-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#60104
Peterhappy
őstag
tomcica
#60102
Peterhappy
őstag
válasz
tomcica
#60102
üzenetére
Ahogy mondod. Egy kedves kollégám, egyben fórumtársunk szinte minden nap kimegy megfutni a maga 10 kilométereit, lényegesen jobb tempó mellett, mint amit én tudok, de nem is ez a lényeg, hanem hogy megy esőben, hóban, fagyban; hajnali öt körül. Úgy, hogy neki is ott van a két pici gyerkőc.
Amit Ő, vagy a példádnál maradva pl. LanyUs és Sárkányka letesz az asztalra, na az az ami igazán motiváló - mert egy magamfajta számára pl. kézzel fogható és azt sugallja, erre én is képes vagyok. Nem titkolom, sőt büszke vagyok arra, hogy némileg fent említett Munkatársam keze is benne van abban, hogy még kitart a lelkesedésem és a motivációm a kocogást illetően
(a topikról pedig már ömlengtem korábban eleget, most bele sem kezdenék)
Ahogy mondod. Egy kedves kollégám, egyben fórumtársunk szinte minden nap kimegy megfutni a maga 10 kilométereit, lényegesen jobb tempó mellett, mint amit én tudok, de nem is ez a lényeg, hanem hogy megy esőben, hóban, fagyban; hajnali öt körül. Úgy, hogy neki is ott van a két pici gyerkőc.Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest