-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica #86608 üzenetére
Ez a cukor 50 árnyalata Tom!
Ez az igazi Tom! Neki alap, hogy kimentél reggel az esőben 80-90 perc közepesre -> ezzel átlépted a szarküszöböt. Jöhet a kérdés! Edzeni már ki se mész?
Ja és úgy mentem ki ma, hogy tegnap volt a szauna party 22:30-ig! Ennek ellenére jól adta ma. Tegnapelőtt elmaradt a buli, mert vita alakult ki a feleségemmel a bb topik->e-bike akció miatt. Még tegnap reggel is betartott a dolog, de rendeztük. Jöhet ez e-bike nekem [link] , de neki Apple watch + apple headset + friss jogsi mellé egy viszonylag jobb használt kocsi a mérleg. Nekem meg marad a 22 éves 307-es munkába járni... Jobb autót én ki nem viszek ezekre az utakra napi szinten.
Új hozzászólás Aktív témák
- A Realme bemutatta a GT 6-ot, Európában is kapható a telefon
- Xbox Series X|S
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Robogó, kismotor
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Politika
- Futás, futópályák
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Új akkumulátortechnológiát hoz a OnePlus
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- További aktív témák...
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- KOMONO 16.5mm szíj