány fenyeget
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs