Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
Mi van akkor ha a Z2 (140bpm) az előírt 5:20as tempónál gyorsabbat ad ki? A lábam és a motor is Z2nek érezte ma az 5:02 140bpm-et ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ Korán volt 'adja nap' sajna....hétfőn kellett volna.
Heti stat: 50km 4:47/km 140bpm 1,16m 3:59:41BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések