Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gaborbol
őstag
Csak ceges csapatba vagyunk 5-en, full amatorok.
Nagyon szepeket futsz/tekersz koszi, hogy felvettel ismerosnek endomondon
Kulonben most nagyon buszke vagyok magamra, mert iden lefogytam kb 20 kilot, es csak mindenki nezett a cegnel, de senki nem akart beszallni, pedig rajut fert volna.Volt par aki elkezdte, de nem sokra jutottak
Most visszajottem felmentem 85 re, mondtam 5 kilot leadok es fogadok, hogy elobb elerem mint barki a cegnel.
Erre 7-en jelentkeztek, hogy akkor csinaljuk egyutt. Es nagyon lelkesek meg csak ezen a heten kezdtuk, de mar hozzak a kajaukat, mondjak nagy boldogan, hogy olvasgatnak, es futni jarnak, beiratkoztak terembe, szoval...
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Axon Labs Kft.
Város: Budapest