-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#94953
LanyUs
senior tag
Peterhappy
#94942
LanyUs
senior tag
válasz
Peterhappy
#94942
üzenetére
tisn valóban ennyire elszánt kaja ügyben? Nem követtem egy darabig a fórumot, mert a munkahelyen meg akartak szívatni és sokat kellett készülnöm rá.
Tényleg akartam is mondani, hogy te nem futni mentél, hanem édességet enni. Tudtad, hogy büntetlenül teheted meg... pillecukor, gumicukor és még ki tudja mit ettél
A felszabadult bódogság meg belökött a 7 órába 
Péter átlátok én a szitán... Méghogy futás... 
[ Szerkesztve ]
A felszabadult bódogság meg belökött a 7 órába 
Péter átlátok én a szitán... Méghogy futás... 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest