Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#54293
tomcica
Topikgazda
ígyvanferi
#54290
tomcica
Topikgazda
válasz
ígyvanferi
#54290
üzenetére
Csak a gyorsak, mivel a kettes palyan csinaltam igy tobb is mint 4km osszesen.A lassu az eeextra laza 6:30-6:00 lehet.
Amugy letezik az is amit irtal, h fix iram a lassu resz is, de azt kozelebb hasznalom a versenyhez, az mar temposabb munka.Ez meg turelmes epitkezes.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- BestBuy topik
- PlayStation 5
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Gitáros topic
- NVIDIA GeForce RTX 5070 / 5070 Ti (GB205 / 203)
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Kettő együtt: Radeon RX 9070 és 9070 XT tesztje
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- A kínai routerek mellőzését kéri az amerikai kongresszusi bizottság
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest