2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    GAMEPOD.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #86488 LanyUs senior tag tomcica #86486
    Új Válasz #86488
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    LanyUs

    senior tag

    válasz tomcica #86486 üzenetére

    Tom: ma sörözés lesz este és sok-sok kenyér! :K Filmezés helyett megbeszélt szauna az asszonnyal :K Megjöttek az új illatok :D

    Csokoládé: Édes illat. Serkentő, hangulatjavító hatású.
    Sör: Aromás, frissítő illat.
    Kenyér: Erőteljes, fűszeres illat. A frissen sült kenyér illatát idézi.
    Pina-Colada: Egzotikus illat. Közérzet javító hatású. ( Itt megjegyzem az első fele nem illóolaj formában is hangulat javító hatású :DDD ).
    Kamilla: Tisztító, kiegyensúlyozó hatású illat.
    Karácsonyi illatkeverék: A karácsony meghitt hangulatát varázsolja szaunájába.
    Méz: Édeskés illat. Antibakteriális hatású. Serkenti a vérkeringést. ( Ezzel szoktam próbálkozni, ha épp "támadás" alatt állok valami ovis ajándékkal -> általában nem segít, a csoda elmarad :)

Új hozzászólás Aktív témák