-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
zzola
félisten
válasz xy.zsolt #86525 üzenetére
Nekem pár hete ugrott meg a pulzusom, kb. 1 hónapja beteg voltam. Azóta 150-es pulzuson 5:30 alatt nem megy a tempó, sőt inkább 6:00 közelében van. Lehetett akár egy covid is esetemben, bár az évek alatt mindig negatív volt a tesztem...
Így lehet leépülni 2 év alatt, ha mentális problémák vannak:
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Gaming notebook topik
- Moderátort keresek a fórumhoz!
- Ellopták a Tesla akkumulátor-titkait
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Több Redmi, mint kolbász
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Politika
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- További aktív témák...
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- Fossil FS5459 karóra
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő