-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz gaborbol #961 üzenetére
+16 C fok? Ha most olyan idő lenne felénk, akkor én fürdőnaciban futnék
Milyen csapatotok van az endon?
A pados eredményt manuálisan fel tudod vinni útvonal nélkül.(#960) tomcica: Novemberben az időjósok se a hőmérsékletet, se a szelet, se a csapadékot nem tudták megjósolni. Még pár órára előre se!
4 hét kihagyás, de kemény bicajos "keresztedzés" után futottam ma egyet. Érezhető volt a pár kiló testsúly csökkentés pozitív hatása, mert szinte repültem az út felett, annyira könnyedén megy a futás
Este meg bicajra fel, és irány meló![ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest